Ayurveda hogyan lehet megszabadulni a pattanások az arcon és a test
A legfontosabb, hogy hogyan lehet megszabadulni a pattanások az arcon és a test - ez a diéta és a napi rutin. Ezek azok a tényezők lehetne igazítani, hogy akkor végre talál egy tiszta és sima bőr. Miért? Mivel a bőr az egyik „reflektorok” az állam a mi test - ha minden rendben van, a bőr egészséges és tiszta; ha van némi belső egyensúlyhiány „kifelé” a bőr a szó szoros és átvitt értelemben (azonban nem csak a bőrön: a haj és a körmök - csak szolgálhat a „reflektor”).
Miért van akne?
ajánlások Teljesítmény
Ha van egy pitta dósa uralkodik. akkor jobb, ha nem hagyja ki étkezést, mert van egy erős emésztő tűz, amely „túlmelegszik” a test és a lélek.
Ebédet. A főétkezés kell esnie 11:00-13:00. Indítása azt egy kis része, a saláta (például uborka, saláta, arugula), olívaolaj (opcionális). Fűszerként, hogy jól alkalmas koriander, mivel lehűti a pitta. Azonban ne használjon más szószok és öntetek.
A dél tűz emésztés van a legnagyobb hatással, különösen az emberek pitta alkotmány. Ezért étel legyen tápláló elég: megfelelő gabonafélék és a hüvelyesek. Gabonafélék lehet barna rizs, Basmati rizs, zabliszt, a búza. Általában gabona Pitta kell enni minden nap.
By ebédidőben is tökéletes kichari (kichri) - egy csodálatos ajurvédikus étkezés, kiegyensúlyozottságát a fehérjét és szénhidrátot.
Végén az étkezés, teát inni, segíti az emésztést. Íme a recept: hogy egyenlő arányban, koriander mag, kömény és édeskömény, keverjük össze, és használja 1 tk ezt a keveréket egy pohár forró vízben. Meg tudja készíteni előre egy termosz és vihet magával dolgozni. Általában ez a tea megfelel minden dósát, de különösen jó a Pitta, mert nyugtatja és hűti azt. Ő is jótékony hatással van az emésztőrendszer.
Ez a vacsora kapsz telítettségét a nap hátralevő részében. Különben is, akkor nem lesz álmos utána mi történik, ha eszik a vágott étel, rossz időben.
Máskor (azaz nem a közötti időszakban 11:00 és 13 óra között) nem eszik olyan szemek, köztük a kenyér és a liszt termékeket. Ezek nehezen emészthető, amikor a nap nem a legjobb pozíció az égen. Az ájurvéda szerint, ha egy személy egy gabonát és hüvelyeseket előtt 11:00 vagy után 15:00, amikor az emésztés toxint termel, és pitta dósa nőtt (vagyis az egyensúly).
Mi lesz vacsorára? Étkezés kell 18:00. Legalkalmasabb párolt zöldségek, különösen főtt és / vagy fűszerezett olvasztott vaj (ghee), vagy olíva. Felesleges ghee Pitta nagy, mert ez az egyetlen olaj hűti a dósa. Ghí lehet otthon kitűnő minőségű vajat.
Ha este van egy nagy éhínség, a párolt zöldség, felveheti diófélék vagy gyümölcsök.
Minden ember meg fogja közelíteni a tejet. Kezdje 1 csésze, egy csipet kardamom por, édeskömény, és egy kis mennyiségű finomítatlan cukor.
Ha reggel, miután az esti tejet, akkor nyálka a szem és a torok, csökkentse az adagot 3/4 csésze, vagy 1/2, stb amíg meg nem találja a megfelelő adag tejet.
Lefekvés előtt inni 1 teáskanál Triphala por. hígított meleg vízben. Azt tisztítja és erősíti.
A legtöbb tanácsot adnak csak az emberek pitta alkotmány, mert pattanások az arcon és a test - leggyakrabban az eredménye a kimenetet a mérleg dósák. Persze, vannak angolnák és a gyapjú és kapha.
Akne gyapjú doshas. rendszerint a felső harmadában az arc: a homlokon és a templomok. Ezek a kis sérülések leggyakrabban száraz. Az okok: hiányzik a folyadék a szervezetben, székrekedés, és / vagy a stressz. Ez hasznos információt, hogyan lehet megszabadulni a székrekedés.
Pitta dósa akne öntsük a közepén az arc - az arcon és az orr. Ezek a vörös, gyulladt és fájdalmas. Azt is megjelenhet a szem körül, az orr és a felső ajak. Ok: általában az élelmiszer, amely növeli a pitta dósa, vagyis éles, fűszeres, savanyú, erjesztett, valamint az életmód.
Pattanások van kapha dósa kijelző alsó része az arc - az alapja a fülek és a felső ajak és az állkapocs és a nyak. Ezek a nagy, mély, folyadékkal töltött, fájdalmas, át lassan. Ok: Kapha dósa egyensúlytalanság következtében helytelen étkezési szokások (túl sok édesség és erjesztett ételek), valamint a mozgásszegény életmód.
életmód Akne
Egyszer és mindenkorra megszabadulni a pattanások, amellett, hogy kiigazításokat étrend, az egyik meg is húzza és életmód. Az alábbi ajánlások az emberek minden dósát.
Körülbelül a vacsora említettük: Azért egyétek azt később a délelőtt (11:00-01:00). Nem érdemes sokat aggódni adag nagysága, mint ebben az időben az emésztés a legerősebb. Ebéd tartalmaznia kell magvak és / vagy hüvelyesek.
A reggeli és a vacsora a következő termékeket az Ön dósa; de próbáld meg nem enni után 06:00. Edények vacsorára jobb főzni fűszerek nélkül, vagy használja nagyon kevés.
Most már tudod, hogyan lehet megszabadulni a pattanások az arcon és a test - erre van szüksége, hogy az egyensúly a dósa, vagy hogy megszüntesse az egyensúly a pitta dósa a szervezetben (akkor is, ha nem az elsődleges dósa). Így lehet eltávolítani a jelenlegi pattanások és meggátolja a újakat.