Alvászavarok gyermekeknél okoz álmatlanság gyermekek
Pihentető alvás o Egészségügyi mondja. Amikor a baba alszik nyugtalanul, nyüszítve és folyamatosan felébred, anya és apa siet orvoshoz.
Miért a gyermek nem alszik? Az okok az éjszakai sírás
Gyakran a szülők a kisgyermekek, akik nem képesek azt mondani, hogy ők aggódnak, hogy a gyomor, vagy valami más fáj, ha volt egy szörnyű álom, stb De ne legyen ideges, mert felébred éjszaka, gyermek 2 éves korig - ez teljesen normális. Fiziológiai sírás (sír éjjel) nem kíséri ébredés - ez is normális a baba. Szakértők azt mondják, hogy ez lehetséges megnyilvánulása bővelkedés érzelmek kapott naponta. Ilyen alvászavarok gyermekeknél álmatlanság (inszomnia) közös a harmadik életévben, de gyakran a serdülőknél. Ez magában foglalja a növekvő eljárásban az elalvást, és a számos éjszakai ébredések, kevesebb mély alvási fázis és így tovább.
Hogyan segíthet a gyermek aludni? A legbiztonságosabb módja
Major hibák szülők
Elég gyakran, szülők tanítják gyermekeiket, hogy „megnyugodni” étellel és itallal éjjel. Az okok ismét - álmatlanság, nyugtalan alvás. A szakértők szerint, hogy enni és inni este - nagyon káros. Ha a gyermek nincs hiány súlya 6 hónap. gyomra is egész éjjel csinálni anélkül, hogy kiegészítő takarmányozás. Előállítása tejtermék éjjel, különösen a vízszintes helyzetben, hozzájárul a kockázata a fogszuvasodás és a gyulladás a belső fül öntéssel azt az orrgarat tejet. Éjszakai táplálkozás vezet hormonális zavarok gyermekeknél és serdülőknél, mivel az emésztőrendszer nem működik ebben az időben.
Fontos szerepet játszanak a jó alvás játszik száraz és egészséges bőr, a gyermek. Mert, hogy egy jó pick up pelenkák a baba.
Bebizonyosodott, hogy ha 95% -a csecsemők szükség betegség vagy fizikai érintkezés szülők aludni, bizony közötti korosztály mintegy 60% -a gyermek elaludni magukat. Insomnia gyermekeknél fiatal korban inkább köszönhető az éretlen idegrendszer és a reflexek gyerek. Abban az esetben, ha a gyermek sokáig nem elég mély alvás, kezd súlyú, és lassítja a növekedés.
Hányás, kólika, ingerlékenység és így tovább. Befolyásoló tényezők az alvás minőségét. Egy év után a gyermek kezd felébredni ritkábban, és figyelmet igényel. Van azonban néhány elem, amelyet a szülők csak meg kell tudni.
A fő befolyásoló tényezők a gyermekek alvás és az alvás tizenévesek számára:
- Túlzott érzelmi stressz;
- Fiziológiai jellemzők;
- Idegrendszeri problémák;
- Testi betegség.
Érzelmi túlterhelés, mint az egyik oka a nyugtalan alvás
A leggyakoribb oka a nyugtalan alvás, és a gyermekek és serdülők - érzelmi túlterhelés. Amikor a gyerekek izgatott vagy túlterhelt, a folyamat a divergencia alvás hosszú időt vesz igénybe, és nagyon egyszerű. Mert van, hogy kövesse a időtöltése a gyermek lefekvés előtt - nem ajánlatos, hogy TV-t nézni, nem játszanak akciójátékokat, akkor jobb, ha a lágy zene és olvasni egy könyvet, lassan kész ágy. Szintén az alvás befolyásolja a túlterheltségét gyerekek egész nap, hogy ma - elég ritkaság, különösen óvodás korú gyermekek és serdülők számára.
Kapcsolat anya és a gyermek
A gyerekek már alszanak egyébként: a gyermekek alvás - több figyelmes, érzékeny és vékony. Azonban ez nem feltétlenül teljes mértékben korlátozhatja az összes többi hang és hangok, különben nem indul félni a legkisebb háttérzajt.
Minden alkalommal alaposan szellőztesse ki a gyerekszoba, lefekvés előtt, győződjön meg arról, hogy a levegő nedves volt elég - hozzájárul alvást. Nagyon hasznos, ha egy séta a gyermek közben álmában: jól erősíti az immunrendszert, és a gyermek ellenállóbbá válik a fertőzésekkel és a megfázás.
Korábban azt hitték, hogy a gyermek alszik az ágyában, semmiképpen nem a szüleivel, és közvetlenül a szülés után szokott aludni külön-külön. Nagyon fárasztó, mint az anya és a baba. Azonban a modern pszichológusok azt mondják, hogy alszik a szülők (főleg a kettő között) - jótékony hatással van az érzelmi és pszichés állapotát, a gyermek számára, ezért - és az alvás minőségét. Ne félj elrontani egy ilyen közös álom a gyermekük. Ezt bizonyítja, hogy a csecsemők, akik nem tagadták meg a lehetőséget, hogy aludni a szüleik, nő kiegyensúlyozottabb és nyugodt. Két év után, a gyermek valószínűleg már úgy érzi, mint egy felnőtt, és aludni akar a saját ágyában.
Milyen problémák figyelmet érdemelnek?
Vannak problémák egy komolyabb természetű. Így azonnal forduljon neurológus ha alvászavarok gyermekek / serdülők a következők:
- Enuresis (különösen, ha a gyermekek több mint 4 éves és serdülők);
- Séta, beszél egy álom;
- Rémálmok és éjszakai rettegés.
A fenti tételek rohamokban jelentkező alvászavarok. Az ilyen formák megsértése nagyon gyakoriak. Rohamokban jelentkező jelenség bonyolultabb formák - ez görcsök, fogköszörülés, éjszakai asztma, orrvérzés, éjszakai hányás.
Az alvajárás (somnambulismus) - előfordul minden ötödik baba, alapvetően a születéstől 3 éves korig. Ilyen megsértése kíséri elkent beszéd, az ágyon ülve nyitott szemmel. Ilyen pillanatokban a gyermek nem érti, mi a teendő. A súlyos formákban ez alakul egy alvajáró. Ébredjen egy alvajáró nagyon nehéz, alaposan meg kell végezni, mielőtt ágyba.
A teljes komolysággal, ha megérintette, rohamokban problémákat, ne ess kétségbe, hogy biztonsága érdekében a gyermek, így nem esik, ne nyomja, ne szaladjon el, és várja meg a támadást, hogy adja át. Véletlenek vannak, a gyerek nem fog emlékezni a reggel, hogy mi történt vele.
Snogovoreniya gyakran előfordulnak mentálisan egészséges gyermekek. A legvalószínűbb, hogy ez csak egy megnyilvánulása a szorongás.
Fogcsikorgatás - támadja a fogak csiszolás éjjel. Előfordulnak rendszeresen és gyakran kíséri (már reggel), fájdalom az állkapocsban. A vizsgálat során nem mindig lehet megfigyelni bármilyen sérülés, de ez veszélyes sok kellemetlen következményei - törlése zománc caries és így tovább.
Jerk alvás közben - hirtelen és rövid. Csökkenése kíséri az izmok a kéz, a láb és a fej. Ekkor a gyermek tapasztal érzés, ha leesik.
Megelőzése alvászavarok a gyermek
A szülőknek meg kell korán végezni megelőzésére alvászavarok, alvási zavarok, gyakori probléma a serdülők és a hatása a memória, intelligencia, a figyelem és a teljesítmény. A statisztikák szerint, mivel a rossz minőségű alvás a tizenévesek, gyakran elaludt a volánnál.