Hogyan ülni árpa diéta - a diéta az árpagyöngy - Beauty - Más
Árpa diéta nem nevezhető klasszikus mono-diéta. A fő termék neki kását árpagyöngy, főtt nélkül só és cukor. Az étel változhat, hozzátéve, zúzott alma vagy szilva be kása. Azt is megengedte, hogy a az étrend főtt sovány hal, csirke, saláta, zöldség, joghurt, zöld tea.
Mint minden más étrend, árpa igényel öt-, hatszoros étkezés. Vacsora kell enni 3-4 órával lefekvés előtt, akkor ajánlott az alacsony zsírtartalmú túró, joghurt, kefir. A program bonyolultsága alkalmazkodik a diétával, sem só, cukor a menüben. Ezért a legfontosabb dolog, hogy fenntartsa a korai időkben a diéta, szokni.
Árpa étrend képes normalizálni a működését a tápcsatornában. Rostokban gazdag árpagyöngy segít elfelejteni a duzzanat, székrekedés, akne, pattanások és egyéb bőrproblémák. A termék jelentős mennyiségben tartalmaz vitaminokat, nyomelemeket. Tehát tudjuk, hogy az árpa pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, az agy működését.
Vonzó árpa étrend és olcsósága. Ez egy olcsó lehetőség azok számára, akik szeretnék, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, elveszíti a nem kívánt súlyt. Átlagosan egy ilyen étrend elvesztette akár hat kilogramm naponta. Az előnye, hogy a hatalom a program lehetőségét változása a napi menüt. Fontos, hogy csak kizárják az alkohol, zsíros, füstölt, só, liszt, édes. Igyál kívánatos kávé és tea cukor nélkül, ásványvíz gáz nélkül. Gyümölcs is lehetséges, de anélkül, hogy a magas cukortartalmú. Például, lehet, hogy a grapefruit, zöld alma, de banán és a szőlő - nincs.
Nem szabad elfelejteni, hogy az árpa kása főtt sokáig, ezért ajánlatos, hogy áztassa éjszaka pohár gabonafélék, és reggel főzni. Kalóriatartalma árpa körülbelül 106 kcal 100 g Általában, a hossza árpa étrend egy héten. Ha szükséges, akkor ismételje meg a testsúlycsökkentő programot, de kívánatos, hogy erre legkorábban hat héttel az első diéta.
Amellett, hogy a fogyás, az árpa étrend pozitív hatással van a bőrre. Ez azért van, mert a vitaminok szereplő far, részt vesznek a kollagén előállításához. Mivel a magas tápanyagtartalom az étrend nem fogyaszt extra vitamin és ásványi anyag. Kivételt csak az esetben, ha az árpa étrend fenn hosszú ideig.