Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fél - fixbody sport, testépítés, fitness, utcai edzés, CrossFit, motiváció
Amikor egy bizonyos összeghatár feletti (felügyelet), a szervezet nem tudja szénhidrátot, kivéve tartalékok zsír formájában. Másodszor, akkor cserélje ki a hiányzó fehérje kalória -, míg a rendszeres testmozgás következtében még jobb lesz, mint ha csak csökkenti a kalória bevitelt. Általában a fehérjetartalmú étrend sokkal hatékonyabb, mint az alacsony zsírtartalmú.
Az a tény, hogy a fehérje önmagában igényel energiát felszívódását. Egyidejűleg a szervezet megtanulja, hogy jobban kihasználják a bejövő szénhidrátok: bontják a glükóz és inzulin termelésére. Harmadszor, speciális gyakorlatok ne nyomja (test emelkedik csavarják, láb lift fekve a satu) nem tudja, hogy kézzel fogható hatása a zsírégetésben. Segítenek izmos fűző, amely támogatja a belső szervek a hasüregben anélkül, hogy ottopyrivatsya de éget zsírt csak egy 1 elvégzéséhez szükség van legalább 3600 ház boom.
Zsírt nem éget magas inzulinszint, mint ez a hormon gátolja LPP a zsír, mint energiaforrás. Emiatt a zsír része káposztaleves és a csokoládé, tea vacsoránál - egy biztos módja annak, hogy egy sor „Zhirkov” oldalán.
Előnyei ricinusolaj