Főzni hal tejszínes mártással - hogyan kell főzni egy tejszínes mártással a hal - főzés
Fish nélkülözhetetlen termék az egészséges tápláló étrendet. A kémiai összetétele a hús nem rosszabb, hanem a tartalom a vitaminok A, B. D, és E csoport jelentése is kiváló. Hasznos tulajdonságai régóta értékelik táplálkozási. Különösen jelentős tengeri minőségű, mert ők alacsonyabb kalória. Hal állíthatjuk elő bármely ismert eszközzel - megsütjük, felforraljuk, sütni és főzzük, attól függően, hogy a sűrűsége a cellulóz. Előírások halételek általában egyszerű, és időt töltött velük egy kicsit. Számos közülük kompatibilis az mártások és köretek teszi változatossá tenni a hétköznapi és ünnepi asztalra.
Pick a recept
Olvassza filé, öblítse. Cut részletekben. Tegyük egy tálba. sózzuk, borsozzuk. fűszerezés, meghintjük egy kis citromlevet. Keverjük össze, és hagyjuk a halat 5-10 percig.
Melegítsük fel az olajat. Roll a filé darabokat a lisztet. Kisütjük mindkét oldalán a magas hő, amíg ropogós (1,5-2 perc).
Finomra egy hagyma. Fry a maradék olajat, amíg aranybarna.
Az apróra vágott fűszernövényeket és a fokhagymát.
A tál egy turmixgép öntsük a tejszínt. Adjuk hozzá a sült hagyma, fűszerek és fokhagymát. Ha szükséges, adjunk hozzá fűszer hal. Minden szelet. Adjunk hozzá egy kevés lisztet, és keverjük simára, hogy elkerüljék csomókat.
Mossuk ki a paprika, majd húzza le a magokat. Paradicsommal, távolítsa el a héj.
Cut szelet paradicsom kis átlagos vastagsággal. Pepper gyűrűk vagy lehet vágni csíkokra körülbelül 0,5 cm shirinoy.Ostavshiysya íj - félkör.
Olaj mély tűzálló edénybe. Pour egyenletesen filé darabokat. Helyezzük felső réteg zöldséget. Ezután a hal újra. Tehát alternatív amíg termékek elfogy. Sokkal jobb, ha a felső réteg lesz zöldséget.
Töltse ki az összes előállított szósz. Fedjük.
Helyezzük a tartályt a filé előmelegített 180-200 fokos sütőben. Lassú tűzön 5-7 percig.