Hogyan befolyásolja a cukor a bőr öregedését
És a hibás glikációs - olyan folyamat, amikor a glükóz, ami után kialakult a fogyasztás az élelmiszerek cukorral a készítményben kötődik egy fehérje és elpusztítja őket.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nagy dózisú inzulint az édes nem tud megbirkózni a feldolgozás glükóz. Természetesen, minél nagyobb a vércukorszint, a reakció gyorsabb. Ez a folyamat elpusztítja a kollagén és elasztin rostok, amelyek felelősek a fiatalok és a bőr rugalmasságát.
Érdekes, hogy a glikáció azonban csak fiatal kollagén fordult őt egy öreg szálak. Az emberek több mint 55, ez a folyamat nem szörnyű.
Ezen kívül, a felesleges glükóz a szervezetben vezet túlérzékenység a nap, mert gyengíti a védelmi funkció a bőrt. Azt is felgyorsítja az öregedési folyamatot.
Is olvasható: Hogyan kell véglegesen feladja cukrot
Hogy megakadályozzák a folyamat glikozilezések hogy tartsa be néhány szabályt:
Vonat magát, hogy ne adjunk hozzá cukrot a tea, a kávé és más italok
Édesítés italokat nem észrevehető a szem azonban, kiváló forrása a cukor. A nap folyamán, mindannyian ittak legalább 4 csésze tea vagy kávé, és velük együtt a szervezet megkapja 10-12 kanál cukor. És ez - csak teát. A cukor norma egy felnőtt 8 teáskanál. Meg kell jegyezni, hogy van cukor gyümölcsök, gyümölcslevek és egyéb termékek jelennek meg a sós ízt.
Vajon: annak meghatározása, hogy mennyi glükóz van a vérben, miután bizonyos termékek fogyasztásának, akkor láthatjuk, hogy a glikémiás indexe.
Limit fogyasztása édességek
Senki sem mondja, hogy feladja édességek - nem. Meg kell egyszerűen csak korlátozzák a fogyasztást. Kényeztesse magát valami finom 2-3 naponta, és a cukor nem lesz a halál a fiatalok.
Egyél B-vitamin
Bebizonyosodott, hogy a vitaminok B1- és B6-megálló fehérje károsodási folyamatot. Rendszeresen fogyaszt ezeket a vitaminokat tanfolyamok.
Szerszámokat használjon spf
A folyamat glikálásának gyorsítja érintkezés védett bőr a nap. Mindig, amikor kimegyünk a meleg idő az év - alkalmazza a krém SPF.
Figyelemre méltó: glikálásának nemcsak az öregedő bőrt, hanem hozzájárul a kialakulásához narancsbőr.
A cukorpótló
Hogyan végleg elhagyni a cukor
Mindenki beszél a mellkas klip Ani Lorak a sor „Új régi”: az énekes mell ellátás növeli a méretét (szavazás)
lányai esküvői egyesült Valerij Meladze az ő ex-felesége Irina: az interneten megbeszélése új képek az ex-párok
Versek Pedagógusnap: rövid, vicces és megható kedvenc tanár
Média: miután Kate Middleton terhes, és a nővére Pippa!
A nők több kell a cukor
Moderálási az élelmiszer tartani a fiatalok
Nyári snack az irodában: mit esznek
Mit gondol erről?
Mint egy hetet töltöttem egy ecsettel az arc FOREO - LUNA mini 2
„Kisasszony felháborító” Kim Kardashian ismét meglepett egy furcsa módon: a bőrdzseki egy átlátszó melltartót
Az igazság a házasság Mary-Kate Olsen és Olivier Sarkozy Carla Bruni mondtam egy pár