Tisztítása a maszkot a víz, úszás maszk nélkül
A probléma az öblítővíz a maszk?
A Búvártanfolyamok, sok nehézséget összeköttetésben öblítő maszk a vízből. Lehet, hogy nem hagyja abba a képzés ezen a területen, de nem csinál valamit rosszul. Ennek eredményeként, a probléma még mindig kísért téged, ami egy stresszes helyzetet alatt merüléssel.
Az a probléma lényegét:
Meg kell jegyezni, hogy ez a probléma jelen van sok kezdő búvárok. És közben kap egyértelmű utasítást az oktató az eligazítás és a vitát az elméleti tudás szintje, a víz alatt van nehézségei végrehajtását. A lényeg dolgozik meg a lelki érzelmek és a megfelelő mozgás, amely lehetővé teszi, hogy végre ez a képesség minden nehézség nélkül.
Az igazság az, hogy ugyanaz a motoros készségek, képzés által elért elemei a lánc. Javasoljuk, hogy tanulmányozza ezt a képességet fokozatosan és rendszeresen, egy fokozatos és pontos végrehajtása a komponensek biztonságos környezetben, a sekély vízben, felügyelete alatt egy oktató, vagy a partnere.
Az ajánlások végrehajtásának a cikkben felsorolt, megtudhatja:
• Ne kellemetlenséget felmerülő folyamat merítés az esetben, ha a víz.
• Magabiztos és megfelelően tisztán maszkot a víz, nyom nélkül, és jele a pánik.
• Fokozza a készségek, hogy merülés volt öröm helyett séta egy aknamező.
Öt lépés, hogy tökéletes!
Ügyességi One: Tanulj meg lélegezni maszk nélkül ..
Fő amit meg kell, hogy eltűnjön ez a veleszületett félelem a víz belépő a légutakban. Sokan megszabadult, mint egy gyerek, és azt is megtanulják, hogyan kell úszni, csak fel kell kezdeni, de valójában semmi sem könnyebb, mint tudod képzelni. Fejleszteni ezt a szükséges szakértelemmel belevetik magukat a vízbe maszk nélkül, egyszerűen lélegezzen be a vezérlő és a „élvezni”. Lehetőleg ne felhívni magára a pszichológiai szinten problémát. Ha a víz megcsípi a szemed, lehet, hogy fedezze, mint azt kezdetben lehet fedezni az orrát. Lélegezz ellenőrzés - kilégzés az orron keresztül. Kap benne testmozgás 1-2 percig.
Ügyességi Two: összegyűjti a megfelelő motoros készségek.
Ezen a ponton meg kell hagynia részletesebben. Hogy minden műveletet helyes, mi lett legalább részben automatikus, és nem volt új, amire szükség van, hogy kiderül, a motoros készségek és technikák helyes végrehajtását. Ismerje meg a gyakorlatokat tisztító maszk nincs feltöltve vízzel. Lélegezz be a vezérlő, egy kis lift a fejét, hogy a felső része a maszk, és egy hosszú kilégzés az orron keresztül. Kapcsolja ki ezt a gyakorlatot, hogy az automatizmus.
Ügyességi három: részben vízzel töltött és tisztító vizet a maszk
Miután megtanultuk, hogy lélegezni a víz alatt nyitott szemmel, és nem a gyakorlat helyes, folytassa a lépés megtelt vízzel és tisztítani sem. Mivel a víz alatt egy sekély mélységben - 1,5-2 méter, óvatosan kezd maszk kis mennyiségű vizet, egy kicsit felhúzza a felső része. Töltsük fel vízzel fele, és próbálja unclog már töltött te, lélegzik az orrán át. A folyamat során a használatát, hogy a készség bonyolítják végrehajtás kitöltésével és címer növekvő mennyiségű vizet. Mint korábban - a mi feladatunk az, hogy ezt a gyakorlatot, hogy az automatizmus és a tökéletesség.
Ügyességi négy: eltávolítását légzés egy percig, öltözködés és tisztítása a maszkot a víz
Miután megtanultuk, hogy fújja a maszkot egy sekély mélységben, hogy elvégezzük ezt a gyakorlatot a bizalom és a jelei nélkül pánik, lépjen a következő lépés - eltávolítása nélkül lélegzik maszkok, öltözködés és tisztítás. Mélység képzés kívánatos növelni három-öt méter. Merüljön a medence aljára, nyugodt légzés, majd folytassa a eltávolítása. A térdelő helyzetben, belélegezni a szabályozó, óvatosan távolítsuk el a maszkot, belélegezni a szabályozó, kilégzés az orron keresztül. Nehéz ebben a feladatban, semmi sem fontosabb, mint a gyakorlat és bevált technikákat. Miután egy kiváló teljesítményét megy tovább a végén.
Ügyességi Five: úszás maszk nélkül
Elmerül a medence aljára, és meghatározzák a semleges felhajtóerő, belélegezni, és óvatosan távolítsa el a maszkot tartja a kezében. Kezdeni, meg kell úszni legalább egy kis távolságot ellenőrzése révén a felhajtóerő és mélységét. A javulás a testmozgás, növeli a távolságot, és úszni időben. Próbálja meg eltávolítani az öltözködés és tisztítsa meg a maszkot állapotban lebegő, kontrolling felhajtóerő míg vízszintes helyzetbe, és ne érjen az alján.
Most a probléma „tisztító maszk víz” a múltban, és vspominaetsyavams mosoly és szeretnék biztonságos merülés!
Nálunk termelékenyebb és biztonságos kapcsolatot a tréner!
Mit kap elkötelezett az oktató klubunk?
• Lesz sikereket elérni rövid idő alatt egy megfelelő és kompetens felügyelet.
• Csak derül ki a megfelelő teljesítményt a motoros készségek, amelynek középpontjában a hibákat, és korrekcióra kezdetben. Akkor nem kell az átképzés.
• ha képzett felügyelete alatt tapasztalt oktatók, amely biztosítja a teljes biztonságot.
• A legjobb a Moszkva medence
• Te egyenként egy oktató, ami hatással van a kiváló minőségű oktatás.
• Nem kell keresni a szükséges berendezések gyakorolni, mi lesz az, hogy te benne a egészében.
Költsége egyéni órák oktató 2500 rubel.
Bérleti berendezések és pool kölcsönzés tartalmazza.