Mit lehet cserélni az édes fogyás - amely felváltja az édes
Mi váltja az édes - innovatív módon, hogy lefogy
Ahhoz, hogy a fogyás a személy nem kényelmetlenül érzi magát, akkor helyettesítheti édes hasznos, alacsony kalóriatartalmú alternatíva:
A lista a finomságot, amit fogyasztanak a fogyás
Abban betartását a diéta fogyaszthattak édes, de nem több, mint heti 2 alkalommal. Ha a vágy is felmerült korábban, korlátozhatja szétszóródását szelet étcsokoládé. Mit lehet cserélni az édes fogyás elnyomva a fegyelmezetlen vágy enni valami finomat?
A legízletesebb és nagyon hasznos cukorhelyettesítőként. Továbbá az édes íz és kellemes ízű tartalmaz hasznos vitaminokat (B-csoport, N, PP, A, C, E), ásványi anyagok (jód, vas, kalcium, nátrium), folsav. A 20 g mézet (evőkanálnyi) tartalmaz 65 Kcal. Ők elég lenne serkentik az anyagcserét (metabolizmus), a sejtek regenerálódását és felemelje a hangulat.
Diófélék és szárított gyümölcsök
Zsírhelyettesítésre kalóriatartalmú pékáruk szolgálhat, diófélék vagy szárított gyümölcsök. Az igazság az utolsó enni egy csomó nem kívánatos, azok kalóriát, mint a friss gyümölcs. A napi fogyasztás mértéke nem lehet több, mint a '30
Mi váltja édes fogyás? Keverék különböző szárított gyümölcsök: mazsola, füge, dió, aszalt szilva, datolya, sárgabarack, és így tovább:
- Szilva - rostokban gazdag, ami gyorsítja az anyagcserét, és normalizálja az emésztőrendszer;
- Ábrákon - forrás szerves savak és a fehérjék;
- Mazsola - pótolja a test hasznos mikroelemek, mint a glükóz, a foszfor és a kalcium;
- Mogyoró - tartalmazó savak, gátolják a növekedést a koleszterin;
- Dió - zsírsavak, hogy normalizálják a vércukorszint;
- Mogyoró - elengedhetetlen a fogyás, különösen azoknak, akik a diéta. A termék tartalmaz élelmi rost, megfelel a hosszú ideig az éhségérzetet.
Fekete étcsokoládé
Nagyon hasznos és biztonságos fogyás tartják a csemege étcsokoládé. Ez tartalmazza a hormon az öröm mellett ő egy nagyszerű anti-depresszáns. Továbbá gazdagított hormon tömeg ásványi mikrotápanyagok: foszfor (P), a magnézium (Mg), kalcium (Ca), vas (Fe), koffein, tannin, fenol és antioxidánsok.
Napi norma - 50 g (fél csempe) ravna273 kcal. Ez lesz elég ahhoz, hogy serkentik az idegrendszert, ami felveti a hemoglobinszint a vérben, aktiválását szellemi tevékenység, hogy hozzanak létre az emésztőrendszerben.
Egy másik termék, amely felváltja az édes fagylaltot tartják. Amikor fogyasztott élelmiszerek hideg, a szervezet elkezdi tölteni hatalmas mennyiségű kalóriát, hogy meleg újra. Ebben az értelemben a jégkrém tartják, hogy a tökéletes desszert.
Vaj, kiegészítő nélkül, - a befejezése a test aminosavakkal, a kalcium és a lipidek. A termékben lévő zsír, lassítja a glükóz felszívódását a véráramba.
Tészta és mályvacukrot
Mit lehet cserélni az édes fogyás az otthoni tárolás? Hatékony diéta, alacsony kalóriatartalmú édességek házilag - cukorka vagy mályvacukrot. Összetételükben pektint tartalmaz-hasító szubkután zsír. Marshmallow növeli az immunitást, így akár a hiány ásványi vitaminok és ásványi anyagok, tökéletesen megfelel az éhség. A napi ár a termék '50 Ha többet fogyasztanak a szabályok - ezt a folyamatot lassítja kiigazítása a számok.
Természetes formájában - egy alacsony kalóriatartalmú édesség sok pektint. Ezért lehet biztonságosan fogyasztható időszakra fogyás. A termék teljesen nem kövér, de tolerálható napi bevitel lekvár már nem '25
Ha kicseréli a finom magas kalóriatartalmú sütemények, krémes süteményeket méz, szárított gyümölcs, fagylalt vagy csokoládé. Lehetőség van nem csak állítsa be a szám, hanem jelentősen javítja az egészséget, hogy a test felbecsülhetetlen, hogy mindig a jó hangulat. Most már pontosan tudja, mit kell cserélni édes fogyás, különösen azért, mert ezek a termékek, természetesen, van minden házban.