Sómentes diéta fogyás előtt és után a felülvizsgálat
De kezdjük az elején! Ez a cikk erre blog írta egyik állandó olvasó Zhdanko Larisa Viktorovna Kazahsztán. A szakma egy angoltanár. Még személyes levelezés Larissa megosztotta velem, mint egy sómentes diéta befolyásolja az általános egészségi neki - öröm és optimizmus egyszerűen nincs határa. Tehát megkértem őt, hogy ossza meg a többi a mi blog látogatói annyira sikeres helyreállítási titok. Adok neki a szót.
Egy hatékony módja annak, hogy szembenézzen a betegség - enni jobb
Közelgő védelmében mester munka, így az egészségem nem vettem részt. Ha a lefelé irányuló nyomást, evett valamit solenenkoe. Ennek eredményeként, a védelmi nagy siker volt, és én ismét felébredt a szörnyű fájdalom az ízületekben.
Az ókori keleti bölcsesség mondja: „Mi vagyunk, amit megeszünk.” nem tudunk egyet ezzel az állítással. A felesleges diétás só okoz számos egészségügyi problémát. Megszabadulni tőlük, amennyire csak lehetséges, ha teljesen átdolgozza a diéta. A lényeg az, hogy ne menjen a végletekig. Végtére is, az előnyöket és árt a só-mentes diéta járnia. A tényleges eredmények, tudom első kézből. Anyám atherosclerosis IV fokozat, és az orvosa sürgette, hogy változtat az étrendjén.
A mai napig Atherosclerosis az első halálok a fejlett világban. A betegség elhúzódó, de segít, hogy sikeresen ellenállni csak az elutasítás a só és a fogadó megfelelő gyógyszeres kezelés, az orvos által előírt. Étrend segít neki megbirkózni a betegséggel sikerrel.
Sómentes diéta menü eltér az élelmiszer, amihez hozzá vannak szokva. Ez a kifejezés hangzik szokatlan. Hogyan elhagyni diétás só? Azonban, ha a fájdalom mutatkozik egyre magabiztosabb, akkor drasztikus lépésekre van szükség, és counterstrike vissza.
Diéta alapja az az elv, hogy a só került hozzánk a természetes formája a különböző élelmiszerek. Az előnye ennek a diéta mellett az egészségügyi ellátások tudok között az a tény, hogy nem lehet a különböző élelmiszerek, beleértve a húst, tejterméket, és a gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények.
Amit mások mondanak?
Amikor megpróbáltam főzni az első étel, a választott recept növényi pörkölt. Nagyon szeretem, de bevallom, só nélkül az élelmiszer úgy tűnt, teljesen íztelen. Voltam kétségbeesett, és nem tudja, mit tegyen. Aztán úgy döntött, hogy megismerjék az interneten Vélemények a sómentes diéta, amely engedélyezte a többi ember. Sokan, mint én, már egészségügyi problémák.
Ezek a felülvizsgálatok, hogy olvastam, segített ráhangolódni a pozitív. Tervezése során néhány fontos munkát, meg kell hinni a sikeres kimenetelét, különben nem kell figyelembe venni neki. Eltávolítása az étrendből konyhasó diéta, az emberek képesek voltak megszabadulni duzzanat. Ők már felállt az anyagcserét. Néhány lehagyta erősen.
Az egyik lány lehagyta 30 kg súlyfelesleggel! Sómentes diéta fogyás - hatékony eszköznek bizonyult! Azért mondom ezt, mert a maga 2 héten belül elvesztette 3 kg, ami hiába próbált megszabadulni évek óta. Szenvedő betegek atherosclerosis, azt mondta, hogy az állam a hajók javult, és ízületi fájdalom visszahúzódott.
Hogyan lehet megbirkózni a szokatlan íz?
Az orvoshoz jobb teljesen tartózkodjanak a só használatát, csak ha lehetett számítani helyreállítási érfalak szűkült miatt elváltozások a betegség. Ezért kívánatos, hogy nem használja a terméket, ha a főzés egyáltalán.
