Finom tök sült a kemencében rizzsel és csirke recept fotók
- Közepes méretű sütőtök
- Rice - 1 csésze
- Hagyma - 1 db.
- Szárított sárgabarack - 100 gramm.
- Mazsola - 100g.
- Csirkemell filé - 1 db.
- Olívaolaj vagy
- keveréke olívaolaj és tejszín - 2-3st.l.
- Só, bors - ízlés szerint
- Opcionális - kedvenc gyógynövények
Ha ez az étel kiderült, hogy az asztalon -, akkor jött az őszi, de ennek ellenére minden átitatott napsütés és meleg az utolsó nyári napokon. Juicy rizs íze és illata a szárított gyümölcsök, lágy csirkét, hogy nem lesz száraz kombinációjának köszönhetően az összetevők, valamint a szilárd előnyeit sütőtök, amely nőtte ki magát a legjobb módja a diétás mutatók állnak rendelkezésre az őszi-téli-tavaszi időszakban - az mentésre nagyon hosszú. Csodálatos étel egy nagy cég, ha egy tök egy kicsit, akkor használd a csirke, kis darabokra vágjuk helyett filé. Ízletes, hasznos és nem túl drága!
Tök sült rizzsel és csirke. Recept.
- Ennek előkészítése étel látványos, szükséges mindenekelőtt, hogy készítsen sütőtök. Mossuk sütőtök, vágja el a kupakot. Meg lehet vágni pontosan, de akkor képletesen -, így érdekes lesz. A kés kell tartani enyhe szögben, majd vágjuk fogak sapka könnyebb lesz távolítva. Pulp a magok eltávolítása segítségével egy evőkanál, ugyanazt a kanalat kicsit kaparja sütőtök, így ezekből konténer töltéséhez, nem végzett el, hogy hagyjuk a falvastagsága 1,5-2 cm.
- Üveg hosszú szemű rizs jól öblítettük több vizeken, hogy töltse egy csésze forró vízzel, és addig forraljuk, amíg a fele (amíg a víz visszahúzódik a felületről).
- Finomra vágott hagymát barna és olívaolajat egy átláthatóság, lehet használni keveréke olívaolaj és vaj.
- Hozzáadás a hagymát főtt rizst, keverjük, mazsola előzetesen áztatott meleg vízben, szárított sárgabarack, ami szintén lehet egy előre áztassa meleg vízben, csíkokra vágva. Minden mix, só, bors.
- Csirke filé kis darabokra vágva, gyorsan megsütjük olajban, amíg pirított, adjuk hozzá az előkészített rizs keverék.
- Készítsük el a tölteléket, hogy váltsanak egy tök, zárja le a fedőt, kabát növényi olajat a tetején a sütőtök vagy ecsettel a kezedben csak fel a megfelelő formában vagy tepsibe egy kevés vízzel (1/4 csésze), és küldje el a sütőben, előmelegített 180? C-on legalább mint 2 óra.
- A víz, mint párolgás adhat, ellenőrizze a készségét egy fogpiszkáló - tök puhának kell lennie, és a felület arany. Végén pirítás lehet kapcsolni a grill, ha bármely része teljességének a sütőben 5 percig.
Nem sok idő szükséges az előkészítés és a főzés e színes ételek, tekintettel arra, hogy a tök a sütőben fogja tölteni a legtöbb időt álló, és azt közvetlenül az asztalra csővezeték-meleg. Jól alkalmazható az étkezés a barátaival és családjával a friss levegő és a meleg otthon. Minden lesz jól táplált és boldog, és színes kínálat kérem a szemét az összes jelen!
Delicious haza akar étkezni, és időben!
Tök sült rizzsel és csirke. 10,0 10 3 értékelés alapján