Milyen gyorsan felmelegszik, a hideg és beteggé
. hideg van kint
Menj a boltba, igyon citromos tea és valami édes és folytatja az utat haza. Édes stimulálja az energia, amely segít melegen tartani, tea ad erőt és támogatást immunitás citrom C-vitamin Ha az út van az étkező típus, menjen, és a hal. Ez gazdag fehérje, és ez szolgál anyag az építőipar az antitestek - a védő immunitás sejteket. Az előnye, hogy a halak, mint a többi fehérje termékek -, hogy ez egy hal fehérje könnyen emészthető és gyorsan, az elején a betegség nagyon fontos: minél előbb a test lesz ereje ellenállni a fertőzés, annál nagyobb az esélye annak, hogy nem alakulhat betegség. Vegyünk egy saláta hínár. Ez tartalmaz sok jódot, ami fokozza a hatást vírusellenes antitestek.
. átázott láb
Ne hagyja ki az úton (például a metróban), a legközelebbi elrendezés zokni. Kap egy pár, és két kis celofán Kulka. Ha nem szeretné, hogy beteg több a félénkség, akkor a változás a kényelmes nedves zokni száraz, és tedd a tetejére celofán zacskó. Tehát megint a lábak szárazon.
. Rosszul érzi magát a munkahelyen
Munkaidő-kedvezmény és ezzhaytee otthon - ha megbetegszik magát, legalábbis nem fertőz másokat. Rendezzük önálló és hatékony, ha nincs külön iroda, munkahelyi problematikus. Persze, ne menj éhgyomorra - jól táplált fagyasztva nehezebb és próbálja ruha melegen.
. Hazaértünk
Érkezéskor azonnal haza, hogy egy meleg lábfürdő. De nem hosszabb 5 percnél, különben lehet keresni túlmelegedést, és ez további terhelést a testen, hogy ő, legyengült, most használhatatlan. Ezzel párhuzamosan egy lábfürdő, öblítse le vízzel orr (jobb - sózott: .. 0,5 teáskanál só egy pohár) - ha az orrba a belélegzett levegő voltak mikrobák, úgy, hogy azokat elmossa. Annak érdekében, hogy ne veszítse el értékes perceket miközben a fürdő. kérni rokonok főzni, citromos tea. Mi jött ki a fürdőből - csak egy meleg ágyat. A talp - mustár (30 perc), a fenti - gyapjú zokni. Igyál teát, és kérje, hogy szervezze belégzés. Ehhez töltse egy kis fazék forró vízzel, hozzáadjuk a finomra vágott hagymát fél szakadás vagy két fej fokhagyma (tartalmaznak növényi illatanyagok - illékony, amelyek elpusztítják vagy gátolják a szorzás a kórokozók), és keverjük össze őket. Fedjük le egy törölközőt, és belélegezni a gőz, amíg elpárolog.
Milyen gyógyszereket elfogadni?
Ugyanezen márka - „segít az influenza ellen” - van egy csomó tablettát különböző tulajdonságokkal. A leggyakoribb csoport - lázcsillapító gyógyszerek (így például alapján a paracetamol, ibuprofen, acetilszalicilsav). Ők gyorsan 30-50 percig. csökkentik a lázat, megkönnyíti az általános egészségi állapot, enyhíti a fejfájást. De ez nem kezelik, abban az értelemben, hogy nincs hatással a vírus. Ez a klasszikus hangulat lesz 5-7 napig. A második közös csoportba tartozó gyógyszerek úgynevezett „tekercsek inteferona”, éppen ellenkezőleg, nem távolítja el a tüneteket egyszerre, hanem serkentik az immunrendszert olyan mértékben, hogy képes leküzdeni a betegséget magát, csak egy nap, maximum kettő. Fontos, hogy egy pirulát a lehető leghamarabb, miután úgy érezte, „rossz”: ha a hőmérséklet már emelkedett, interferoninducerek nem elég segítség.
Hogyan tartsuk melegen a hideg?
Próbáld lélegezzen lassan, de nem túl mély. Ez a technika megnyugtatja az idegrendszert, és a szervezet könnyebben alkalmazkodjanak a hideg. De meg kell járni elég gyors. Amennyiben ezeket a szabályokat egy perc lesz meleg. Mérve a légzés kimarad, belélegezni két orrlyuk és kilégzés keresztül, tartja a második. Fokozatosan lelassul, és felgyorsítja a lépést, lélegezni időben járás. Szóval megzavart a gondolat, hogy fázol, és a heart'll gyakorlatban.
2. Vegye alkoholt, de külsőleg
Rájuk ható, reflexológus eredménye egy érzés ájulás és túlhűtés. Akkor megy a tarkó, a nyak. Stimulálása ez a terület szinte azonnal okoz kellemes melegség. A beavatkozás után csomagolva egy meleg sál vagy fedje le a gyapjútakaró.
3. Lélegezz zsálya
Ez a lehetőség persze nem csak azért, mert ez segít melegen tartani. Belégzés - nélkülözhetetlen eszköz a hajlandóság gyakori megfázás. Lehelt az forró húslevest a gyógynövények - és újra „a soraiban.” Ez az eljárás meglehetősen egyszerű, eltekintve a hő az egész szervezetben szétterjed, mentse meg a végtelen tablettát és orrcseppek. Ha nincs külön inhalátor leadott néhány zsálya vagy virág egy serpenyőben forró vízzel, fedjük le egy törölközőt, és lélegezni 5-10 perc gyógyító gőz.
4. Egyél gyömbért és a borsot
Az egyik leghatékonyabb módja, hogy melegen tartsa - enni vagy inni valamit meleg. Között bailout ételek is a kedvencek. Például, tea gyömbérrel. Ez az ital nem csak melegítő hatással, hanem megakadályozza a megfázást. Nem gyömbér? Egyél néhány „bystrosup” fűszerezett döbbenetét adag pirospaprika. Get meleg, nincs idő, és még érezni a hatását a „pár füle”. Azonban ne felejtsük el, hogy a „tüzes ételek” legyen rendkívül óvatos. Nem szükséges, hogy visszaélés, ha gyomorpanaszok. Ebben az esetben egy közönséges italt, édes teát. Cukor van lehetősége meghosszabbítani a fűtési hatás a szénhidrátok, amely telített vérrel.
5. Készíts egy masszázs a zuhany alatt
Ha miután átlépte a küszöböt a ház, úgy érzi, hogy az összes izom zsibbad, nem rohan azonnal inni forró italok, vagy valami enni. Először is, le kell zuhanyozni. Várjunk 10 percet áramban víz olyan meleg, mint tudod elviselni, de úgy, hogy nem fájt (ostorzhno, ez további terhet ró a szív). Míg a zuhany alatt, amit tehetünk, ön-masszázs az arc, a fej, a nyak, a váll - mindez hozzájárul a pihentető. De fürdő - verzió nem egészen megfelelő. Miután egy pár perc múlva lesz egy kellemetlen érzés, hogy a test a hideg vízben.
érdekes módon
A megbízható módja annak, hogy felmelegedjen, újra az utcán -, hogy meleg a legfontosabb testrészek. Ez lábak, karok, hát és a torokban. Válassza ki a ruhákat a vörös, narancs, vagy egyéb „forró” a színeket. Színes, természetesen, nem meleg, de ez a látszatot keltik, meleget.
Kedves olvasók! „Zalaykat” és a „tweet” - a legjobb módja, hogy elmondja az internetes forrás „köszönöm”: