Mi a különbség a női testépítés, fitness, bodyfitness és fitness bikini
Különbségek versenyképes jelölések az, hogy mindegyiknek megvan a saját értékelési kritériumokat. Tehát suschestvet csupán 4 jelölések:
testépítés, fitness, bodyfitness, fitness bikini.
ítélve eljárás ugyanaz, mint a férfiak esetében, beleértve a mérésre.
Főbírája joga van mérlegelni, mielőtt a verseny és a verseny ideje alatt ellenőrizni megfeleljen minden tagja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a ruha a visszaélés IFBB: olvadás a bikini ki kell terjednie a fele a fenék, használjon fényes brokát vagy nyomott szövet öltöny szigorúan tilos.
1. Értékelési kötelező jelent a nők:
„A kettős bicepsz, front"
„Bicepsz oldalán”
„Dupla bicepsz hátulról”
„Tricepsz oldalán”
„Nyomja meg a comb”
2. Az értékelés szerint a kiegészítő nők:
Mind az 5 kötelező jelent a nők végre és értékelik, ugyanúgy, mint a férfiak, de az első helyen, a bíró szabad elfelejtenünk, hogy bírál a versenyt a női testépítők és kiválasztja az ideális női alak. Következésképpen a legfontosabb szempont - az izmos női formában. Más szempontok hasonlóak a méretei rögzítve, hogy értékelje a férfiak, hanem az izmok fejlődésében, hogy ne legyen túl nagy, mint egy hatalmas, izmos férfi. Relief izom egy nő nem keverhető kimerültség, ami annak az eredménye a túlzott fogyás. Értékelésekor a zsűri figyelembe kell vennie más hátránya, mint a bőr gyékény, narancsbőr. A bírók is értékeli a járás és kecses nő pózol, amely ellentétben a férfi, tart 90 másodpercig, a táblázat védjegyek a bírók, statisztikai azon személyek vezető számítások és egyéb dokumentumok - ugyanaz, mint a férfi verseny. A díjátadó ünnepségen a nők számára lehetővé kell ugyanaz, mint a férfiak.
FITNESS
Ezekben versenyeken a versenyző kell mutatnunk továbbá a jó arányok még akrobatikus és tánctudás. Tekintettel arra, hogy az előállítás során szükséges kombinálni akrobatika, a koreográfia, a szigorú diéta és fitness súly képzés a tétel nem sok.
Nézzük laknak a bonyolult 3 fordulóból áll:
Bevezetés. A bírák mindig emlékezni, hogy ők érték női versenyeket fitness, nem testépítés. Bizonyított női testépítés izomgyarapodás erezettség, megkönnyebbülés az izom és zsír nélkül nem érvényes, fitness és érdem értékelés csökkentésére.
Általános elképzelés. Bírák figyelembe kell vennie a sportoló testtartás minden alkalommal, amíg ő a színpadon. Az egész megjelenése és szem kell bizonyítania önbizalmát. Ez különösen vonatkozik a pillanatot, amikor egy sportoló önként, és ha így fordul.
A sportoló nem szabad erőltetni, hajlítással a könyök- és bemutató izomzat. Laza testtartásban azt jelenti, hogy a résztvevő áll jobbra, a fej és a szemek koncentrált előtte, a válla telepítettek, mellkas ki, gyomor, lábbal, kar nyugodt és szabadon lóg a test mentén.
1. forduló "Bikini". Ebben a körben, a sportolók hívják színpadi számsorrendben és úgy vannak elrendezve egy sorban. Kérésére a bíró látnak felváltva 90o először együtt, majd csoportokban nem több, mint 5 fő. Minden bíró értékelték valamennyi rendelkezése a résztvevők, és nem csak azokat, melyiket bíró megkérdezte.
Értékelése a fordulat, a bíró tisztában kell lennie azzal, hogy van egy sportoló úgy tűnik bonyolult.
Először is, a bíró néz Athletic. Kezdje értékelni fejét. Megy alább figyelembe veszi az összes fizikai megjelenés: haj és a szépség, az arc, az általános izom fejlesztés, kiegyensúlyozott, szimmetrikus megjelenés; bőrt és a hangneme, a sportoló képes bemutatni magát a bizalom, a büszkeség és a kegyelem. Fizikai szépség értékelni, figyelembe véve az általános szintje az izomtónus, elérni sportos. izomcsoportok kell egy vékony, egyenletes réteg bőr alatti zsír. A test ne legyen se túl izmos, sem túl vékony, a hiánya szembetűnő határok között az izmokat. Értékelése csökkentett vékonysága vagy izomzat.
Veszik figyelembe a bőr tónusát és simaságát. A bőr legyen sima és egészséges megjelenésű, és anélkül, hogy a cellulitisz. Arc, frizura és smink komplement benyújtott sportoló általános nézet a számok.
Kerek 2. Szabad program. Ebben a körben a sportoló vesz az ingyenes program egy zenemű legfeljebb 2 percig.
Ismét a bírók úgy tűnik, hogy a „teljes csomag”, amely magában foglalja a teljesítmény az a pillanat, amikor egy sportoló jelenik meg a színen, az indulás előtt.
Ebben a körben a bírák szabad elfelejtenünk, hogy a bíró csak egy tetszőleges programot, és nem a forma.
A részt vevő bírók várható jó koreográfiai képzés, a kreativitás és a teljesítmény gyors ütemben.
Bár a kerek nem jelenti végrehajtása kötelező mozdulatok, a programnak tartalmaznia kell:
1. Az elem az erő - például gyakorlatok hangsúlyt fektetve a földre mindkét kezét „:
a) a ragadós száj- és előre együtt ( „sarok”),
b) a láb és le az oldalról, a push-up egyrészt (akrobatikus mozgások, mint a „front flip” vissza „kerék” nem tekinthetők erősítő edzés). Bírák figyelembe veszik az összeg az erő a képzés, a fokuk összetettsége és sokfélesége.
2. Az elem a rugalmasság - mint például a magas lábbal halad előre, és az oldalán, valamint a „front” és „balra” (normál) zsinegek. Bírák figyelembe veszik az összeget a testmozgás a rugalmasság, a fokuk összetettsége és sokfélesége.
A sebesség, valamint a végrehajtás mutatják fokú fitness a keringési rendszer és az állóképességet. Például, ha két beszédet tartalmazza az azonos számú hasonló mozgását az erő és a rugalmasság végrehajtása gyorsabb ütemben kell tekinteni nehezebb, ha a mozgást jól teljesített. Ismét a bíró értékeli a „teljes csomag” (benyomását egészében), nem az összeg az egyes mozgásokat. A program azokat a szórakoztató elemek rejlő minden sportoló személyesen. A végső értékelés minden résztvevő bírák figyelembe veszik a személyiség, karizma, báj, valamint egy ritmusérzék, amely fontos szerepet játszik a végeredmény a sportolók a helyén.
3. Záró forduló. Ebben a körben a 6 döntős a bikini és a magas sarkú hívják a színpadon, sorrendben és sorakoznak. Kérésére a bíró végez 90 ° -os elforgatásával.
Ez a része a kerek értékeljük ugyanazon kritériumok, mint az 1. forduló - „Bikini”.