Sok verejték edzés alatt - miért és mit kell csinálni
FONTOS! Az egyetlen orvosság Hyperhidrosis és betegségek járó túlzott izzadás, ajánlott. Bővebben .. »
Néhány ember, miután látogatást tett a tornaterem mondás: „Erős izzadás edzés közben.” Sok téves hiperaktív verejték aránya a hatékony képzést. Az ilyen ember azt gondolja: „Ha a csatornába annyira izzad, így a gyakorlatok nem volt hiábavaló.” Azonban ez az ítélet gyakran félrevezető lehet.
Sweat megjelenik?
Bárki, aki részt vesz a fizikailag megterhelő nehéz napról napra, valószínűleg többször észrevettem, hogy valaki ebben a szinte nem izzad, de valaki, éppen ellenkezőleg, az izzadság patakok. A hosszabb és keményebb edzést, a több hő keletkezik, az emberi szervezetben. Során aktív testmozgás hőmérséklet emelkedik, az erek kitágulnak, és a szív elkezd verni. Mindezek a folyamatok állandó hőmérséklet fenntartásához. Ha ez a mechanizmus nem kezdődött el, a verejtékmirigyek elkezdenek aktívan termelni verejték.
Hogy mennyire intenzíven izzadás sok tényezőtől függ. Először is vannak: egy személy neme, kora, és természetesen a már meglévő szintű fitness. Ha a szervezet nem képzett, a test hőt fogja feldolgozni nagyon lassan. Ezért az emberek, akik csak most kezdik gyakorolni, annyira izzad. Amikor verejték elpárolog a bőr felületén az emberi test gyorsabban hűl. Például az edzés alatt, vagyis az intenzív izommunka, elég nagy izzadás különböző testrészek, sőt hasznos. Azonban néhány ember izzad szabadul túl gyorsan, akkor is, ha a terhelés a szervezet minimális.
Miért izzadás edzés közben?
Ha egy személy izzadás után is egy pár lejtők, meg kell érteni, hogy miért a test annyira aktívan reagál egy ilyen kis terhelést.
Kezdeni, hogy a legtöbb jelenik meg pontosan, hol verejték.
Számos oka van annak, hogy az izzadság kiemelkedik olyan intenzíven:
- Túlsúlyos. Ez oka valószínűleg az egyik leggyakoribb. Az emberi test nagyon izzadás annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet még nem áll készen, hogy gyakorolja (az első képzési különösen észrevehető). Gerinc nehéz fenntartani egy ilyen nagy terhelés (minél nagyobb a súly, annál nagyobb a terhelés a gerinc). A szív túl sok a feszültség, mert az kell szállítani a vért minden test gyorsabban, mint ez a normális ütemben. Még a legegyszerűbb mozgás már növeli a test hőmérsékletét, és ezáltal aktiválja a verítéket.
- Betegség. Mindenki, aki valaha is elszenvedett, tudja, mi a gyengesége érezhető alatt és után a betegség. Izzasztó is megjelenhet normál megfázás (különösen az arcon). Ilyenkor még önmagában a hőmérséklet emelkedik.
- Gyógyszereket. Ha hosszú, hogy bármilyen gyógyszert (ivóvíz csak egy bizonyos tabletták, például), a test együtt verejték kezd visszavonja részét a bennük található vegyi anyagokat.
- Öröklődés. Ha nem fogyni, akkor nem kell a rossz szokások, és nem fájt mostanában, lehet, hogy genetikailag oda az egyik rokona. Kérdezd körül a rokonok, talán néhány közülük is időnként gyötri ezt a feltételt.
- Oncology. Ha egy személy izzadás jelenhetnek meg a test minden látható ok nélkül, talán a testében már eredetileg egy rosszindulatú daganat. Izzadás egyik jellemzője a rák korai szakaszában. Ebben az esetben azonnal értesítse a szakértők!
Hogyan lehet megszabadulni a túlzott izzadás?
- Food. Ha edzés közben izzad erősen, szükséges mindenekelőtt, hogy vizsgálja felül az étkezési szokások. Kizárása a menüből az alkoholtartalmú italok, fűszeres ételek, szóda és édességek. Ne felejtsük el, hogy elegendő mennyiségű vizet inni, különösen edzés után!
- Form. Ruha szükséges képzés elsősorban a kényelmes és funkcionális. Mégis alkalmasnak kell lennie a szezonban, és áll a természetes anyagok. Ahhoz, hogy az edzés általában kívánatos, hogy vásárolni speciális ruházatot, amely képes elnyelni verejték és szabályozza a hőt.
- Zuhany. Ne felejtsük el, hogy egy zuhany minden nap, felhasználva a különböző antibakteriális szerek. Ha az érintett aktívan izzadás, mossa főzet a gyógynövények (tűk, kamilla, öröklés). Ügyeljen arra, hogy törölje le a vizet a beavatkozás után, hogy megakadályozzák a tömegpusztító gombák és baktériumok.
- Kozmetikumok. Nyugodtan használja speciális kozmetikumok (por, izzadásgátlók és dezodorok). Képesek még jelentősebb izzadás, és megszünteti a kellemetlen szagokat a rendes körülmények között az élet, valamint a szokásos edzés.
És egy kicsit a titkos
Próbáltál már megszabadulni a túlzott verejtékezés (stop izzadás annyira)? Ítélve az a tény, hogy olvasod ezt a cikket - a győzelem nem az Ön oldalán. És persze tudom, hogy ez nem hallomásból:
- állandóan nedves hónalj
- Mindig viseljen csak sötét ruhát
- szagát, hogy „az irigység” veterán portás
- Soha leveszi a cipőjét nyilvános
- egész test lenyomata az ágyból reggel
Most megválaszolni a kérdést: illik hozzád? Ez a verejtékezés képes elviselni? És hogy mennyi pénzt már „kiszivárgott” a hatástalan kezelés? Ez így van - itt az ideje, hogy véget vessen rá! Egyetért? Ezért szeretnénk ajánlani. Bővebben. "