Miért terhes nők E-vitamin
A terhesség alatt a nők gyakran hallani az előnyeit folsav, és E-vitamin Sok orvosok ezeket a vitaminokat minden nő gyermeket vár. Gondolkozott már azon, hogy ez miért történik? Indokolt-e egy ilyen egész-kinevezését vitamin? Miért terhes nők E-vitamin? És mennyit kell fogyasztani ezt a vitamint? Az ezekre a kérdésekre, akkor részletes választ ebben a cikkben.
Miért E-vitamin hiányzik a szervezetben a terhes nők?
Az elmúlt években, a minőségi élelmiszer jelentősen romlott. A tudósok azt mondják, hogy élelmiszereket fogyasztani, amelyek nem tartalmazzák a szükséges mennyiségű vitamint, mint volt korábban. És ez viszont komoly problémát azok a nők, akik várják a baba születése.
Végtére is, a megfelelő fejlődését a magzat enni vitaminokban gazdag zöldségek, gyümölcsök és húsok. De mi van, ha ezek a termékek nem rendelkeznek magas tápértékű? Ebben az esetben, a legjobb megoldás az lenne, hogy biztosítsa kézhezvételét a szervezet tápanyagok kívülről, azaz a készítmények alakjában és vitamin komplexek.
Ma, az E-vitamin-vitaminhiányos a szervezetben szinte minden terhes nő, ami hátrányosan befolyásolja a fejlődését a magzat.
Érték az E-vitamin
Hasznos tulajdonságai E-vitamin nem lehet túlbecsülni. Ezután a figyelmet bemutatásra kerül több oka használja ezt a vitamint tekintik a must a terhesség alatt.
- A tudományos neve E-vitamin a következő: tokoferol. A görög a két szó, amelyek lefordították orosz mint „születési” és a „kopott”. Még a nevét vitamin látható, mi az. A fő célja a tokoferol - segítsen az anya, hogy ő újszülött.
- Az E-vitamin pozitív hatással van az általános a magzat fejlődése, a növekedés a testét, a fejlesztés az idegrendszer.
- Vitamin hasznos nem csak a születendő gyermek, hanem az anya. Ez erősíti a hajat, javítja a bőr és a köröm a terhesség alatt.
- Javítja a placenta érését.
- Ez elősegíti a megfelelő kialakulását a légutakat a jövő baba.
- E-vitamin - olyan antioxidáns, mely azt jelenti, hogy egy megelőző intézkedés ellen onkobolezney.
- Tokoferol hiány a szervezetben izomgyengeséget okozhat.
- Segít a fertőzések elleni küzdelemben, és veszélyezteti.
- Ez megakadályozza a vérszegénység.
- Védelmet nyújt a meddőség és a menstruációs problémák.
- Kombinálva más vitaminok tokoferol megakadályozza a Alzheimer-kór.
- Ez elősegíti a megfelelő oxigén szállítás
- Hiánya E-vitamin is okozhat a vérrögképződés az erekben
És ez még nem minden pozitív tulajdonságait tokoferol. Most már értem, hogy miért orvosok ezt a vitamint, hogy minden nő, kivétel nélkül. Az E-vitamin nem okoz kárt, de csak segít abban, hogy van egy egészséges baba és a terhesség volt egyszerű és gyors.
Mennyit lehet fogyasztani az E-vitamin?
Meg kell nagyon óvatos, számítva adagolási tokoferol. Természetesen az E-vitamin nélkülözhetetlen a terhesség alatt, de a mennyiség nem szabad visszaélni.
Lehetséges következmények E-vitamin túladagolás:
- -annak lerakódását a zsírszövetekben, ami negatív következményekkel jár a magzat
- -izmok túlságosan rugalmas, ami nem kívánatos a szülés során
- -túladagolás nem előnyösek, bár néha úgy tűnik, hogy minél többet eszik, annál több tápanyagot kap. Ebben az esetben egy ilyen állítás hamis.
A napi dózis egy átlagos ember nem több, mint körülbelül 20 mg. De a terhes nők számára napi mértéke változhat attól függően, hogy mennyi a vitamin szüksége egy nő.
Bizonyos esetekben orvosok 300-400 mg naponta, vannak esetek, amikor szükség lehet körülbelül 800-900 mg naponta. Bár erősen ajánlott, hogy ne haladja meg a 1000 mg naponta. Ismét minden attól függ, a bizonyság felmérések. De ne feledjük, hogy túlzásba a beszívott E-vitamin nem éri meg, főleg, ha még nem is telt el egy speciális vizsgálatot.
Érdekességek Az E-vitamin
1.Zachastuyu nőgyógyász nem ír elő a tokoferol elkülönítve az egyéb vitaminok. Az orvosok felvenni ezeket a vitaminokat, amelyek a legjobban együtt a csoport az E-vitamin is gyakran látni, hogy egy bizonyos előírt folsav bennük, ami szintén hasznos az egészségre a terhes nő és a fejlesztési születendő gyermeke.
2. Ha az orvos által felírt, hogy vegye E-vitamin elkülönítve az egyéb vitaminok, de nem akarja használni a mesterséges pirulák megtalálja tartalmazó termékek tokoferol.
Ezek a termékek a következők:
Ügyeljen arra, hogy senki sem az ilyen termékek, még nem volt allergiás reakció. Evés előtt konzultáljon orvosával.
3.Neorganicheskoe vas nem kombinálható az E-vitamin részben már elpusztult érintkezik. A szakértők nem javasoljuk, hogy használja termékeket, amelyek gazdag vasban, valamint tokoferol. Főtt azonos termékeket tartalmazó vas, meg kell tenni csak étkezés után 10-12 órával a beadás után vitamin
Terhesség alatt egy nő egészséges étrendet, gyermeke született erős, egészséges, anélkül, hogy bármilyen rendellenességet. A napi menü be kell vonni és használata vitamin nélkül, akkor nem számíthat könnyű terhesség és gyors szállítás.
Ügyeljen arra, hogy mennyit eszik tokoferol minden nap. Milyen formában veszi az E-vitamin? A komplex vitaminok vagy eszik ezeket az élelmiszereket, amelyek nagy mennyiségű E-vitamin? Ne feledje, hogy a gondoskodás és a felelősség a jövőben az újszülött.