Egyedi használat aszalt gyümölcs, aszalt szilvával kárt a szervezetben
Vagy ártalom: milyen gyógyhatása szilva és e ellenjavallat használata veszélyes lehet a tested? 0 az 5 0 értékelés alapján. 0 felhasználó véleménye.
A bogyók szilva után különleges bánásmódot fekete, lágy, jellegzetes édes-savanyú ízű és megtartása szinte valamennyi gyógyító ásványokat friss szilva, így nemcsak nélkülözhetetlen összetevője a készítmény különböző ételek, hanem lehetővé teszi a használatát szilvát gyógyászati célokra.
Ásványi összetétele és a használata az aszalt szilva
Közül makrotápanyag tartalom alap ásványi kálium, aszalt szilva a tömege frakciót 100 g szárított gyümölcs legfeljebb 600 mg - 13,3% a napi mértéke a fogyasztás az ásványi az emberi.
A szám követi kálium-tartalom 100 g terméket foszfor - szilícium és 84,5 mg - 19,5 mg, illetve 10% és 65% a napi fogyasztás mértéke ezen anyagok. Valamivel kevesebb tartalma kalcium, magnézium és nátrium.
A nyomelemek vannak jelen széles tartományban, és a mangán - 380 mg, réz - 360 mg, nikkel - 62,0 mg, a bór - 57 mg, és nyomelemek, mint például a molibdén, a kobalt, rubídium, vanádium.
Kalorikus elég magas, az index tartományok 240-255 Kcal, az egyértelműség kedvéért, ez körülbelül 10 gyümölcs, bogyós egy aszalt szilva súlya mintegy 10 gramm.
Gyógyító tulajdonságai: pozitív hatása van a szervezetre
Aszalt szilva nagyon hasznos, hogy adjunk a diéta a tavaszi és télen, amikor nagy a valószínűsége a beriberi.
- Jól ismert forrás a kálium egy banánt, de kevesen tudják, hogy a szilva és félszer hosszabb tartalmazza ezt a fontos nyomelem.
Prune hatékony, mint vizelethajtó, hogy szabályozza a víz és só egyensúlyt az emberi test által annak használata csökkenti duzzanat a test szöveteiben és a vérnyomás csökken. még változatai a kiegyensúlyozott étrendet szilvát tervezett hipertóniás betegeknél.
- Szárított rendelkezik kiváló antimikrobiális hatású vegyület, az anti-bakteriális tulajdonságokkal néha azonos bizonyos gyógyszerek.
Prune gátolja a káros baktériumok növekedését a szájüregben betegségek, mint a fogszuvasodás, fogínygyulladás.
Szilva - a legnagyobb ellensége a székrekedés, a hashajtó hatása van a növényi eredetű. A termékben lévő pektin, elnyeli a folyadékot befolyásolja a bél perisztaltika, aktiválja a munka és lágyítja az összes szilárd széklet felhalmozódnak a vastagbélben. Hogy normalizálják a működését, a belek kell venni a menüben 6-7 dolgot aszalt szilva naponta.
A népi gyógyászatban, és tart az őt megillető helyet. A komplex ásványi anyagok a készítményben előnyösen egy, semlegesítő emberi szabad gyökök jelen a szervezetben, hogy a megelőzés a malignus tumorok.
Összetevőként a kozmetikai termékek, szárított gyümölcs kiállítási hatása a strukturális a bőr állapotától, javítja arcszín, egy fiatalító befolyásolja a szervezet egésze, és növeli az ellenállást az immunrendszer.
A nagy energia értéke szárított gyümölcs, egy tonizáló hatása a szervezetben, növeli a hatékonyságot a humán és felemelő.
Női egészség
Elemek, mint a bór, kalcium, kombinálva a D-vitamin, megakadályozza csont törékenysége és fokozza a csonttömeg.
Napi fogyasztása akár 100 gramm szárított gyümölcs csökkenti a csontbetegség.
terhes nők
Alatt fogamzóképes várandós anyák óvatos az olyan élelmiszerekben használható. És ez teljesen korrekt viselkedés, a terhes nők test hormon felújított, ami okozhat különféle reakciók bejövő tápanyagok a szervezetben.
Menü nő „érdekes helyzetben” kell állnia, friss, hasznos az anya és a baba termékek és szilva sem kivétel. Vitamin és ásványi anyag tartalom a szárított gyümölcs kompót egyensúlyt az anyagcsere folyamatokat a szervezetben a terhesség alatt, hogy támogassa a szervezet a normális fizikai és erkölcsi szférában.
