Ígéretes elem lóháton
Előkészítő lépés biztosítja a sikeres végrehajtását a nagyszínpad lépéseket: kiépítése a kinetikus energia és hozza a testrészek racionális helyzetbe. Az első szakasz az előkészítő fázisban végzik a gyors mozgása a két bal hátsó hátsó ütközőt. A második szakasz jellemzi átadása testsúly-ra a jobb keze és a test tornász készül, hogy kapcsolja be. A harmadik szakasz van kialakítva teljes átadása testsúly a jobb karját, bal kar és felengedésével a kezdeti fordulási törzs maradt.
Bázikus szakaszban fellépés határozza meg a szerkezet a forgómozgás hosszanti tengelye körül a sportoló testének. A teljesítmény a fő szakaszában fordult a test kezdődik elengedte a bal kéz a tenyér mögött. További súlyátvitel a jobb kombinálva egy csap az alsó test a hordozóról.
Végső szakaszában intézkedéseket célszerű lehet osztani két viszonylag független fázis - a fellépés végrehajtásához és a tényleges befejezését művelet. Az első szakasz kapcsolódik a taszítás a jobb kéz, bal kéz energikus mozgás húzta vissza a háta mögött közelebb a fogantyút. Különös figyelmet kell fordítani a kiterjesztése a tornász a csípő ízületek.
A második fázis jellemzi a gyors forgása a bal és a beállítást a bal kéz a ló testét.
Tulajdonképpen befejező lépések kapcsolódó kör végén, és az érkezés a tornász a hangsúly a ló testét.
Példaként a lehetséges kedvezményt
* A kezdeti ötlet a vizsgált elem képezi szekvenciálisan animált rekonstrukciós módszerek, és a huzalozási előadó biomechanikai számítások tér- és időbeli jellemzők megerősítik a lehetőségét gyakorlati megvalósítása az új elem.
nye után folytatni kombinációja elem:
kapcsolja vissza a bal váll és a fej fölött bármilyen leugrás; kapcsolja be a bal váll fölött a hátsó közelről, a változás a két forgatható hangsúly mögött a jobb kéz a fogantyút, a bal - a testen. Ebből a helyzetből, akkor
„Ride a ló” nem is olyan könnyű. A. Grave
továbbra kombináció bármelyik megvalósítási módja.
Tanulási módszer. Elérése helyes megértése elemek alkalmazásával tanulmányoztuk feltéve konturogrammy, akkor lehet kezdeni megtanulni és használni a következő bevezető gyakorlat 1 - a következő két nagy helyzetben előre a test feletti támogatás, 2 - a stop vissza a fogantyúkat peremahom két évvel ezelőtt, az átmenet a jobb folytatásban a fogantyú és a test 3 - a padlón a felfekvési fekvő tolja balra kapcsolja körül 360 ° pro-
hossztengelye a test fekvő felfekvő, 4 - a szimulátor vagy alacsony lószerszám elemet teljesen. Ahogy egyre ügyességi fenntartható holisztikus teljesítményű elemet kezdeni a vonatkozó szabványos ló.
Meggyőződésünk, hogy a dinamikus fejlődés a készítmények a ló nem csak akkor vezet a fejlődés a leírt elemek, hanem a fejlődés ad nekik egy új struktúrát jelent.
Kurys VY docens,
Gorodetsky a GN. N. N. Sztavropol
Jelenleg az egyik legnagyobb trendek művészi torna - az egyre növekvő bonyolultsága versenyképes gyakorlatok, különösen akrobatikus elemekkel. Ez a tendencia folyamatosan súlyosbítja a problémát, hogy javítsák a tanítási módszerek, módon keresni a gyors és tartós elsajátítását összetett gyakorlatok.
Arra törekszünk, hogy a biomechanikai vizsgálatot végeztünk, profilalkotás technikája gimnasztikai gyakorlatok komplex forgatások támogatott helyzetben továbbfejlesztése és kísérleti alátámasztása racionális módszerek a tanítás a gyakorlatokat.
A vizsgálatok alanyok vettek részt vezető szovjet sportolók, tagjai a Szovjetunió csapat torna és az akrobatika (A. Dityatin, A. Tkachev, Tikhonov, B. Steed, Rasolin A. et al.). A vizsgálat során a biomechanikai mozgásminták vizsgáltuk gyakorlásából paraméterek: sebesség és a gyorsulás a fő ellenőrzési mozgások elforgatásba sportolók körül a keresztirányú és hosszanti tengelye testét; OCM vektorok kiindulási sebesség; test kinetikus pillanatok képest keresztirányú tengely révén OCM keresztül egy támaszpont pont a kommunikáció megszakadása, és mások.
Tanulmány art profilozás gyakorlat komplex forgatások nem támogatott beosztását a példa bináris flip vissza polugruppirovke forgatás nélkül, és a forgás a hossztengely a test tengelye sportoló 360 ° támogatott összekeverjük és módszerek. Kiválasztása a kettős flip vissza polugruppirovke .bez forgatás és 360 ° -kal elfordítható a támogatott állapotban okozta, hogy a profilozó (a csoport a kettős back flip) az elemek nem csak széles körben elterjedt jelenleg torna és az akrobatika, de mérföldkő egy módja mastering dupla szaltót egyenes test. valamint hozzon létre előfeltételei a tanulás nagy csoportja kettős szaltó előre vagy oldalirányban fordulat hossztengelye körül.
A mennyiségi jellemzői a vizsgálat lehetőséget biztosított, hogy gyakorolja a biomechanikai vizsgálat racionális elsajátítását a szekvencia különböző torna all-round.
Így, ha a kettős hátsó flip dismount a polugruppirovke 360 ° -kal elfordítható nem támogatott módon lépcsőfokok és gyűrűk tornászok nem támogatott passzolt helyzetben egy kiindulási test sebessége OCM 5,0 ± 0,07 m / s a bár és 2,6 ± 0 04 m / s a gyűrűket. A kinetikai pillanatban a test egy keresztirányú tengely körül áthaladó forgáspont van ezeken lövedékek 41,9 ± 0,8 és 17,2 ± 0,2 kgm 2 / s volt. A tartózkodási idő a nem támogatott állapotban is más: egy kereszttartó - 1,17 ± 0,01 c, a gyűrűk - 0,90 ± 0,01 s.
Az a tény, hogy a tervezési jellemzői a bárban lehetővé a sportolók, hogy a legtöbbet a kinetikus energia által megszerzett egy hulla a folyamat felhalmozódása (ha csökkentik a tornász egy kézenállás