Ízletes leves fogyás
Fogyni használatával: vigyáz az egészségére - és válassza ezt a csodálatos diéta receptjét
Ízletes leves a fogyás - nem egy mítosz, hanem valóság. Mindenki arra használjuk, hogy a diéta - ez kínzás, az állandó éhség és teljesen monoton élelmiszer. Őszintén szólva, mielőtt teljesen értek egyet ezzel, amíg egy nap egy fitness edző nem mondta a titkot diétás élelmiszerek pirított.
És írtam ezt az egyszerű recept egy csodálatos és hihetetlenül finom leves csirkehússal. Ez tartalmaz egy minimális kalóriát, és a megjelenése és íze nem különbözik a nagymamám borscs. Azt lehet enni öröm, és ugyanabban az időben - fogyni! Úgy vélem, hogy ez az álom minden nő, és élvezze az élelmiszer, és örömteli eredmény a skálán.
Az érdekelt? Aztán megosztani a receptet az elkészítését: elvégre nagyon hamar a strand szezon.
összetevők:
- csirkemell - 0,3 kg;
- 200 gramm burgonya;
- cukorrépa - 50 g;
- egy fejet hagyma;
- egy közepes sárgarépa;
- paszternák - 1 db;
- 300 gramm káposzta;
- 100 gramm édes paprika;
- zeller - 1 szár;
- paradicsom - 300 gramm (bőr nélküli);
- 2 evőkanál növényi olaj;
- egy pár gerezd fokhagyma;
- fűszerek, só (ízlés szerint);
- friss zöldségekre.
Ízletes leves a fogyás. Lépésről lépésre recept
Főzés előtt leves diéta, akkor A burgonyát meghámozzuk, és vágjuk kockákra. Miután öntse ki a vizet: mi kell változtatni a vizet többször, hogy maximalizálja a keményítő kiszabadul a zöldség.
Rub cékla közepes terochke, valamint megváltoztathatja az vízzel többször piros kissé mosott fel.
Helyezze az edényt a lassú tűzön, dobja a vízbe mell kis darabokra vágva, felforraljuk kissé. Ezután távolítsa el a képződött habot, és továbbra főzés húslevest.
Adjuk hozzá a répát a levest, és főzzük 15 percig. Távolítsuk el a fehér hab.
Míg a húslevest főzött, nézzük, hogyan lehet étrendi pirított. Tehát fel a serpenyőben közepes lángon. Öntsünk egy kevés növényi olaj. Amikor felmelegszik, ráöntjük a paradicsomot a saját leve: a szám a csákány a kívánt savasság.
Vágjuk a hagymát apró kockákra, és öntsük a paradicsom keveréket. Miután vágjuk a zellert és a hagymát menni. Alaposan keverjük össze az összes hozzávalót.
Pároljuk a zöldségeket közepes lángon, amíg majdnem teljes a folyadék elpárolgása. NEXT zazharki diétás borscs fogyás nem égett.
Bouillon már főtt 15 percig, most már hozzá a burgonyát, és keverjük össze.
Dörzsölje egy közepes reszelő sárgarépa és paszternák. (Ha nincs paszternák, a recept diétás borscs tehet anélkül, hogy azt).
Vágott paprika (több színben) kis kockákra és öntsük a levesbe. Cook minden körülbelül 7 percig, majd ellenőrizze a készségét burgonya: meg kell majdnem kész.
Hogyan lehet főzni egy leves hússal nélkül a káposzta? A válasz egyértelmű, ezért shinkuem káposzta és öntsük a levest.
Mi sózzuk levest és a szezon fűszer szükséges. Ezennel káposzta forrásig, távolítsa el fehér hab formájában.
További lépésenkénti főzés borscht hozzáadását foglalja magában betakarított Saute.
Vágjuk apróra a fokhagymát és a fűszereket és öntsük a levesbe. Ezután ellenőrizze a só, ha minden teljesül, akkor forralunk, és vegyük le a tűzről.
Hasznos és egyszerű recept diéta leves csirkemellel lesz az üdvösség minden ember ül egy diéta. Mindannyian tudjuk, hogy általában között hudeniya, eszik zöldséget, gyümölcsöt, és egy termék. A cékla tartalmazza az összes szükséges vitamint és fehérjét (csirke), amely pozitív hatással van a szám. A lényeg az, hogy az étrend a cékla nem fáj az egészségre. Fogyni használatával: