Rándulások térd, az illetékes egészségügyi on iLive
Okok és kockázati tényezők a nyújtás térd szalagok
Leggyakrabban, ott húzódik a mediális biztosíték ínszalag (MCL). Ez a csomag is traumatizált ütéssel külső oldalon a térd, különösen, ha a láb a földön volt, amikor elütötte azt. Strike okozza a térd mozgatni, hogy a belsejében a test és nyúlik a szalagok. Ön úgy fogja érezni a sok fájdalom a belső oldalon a térd. Minden, ami erősebb, mint a minimális fájdalommal kell kezelni a trauma sebész.
Nyúlik a külső oldalon a térd oldalirányú fedezet ínszalag okozza csapás a belsejében a térd, ami a térd dudor kifelé. Ez sokkal kevesebb, mint az MPC szakaszon, mert nehezen kap a belsejében a térd. Általános szabály, hogy a másik lábát útban hatás és elfogadja azt.
Sport sérülés vagy kár a személy, aki részt vesz a professzionális sport, általában az oka a térd sérülések. Sport, amely összefüggésbe hozható a hirtelen gyorsítás és lassítás, mint például a kosárlabda, labdarúgás, mező jégkorong, labdarúgás, síelés, gyakran jár együtt ACL sérülés - elülső keresztszalag a térd. Azonban ezek a sérülések előfordulhatnak olyan sport, ha a térd kényszerül mozogni sokat.
Egy személy is lehet fájdalom és mozgásképtelenség és gyakran daganatok, amelyek néha megjelennek, amint az a 1-4 óra a sérülés után. Azonban az, hogy nem azonnal mozogni sem tud beszélni, mi az a mértéke és súlyossága egy adott típusú sérülés. A betegek tájékoztassa az orvost, hogy a térd instabillá válik, nem tud mozogni, fáj.
Itt egy jó ökölszabály ezek a sérülések ha eltalál a térd és érezni a fájdalmat oldalán a térd, ami meglepte, hogy ez valószínűleg csak egy horzsolás, és a fájdalom gyorsan eltűnik. Ha a fájdalom jelentkezik a szemközti oldalon a térd, nem az, hogy megsérült, úgy gondoljuk, hogy ez egy súlyos sérülés, amely gondos kezelést.
A mértékű nyújtást
Puha, vagy az első fokú - ez éppen akkor, amikor a szalagok megnyúlnak, miközben a térd fájdalom és duzzanat. Mérsékelt vagy stretching a második fokozat - ez egy részleges rándulás és eltávolítását más szervek a rendszer. Nehéz vagy nyújtás harmadik foka - a teljes szakadás szalagok igénylő műtét.
Mik térd rándulás
A legtöbb térd keresztszalag sérülés közé törés vagy mediális biztosíték ínszalag (MCL) a belső oldalon a térd, a elülső keresztszalag (ACL) mélyen a közös, vagy mindkettő szalagok. Nyújtás a hátsó keresztszalag (PCL) sokkal kevésbé valószínű, mint az ACL-t.
Kezelése térd kiterjesztése
A művelet előtt meg kell állapítani, hogy van-e teljes körű mozgás a térd. Ha van egy jelentős sorvadás a négyfejű és combhajlító, intenzív szakaszába készítmény telepíteni kell a műtét előtt.
Nem ritka, hogy a betegek ACL-sérült térd, amikor az orvosok műtét előtt végezzük több eljárást, hogy távolítsa el a porc töredékek. A veszteség ezen másodlagos korlátok, a térd egyre instabil, és a beteg, hogy egy jelölt újra működés alapján az általános bizonytalanság a térdízület. A fizikoterápia segíthet javítani az egyensúlyt a térdízület.
rehabilitáció
Ha a rándulás enyhe térdsérülés (amit már említettem), a korai helyreállítási programok segítségével szobabicikli és lábnyújtás - amire szüksége van. Kezdve lovaglás egy szobabicikli 20 percig.
mozgástartomány ebben az esetben is minimális. Nem kell, hogy nagy ellenállást a szobabicikli, most egyszerűen csak érdekli minőségének javítása térd mozgását. Kezdetben csak pedál előre-hátra.
Leg Extension ül egy padon vagy asztalra. Amikor felemeli a súlya a lába, ezért tartsa három másodpercig, majd lassan engedje a lábát. Fókuszban a lassított le, ami a legfontosabb része podema- csökkenti a térd.
A csökkentés az izom tömege, izmok meghosszabbodnak. Ezt a gyakorlatot ötször és pihenési 30 másodpercig vagy tovább, ha szükséges, és mindegyik után megközelítés.
A cél ezek a gyakorlatok célja, hogy erősítse a négyfejű izmok a comb elülső részébe (nyúlványa) és combhajlító izmok combhajlító (láb hajlítása). Ezek az izmok ellenőrzik a térd- és legyen mobil.
Ha bármilyen probléma van a nyúlványa, vagyis ha a mozgástartomány túl korlátozott, és ez túl fájdalmas, hogy a vonat a négyfejű combizom az első helyen, de miután pihenni.
Milyen kérdéseket kérdezze meg kezelőorvosát, térd rándulás
- Melyik fajta nyújtás és mennyire súlyos ez?
- Milyen kezelést ajánlanak?
- Mi rehabilitációs programokat ajánlanak?
- művelet valaki ajánlani?
- Meg lehet alkalmazott konzervatív kezelés?
stretching kezelésére térd ínszalag
A támogatás a térdízület
Először is, a térd pihenésre van szüksége. Aztán néhány nappal a sérülés után tartalmazni fogja a rehabilitáció a térd ízületek és szalagok. Ez rehabilitációs program, amely magában foglalja: javítása, a sérült szalagok és az ízületek erősítése gyakorlatok szalagok, végző masszázs és kötést. Ez eltarthat néhány hétig 5-6 hónap. Ezúttal megy, hogy az emberek visszatérjenek az előző tevékenység után térdsérülése.
A rögzítés kötést térd
Overlaying ez öltözködés következő lépéseket foglalja magában.
- pihenni a térd
- jégakku
- A kötszer, amely rögzíti a helyzet a térd
- Meg kell emelni a térd duzzanat csökkentésére és duzzanat
a térd masszázs magad
Először is meg kell pihenni a térd, a fájdalom csökkent. Mozgás minimálisnak kell lennie, és meg kell, hogy nagyon könnyen néhány nappal a sérülés után. Duzzanat jelentősen csökkenthető, ha az emberek lennének több pihenés. Amikor a fájdalom minimális, akkor egy kis bemelegítés, fokozatosan növelve a tartományban mozog. Ha a fájdalom nem fordul elő, hogy a terhelés növelhető, de túl lassan.
tömöríti jég
Ice segíti a vérerek összehúzódását, ezért a gyulladás jelentősen csökken. Fájdalom alábbhagy. Bőrpír a térd sokkal kevésbé lesz, majd általában halad. Ice lehet csomagolni egy törülközőt, hogy megakadályozza a víz csöpög az érintett lábát. Sleep borogatást nem kell, hogy ne fagyási sérülést okozhat. Meg kell alkalmazni jégen 15 percig, majd vegyük, pihenni 5 percig, majd a hideg borogatás.
Kijavítani a közös stabil helyzetben, szüksége van egy kötést. Ez segít egy rugalmas pólya. Ez nem tesz felesleges mozgások a közös egy időben, mikor indul a sérülés után. Ahhoz, hogy állítsa be a térdét. Gyengíthetik, vagy hogy szigorúbb rugalmas pólya. Nem szabad olyan szűk, hogy a térd elzsibbadt. Elasztikus kötések szüksége perebintovyvat naponta 1-szer, hogy a helyzet a lábak kényelmes.
A láb nem duzzad a térd, tedd úgy, hogy a térd felett volt a szív szintje. Ez csökkenti a duzzanatot és ödéma.
Kábítószer elleni gyulladás térd ínszalag
Meg lehet ketanov, diflofenak ibuprofen - ezek a gyógyszerek csökkentik a fájdalmat. Ezeket fel lehet használni anélkül, hogy az orvos által felírt, ha csak te nem allergiás ezeket a gyógyszereket. Ők segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást a sérült térdét.