több zsírt
Több zsír - élettartama rövidebb
Fat - rendkívül aktív hormon számít. Az akció a zsírszövet összehasonlítható a funkciója az endokrin rendszer, hormon termelését és generáló információkat pektidnyh molekulák (citokinek), hogy indítsa el a sejtek szintjén, különböző reakciók és termel limfociták. Továbbá, citokineket, endoteliális sejtek, makrofágok, retikuláris fibroblasztok és más sejttípusok. Tevékenységek limfociták befolyásolja az immunrendszer, idegrendszer és az endokrin rendszert.
Amikor a felesleges zsírt hormonális hiba lép fel, és lelassítja az anyagcserét, ami hozzájárul a progresszió zsírsejtek. A kutatások azt mutatják magas korrelációt a zsigeri zsír anyagcsere zavarok.
Zsírlerakódás, hogy megtaláljuk a test - ez csak a jéghegy csúcsa. Csúnya dudorok bedobja a test - ez nem egy kozmetikai probléma, de életveszélyes jelenség, hogy a kerületi zsír (kezdeti szakaszában), arra utal, hogy jelentős változtatásokat a belső szerveket. Happening progresszióját zsírszövet, amely rabul ember és megváltoztatja belsejében.
Túlsúlyos vezet rossz egészségi állapot, genetikai rendellenességek és provokálja a különböző betegségek.
Függetlenül attól, hogy a zsír szörnyű.
Mi ez a zsír, az elhízás, mint ijesztő. A tanuló ezt a kérdést, akkor azt találjuk, hogy a természetben nincs semmi felesleges. A zsírsejtek - ez egy ésszerű gondossággal testünk, mint stratégiai energia tartalék esetén az éhínség. Ezek a „energia cella” meghatározott genetikai szinten száma és az egyes ember más és más, és a méret a növekedés nincs határokat. Zsír a helyen van osztva két típusa van: a bőr alatti és zsigeri.
Bőr alatti zsír látjuk és az érintés. Található, a has, comb, fenék.
A zsigeri zsír nem lehet látni, hogy bennünk van, koncentrálódik a hasi területen. Célja: a meleg, lágyítja, hogy tárolja a potenciális energia. Ez a belső szervek: máj, szív, tüdő, emésztőrendszer.
Beszéljünk részletesebben a zsigeri zsír. Ez a belső réteg nem korlátozódik a védelmi funkciókat. Az a tény, hogy a fölös mennyiségű hormon váltja törés anyagcserét, és vezet a betegségek kialakulásánál a belső szervek, a magas vérnyomás, cukorbetegség. rosszindulatú. Fejlődhet még a sovány emberek, nem testes. A zsigeri zsír - a láthatatlan ellenség, a kiindulási például a krónikus betegségek.
EXCESSIVE zsigeri zsír körülvevő belső szerveket, képes mutáció ember belsejében okozta anyagcsere-betegségek és ennek eredményeként generál különböző betegségek
Ha a szív és az erek „úszott” kövér
Az elhízás növeli a szív-és érrendszeri betegségek: atherosclerosis, stroke és a szívroham. Zsírszövet káros hatása van a véredényekre. A hajók elvesztik rugalmasságukat, úgy tűnik, a koleszterin lerakódások, gyors kopás romló szerkezete és áteresztőképességét. Következménye, hogy a megjelenése atherosclerosis.
Mert az érelmeszesedés - Túlsúlyos
Magas vérnyomás - fenyegetést jelent a stroke elvesztése beszéd és bénulás arcizmok és a test.
Extra tömeg - ez fokozott a szív terhelését. Annak érdekében, hogy az oxigén és a vér „nagy test”, illetve szükség maximális erőfeszítést a részét a szívizom. Szív visel gyorsabb, izomszövet változások, deformált, módosított rostok hajlamosak a törés. Az eredmény - a szívroham.
Túlsúlyos okok Szívizom
Ízületek és a gerinc is szenvedhetnek a felesleges zsírt.
Túlsúlyos - terhelés elsősorban a mozgásszervi rendszer. Gerinc és az ízületek folyamatosan nyomás alatt extra kiló. A születés, a csontváz van kialakítva az azonos súlyú, de a férfi azt megduplázódott rovására zsír. Ennek eredményeként, az ízületek nem áll fel, jöjjön fájdalom, kedvezőtlen változások a gerinc.
Az elhízás a következménye az idő előtti kopás és romboló jelenségek a csípő és a térd ízületi porckorong.
A statisztikák szerint, az elhízott nők 4-szer nagyobb valószínűséggel diagnosztizáltak deréktáji fájdalom, ízületi gyulladás és a degradáció kneecaps.
légzőszerveket is szenved a túlsúly
Az elhízás az eredménye a kialakulását zsíros lerakódások a nyak területén. Ez vezet a szűkületben légúti lumen, ami különösen érezhető alvás közben. Ebben az időszakban, az izmok ellazulnak, és ellensúlyozza az oxigénhiány, és növeli a légzés pillanatban, a tüdő és a vérellátó rendszer kénytelen aktívan, ami lehetetlenné teszi, hogy pihenjen a szervezetben. Kényszeríteni a helyreállítása a pulmonális szellőztetés, az agy munkák, és a törött alvási fázis - ez vezet a korai öregedés.
A zsírsejtek felépíteni a vénák napvilágra, ez a jelenség szűkíti, és sérti az áteresztőképesség. Ez a helyzet romlásához vezet a szellőző, a stagnálás a mellhártya, oxigénhiányos. Ennek eredményeként, az öregedő sejtek.
Amikor a túlsúly gyakran megfázás és gyulladásos betegségek, a légzőrendszer: köhögés, tüdőgyulladás, bronchitis.
És mi a helyzet a nemi szervek.
A zsírsejtek szaporodnak és nőnek, amely az összes szerveket. Fat megszerezni a petefészkek, ami a zavar és a menstruációs zavarok. A férfiaknál a potenciát és a károsodott reprodukciós képességeit.
Fat hormon hatást okozhat endokrin elégtelenség és terméketlenség.
Anyagcsere és az összes keletkező
A zsírsejtek száma és mérete közvetlenül kapcsolatos inzulin, amely szükséges a hasítási glükóz.
A elhízás csökkent érzékenység az inzulin hormon zavart metabolizmus, megnövekedett cukorszintjét, a diabetes.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a fenti tények nem célja, hogy megijeszteni. Fontos, hogy tisztában legyenek a szörnyű következményeit, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a meggondolatlan hozzáállást az egészségügyi és az alultápláltság. Elhízás megelőzése mindig könnyebb, mint a fájdalmas, hogy megszabaduljon tőle.
Kell élni is: aktívan mozog, nem kap végzett el nagy része az étkezés során, és hogy mit lisztet és édességek kell ritkán jelennek meg az asztalon. És így hívják fel a figyelmet, hogy az egészségügyi és a termékeket válasszák, és számuk ésszerű, hogy ne okozzon kárt, és fokozza a haszon.
Nem ember az élelmiszer és az élelmiszer az emberek - ez a mottója az ésszerű személy, törekvés az egészséges életmód.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények