Hogyan, hogy menjen dolgozni az ünnepek után
Látszólag kijött az ünnep, tele van energiával, akkor lehet, hogy merüljön a fejét a munka! De ott volt. A munka nem akar. A munka világában úgy tűnik, szürke és unalmas, és a gondolatok imádott munkáját elsősorban beleesik egy depresszió. Mi a teendő ilyen helyzetben?
Catherine Manukovsky
Mi az a „postotpusknoy szindróma”?
Ha a gondolat, az első munkanapon akkor mozgolódni kezd, és a keze nyomatékosan felhívták a kérelem újbóli elhagyja, vagy - Isten ments - az ellátás, akkor nincs semmi, de hogyan postotpusknoy szindróma, vagy más szóval, posleotpusknaya depresszió. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek élnek a nyaralás egy más ritmusban. Egyrészt - mi pihenni, ez jótékony hatással van a szervezetre, a másik - a hazatért nyaralás, hogy újra be kell állítani, hogy a gyorsabb ütemű élet, korán kelni, és több lépést tartani. A nagyszámú endorfinok, a hormonok „boldogság” felelős vidámság és jókedv kiosztott idő egy személy vakáció. Egy ember megváltoztatja a pulzusszám, légzés, más dolgozik az agy és a szív. Ahhoz, hogy teljesen újjáépíteni a szervezetben, ez időt vesz igénybe, átlagosan - 7 nap. A nyaralás gyakran nem tartanak közös ma, két hét, és az egyik nem volt ideje felkészülni a kimerült szervezet a tengerparton fekszik a munkaritmust.
Milyen hosszú a nyaralás?
Azonban vélemények, hogy mennyi az utolsó ünnep egymástól. Egyesek úgy vélik, hogy a többi nem több, mint két hét alatt - jó. Ez különösen igaz az emberek dinamikus szakma - újságírók, menedzserek és vezetők. Döntéseket hozni, meg kell maradni a napi eseményeket. Ezért a 14 napon belül nem csak pihenni, de nem „kitörni” az üzleti életben. Mások úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy valóban pihenni, el kell menni nyaralni, legalább 3 hétig, hogy lassan enni az élvezetek üdülőéletre.
Egyesek inkább hagyjuk?
4 fajta dolgozók - ismerd meg magad!
Az idő után az ünnep - keressük az okokat
Ha szeretné, hogy hagyja, hogy elfogadják a kedvelt munkát, majd posleotpusknye denechki világosan bizonyítják, hogy mit nem tetszik. Lehet, hogy túl sok rutin, és változatossá feladataikat? Vagy heveder, amit meg magad, hogy elérjék a másik szakmai mérföldkő, túl magas? Vagy a munka túl sok kommunikáció, üzleti találkozók, súlyos felelősség terhét, és meg kell változtatni, hogy működjön egy nyugodtabb ütemben?
A pszichológusok azt mondják, hogy megy a kedvelt feladat [1] is káros az egészségre, hogyan kell együtt élni a nem kedvelt személy. Kétharmada a nap töltünk a munkahelyen. Minden reggel felébredek, gondolkodunk mi tölti el nap - megállapított sivár munka le óráig vagy örömteli eredmények? És csak rajtunk múlik, hogy milyen munkát döntünk. A visszatérés ünnep, mint a lakmusz teszt, segít megérteni azt, hogy mi olyan gondosan eltitkolta előle. Így vagy úgy, de az első nap a munka, érdemes ajánlás keresni az okokat, amelyek miatt a munka tartós ellenséges. Ne azonnal rohan a résbe, és megpróbálja gyorsan változtatja minden felhalmozódott távolléte alatt. Nem akar keresni rendszeresen fáj vagy elhúzódó depresszió? Vegyük az első munkanap, hogy vizsgálja felül az új távlatokat és perspektívák.
időszakra való alkalmazkodás
- Menj haza néhány nappal a munka megkezdése. Két vagy három napig lesz ideje, hogy ki a bőröndök, hogy alkalmazkodjanak az időjárás, hogy eleget szembe a ritmust a város és megszokni a gondolatot, hogy el kell menni dolgozni.
- Szervezni a saját első munkanap, ügyelve, hogy a megoldás a nagyobb probléma. Kisebb dolgok, mint a por az ablakpárkányon, akkor lehet, hogy az „eltávolítás” egy kicsit később. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy elkerüljék a fulladás, miközben lapátolt törmelék és könnyű ráhangolódni a munkát.
- Nagyon fontos, hogy az idő, hogy a fontos felelős döntést, hogy nem kell teljesen belépni a hinta a dolgok.
- Ne feledkezzünk meg a mágikus hatást a vitaminok és bizonyított antidepresszáns: csokoládé, snidling és zsálya tinktúra, valamint a nap- és sós fürdőkkel, és a reggeli torna. A nők jobb helyett csokoládé vásárlás - a vásárlás expedíció is segít, hogy elvonja a mindennapi életben, de nem növeli a derekát.
- Ellenállni a posleotpusknoy láz! A vágy, hogy remake sok esetben az utolsó pár napban, mielőtt dolgozni, mielőtt a csökkenés. Várjon egy héten hozott kép és ajándékok barátok és rokonok, tisztítatlan ragyog Apartment, kitörölhetetlen és neglazhennoe fehérnemű ... Mindezek a dolgok, akkor ideje, hogy utána. Nem szükséges, hogy méreg magukat elmúlt napokban félő, hogy még akár nem mész sehova.
- Ne gondolja magáról is rossz, ha úgy érzi, hogy az ünnepek alatt néhány lett hülye. Német tudósok, például úgy találta, hogy egy személy felszív egy pár hét a tengerparton, a szellemi hányados esik 20 pontot. Visszatérve az IQ hamar megtérül - egy nap leforgása alatt.
És ne felejtsük el, hogy Vakáció - egy kreatív folyamat, és teljesen egyedi. Ez csak akkor fogja kapni, hogy úgy dönt, hogyan költi el, hogy nem volt fájdalmasan árt céltalanul töltött nyaralás tavasz.
Fotó forrása: Shutterstock