Az aszalt szilva is segít megelőzni puha gyakran merülnek fel ebben az időszakban terhes nők székrekedés problémák, anélkül, hogy teher a májra, mint bármely más orvosi gyógyszer. Terhes nőknek azt tanácsolják, hogy enni szárított gyümölcs kompót belőle hiányában allergiás reakciók a bogyó.
Hasznos tulajdonságai a táplálkozás, táplálkozási céklát és a sárgarépát
Hasznos tulajdonságai a termék csökkenti a koleszterint, elpusztítani a káros lerakódása és eltávolítását maradványok a szervezetben, ami az első lépés, hogy a súlycsökkentés.
Alacsony glikémiás index (az aszalt szilvával kimagozott ez egyenlő 25) azt mondja, hogy a termék lassan bomlanak le, hosszabb ideig tart megemészteni, létrehoz egy teltségérzés a gyomorban, és megakadályozza az éhség.
A szárított gyümölcsök együtt főtt cékla, reszelt nyers sárgarépa, táplálja a testet időszakban korlátozások, joghurt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt szilvát lehetővé teszi, hogy gyorsan asszimilálni a bogyók hasznos anyagokat, és hozza létre a belek. Egy csésze joghurt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt 5-6 bogyók, amely lehet kis darabokra vágtuk, és hozzá őket, hogy inni, vagy habverővel együtt keverőbe, könnyen helyettesítheti az egyik étkezést.
Figyelmeztetések: ellenjavallatok és az esetleges káros
Az emberek az elhízás problémák és cukorbeteg, aszalt szilva káros lehet, és ez jobb, kizárták a diéta - szilvát magas kalóriatartalmú, és nagyon édes bogyókat! Az ellenőrizetlen felhasználása aszalt gyümölcs is károsak az egészségre ezeknek az embereknek.
A szoptató anyáknak csak óvatosan kell utalni a termék, hashajtó tulajdonságai aszalt szilva az anyatejben is okozhat hasmenést csecsemők, puffadás és hasfájás.
Egy óvatosság minden rajongó hogy a bogyós gyümölcsök kevesebb köze van a szilva és vegyi anyagok, amelyek gyakran használják a gyümölcs céljára hosszú távú tárolására.
Terápiás főzés: gyümölcsitalok és teák készült szárított gyümölcsök
Hashajtóként: 10-15 bogyók őrölt szilvát összekeverjük egy evőkanál mézet, hogy ezt a keveréket naponta kétszer, reggel és este, egy teáskanál.
Vitamin kiegészítés erősíti az immunrendszert és támogatja a test jó állapotban: Mix 200 gramm apróra vágott aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola, dió és méz. Vegyünk egy desszert kanál naponta háromszor. Ez desszert lehet adni a gyermekeknek, hanem édességet, akkor töltse fel a gyerekeket az energia, javítja az emésztést, és tartsa gyermeke fogainak bomlás.
Főtt szilvát főzetek, infúziók, gyümölcs igen gazdag vitaminokban, különösen ajánlott, hogy ezeket a téli és a terhes nők.
Húsételek, gomba saláta kapunk elég fűszeres, ez az összetevő. Tészta aszalt szilva töltelékként jó íze van, és válhat különlegessége minden háziasszony.
Hogyan válasszuk ki a szárított gyümölcsöt?
Ha aszalt szilva természetellenes ragyogása, akkor nagy valószínűséggel, a gyártó a feldolgozott gyümölcs- glicerinnel, hogy azok vonzó bemutatása. Csábító megjelenést nem lehet prioritás tényező, amikor kiválasztják a terméket.
Brown-árnyék kávé bogyók azt mondja, hogy a gyümölcsöket kezelték, hogy megsértették az forrázás, a szárított gyümölcsök nagy részét elveszíti előnyös tulajdonságait és ízét lehet érezni a keserű gyümölcse.
Ellenőrizze, hogy engedélyezve aszalt szilvát kezelték egészen egyszerűen, a gyümölcs kell áztatni vízben fél órán keresztül. Megjelenése az aszalt szilva feldolgozása változatlan marad, a termék, nem technológiai vegyszerek jelennek fehéres foltok.
Amikor kiválasztja aszalt szilva tisztában kell lenniük az a tény, hogy a szárított gyümölcsök csonttal, a számos hasznos elemeket mentett sokkal több, mint csiszolt.
Szilva felvenni a diéta lehetséges, sőt szükséges, de minden nem szabad elfelejteni, a „arany középút” szabály, a visszaélés az aszalt gyümölcsök nem kell, bizonyos esetekben jobb, ha orvoshoz kell fordulni.
Sárgabarack tenni kétféle szárított gyümölcsök: sárgabarack és aszalt sárgabarack. Az első nem annyira készül, mint a természetes szárad közvetlenül a fa, ezért nem tartalmaz a ...