Saját menüben lehet ragaszkodni alacsony sótartalmú diéta 14 napig. Ez volt ebben az időszakban az idő biztonságosnak tekinthető étrendben. Hosszú távon csak rendelni egy orvost.
Ha úgy dönt, hogy válassza ezt a diétát, akkor kell teljes mértékben lemondani zsíros, sült, füstölt és fűszeres ételeket. Nem ajánlott enni sós és gazdag húslevest. Az édesipari termékek vagy kolbásztermékek ellenjavallt. Hal és hús lehet enni csak főtt.
A reggeli áll a különböző italok: tea vagy fekete kávé. Reggel lehet enni kekszet nem pedig díszes kenyeret. Hasznos zabpehely kása. Ezen túlmenően, a reggeli szép kezdeni saláta, kikészített növényi olaj.
Ebéd - a főtt hús vagy hal zöldségekkel. Azt lehet enni tojást vagy salátát. Jó inni levet hozzáadott tartósítószert nem. Nem fáj, kis mennyiségben és kemény sajtot. Vacsorára főtt csirke és joghurt. A desszert, ízletes és lédús gyümölcs.
alternatív csere
Sok felmerül a kérdés: „Mit lehet helyettesíteni a sót egy sómentes diéta?” A test, amit használnak, hogy sós ételek, szükség lesz a szokásos élelmiszer. Számára ez egy erős stressz faktor. Az első nap a só eszembe jutott Robinson Crusoe, aki egy lakatlan szigetre, és el kellett valahogy túlélni. Felkapott egy hosszú ideje lehetőséget, amely helyettesítheti a sót. Most kellett tenni.
Úgy tűnik, hogy sók helyett használható a különböző gyógynövények, vagy ezek keverékei. Itt igen nagy lehetőségek rejlenek a kísérletezést. Curry, szárított fokhagyma, a fahéj, a szerecsendió, szárított hínár.
A ízesített növényi olaj csökkenti az igényt a humán nátrium-klorid. Tetszett a szezámmagot, mint mások. Benyújtása előtt készételek, én vzbryzgivala citromlevet. Ma, a nyers étrend - egy alternatív gyógymód.
Élelmiszer só nélkül - a szükséges kiigazításokat, a diéta
A sómentes diéta terhesség igénybe elég gyakran. Kismamák, ez a lehetőség teljesítmény - igény. Diet fogadását teszi lehetővé a kiegyensúlyozott étrend. A test és az anya, és a gyermek megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Étrendi változtatások könnyebb elviselni a reggeli rosszullét, ha nem megfeledkezni róla. Megfelelő étrend - fontos feltétele a teljes a magzat fejlődését. Ha az idő, hogy vizsgálja felül a diéta, akkor szabadulj meg az elhízás. Extra súly gyorsan eltűnnek.
Minden, ami a legjobb, amit a ellenjavallatok
A sómentes diéta káros is, mint minden más orvosi ellátás. Ezért azt tanácsolom minden, mielőtt elkezdi gyakorolják azt, forduljon orvosához vagy dietetikus. Só van szükség annak érdekében, hogy minden szerv működjön. Ha ez nem elég, akkor a test fenyeget kiszáradás vagy rendellenesség a gasztrointesztinális traktus rendszer.
Kiderült, hogy az élet nem lehet ugyanaz a só nélkül. Meg kell tanulni ahhoz, hogy az intézkedést. Hallgassa meg a tanácsát táplálkozási és sózzuk ételek étkezés közben. Ezután a nyelv receptorok gyorsan érzékelik az íze. Jobb, ha enni élelmiszerek, amelyek sok nátrium-klorid. Ezek közül szeretnék megemlíteni, különösen a sajt és a tengeri halak. Ezekben a termékek tartalmaznak mintegy 3 g sót, és úgy tűnik, ízlés sós.
Abban az időben az írás, én a diéta 14 napig. Azt már nem zavarja, én ízületek, és jobban érzi magát. akkor is próbálja az étrend a gyakorlatban, ha szükséges. Kívánok minden egészségügyi és őszinte melegség.