Memóriaromlás és hogyan kell harcolni
Sokan azt hiszik, hogy az öregség - szinonimájaként őrültség, de ez csak egy gyakori tévedés. Bár egyes neuronok - idegsejtek - a korral meghal, és az új nem alakul minden a hatalmas összeg ahhoz, hogy biztosítsa a zökkenőmentes működését az agyban. Különösen annak a ténynek köszönhető, hogy ezek az új neuronok alkotják a megfelelő kapcsolatok egymással, a memória nem károsodott.
A folyamat hasonló tárolására munka szalagot. A neuronok szerepet játszanak a szalagot, és a terület az agy úgynevezett hippokampusz - a felvétel gombot. A legtöbb időt a hippocampus ki van kapcsolva, így az információ nem kívánja hosszú távú használatra - például a nevét, egy alkalmi ismeretség - gyorsan leveszi a fejét. De ha az agy akarja menteni valamit - például a nevét, a szomszéd az asztalnál - magának, a hippocampus aktiválódik, és a neuronok kezdenek adatok rögzítésére.
Más szóval, ha kell valami, azonnal eszembe, a hippocampus azonnal jár a felvételi üzemmódot.
Sokan közülünk egyszerűen nem emlékszik, hogy ki, például a következő, akinek ült az utolsó párt, majd aggódni. Tény, hogy nagyon kevés ember valóban aggódnak rendelkező elveszett kulcs vagy elfelejti valaki nevét. Vannak azonban olyan is, mint emlékezetkiesés, hogy a legjobb, riasztó, és néha megijedt. Íme néhány példa.
- Eltéved egy ismerős úton.
- Felejtsd el a fontos találkozókat.
- Többször egymás után elmondja ugyanazt a történettel.
- Nem végezhet egyszerű számtani műveletek, például számítani, hogy mennyi pénzt kell maradni a pénztárca.
- Hirtelen elvesztette a művészi és zenei képességét.
Ha nyilvánvaló az egyik ilyen probléma vagy memóriazavar elérte olyan mértékben, hogy megmérgezi az életed, akkor meg kell, hogy forduljon orvoshoz.
Meg kell szem előtt tartani, hogy a memória romlása jár nem csak az életkor, hanem a különböző betegségek, beleértve azokat, amelyek kezelhetők. Ahogy tényezők okozzák, vagy hozzájárulnak memória rendellenességek, ez lehet említett patológiás állapotok fent 70 - halláskárosodást, látási problémák, pajzsmirigy-betegség és a stressz, hogy a magas vérnyomás és a depresszió. Tehát, ha azt észleli, hogy a szórás sokkal több, mint a szokásos, akkor mielőtt a következtetést a kor gyengülő memória, kérdezze meg orvosát a teljes vizsgálatot.
Ne felejtsük el továbbá a gyógyszerek szedéséről. Figyelemelterelés. koncentrálási képtelenség és a memória problémák származhat fogadó nyugtatók, antidepresszánsok és a kábítószer néhány más csoportok. Kérdezze meg orvosát, ha a társult állapot vényköteles vagy vásárolt a nyílt értékesítése gyógyszerek.
Végül, amellett, hogy az orvosi oldalon a dolgok a mindennapi életben sok olyan dolog van, amely negatívan befolyásolja a memória, és hogy ez könnyen eltávolítható.
Hogyan kell kezelni a zavaró
A figyelmetlenség - az egyik legrosszabb ellenségei memóriát. Például olvasni, nyugodt légkörben részlet a könyvből, például vonalak 5-7. Olvasni? Csukd be a szemed, és próbálja elmesélni azt. Most kapcsolja be a TV vagy a rádió és olvasni ugyanazt a könyvet a következő 5-7 vonalak. Talán az első esetben, emlékszel tovább.
Miért történik ez?
A rövid távú memória - törékeny dolog. Ez biztosítja tárolás nem több, mint 30 másodperc. Az információ nem tárolja, és jegyezd sokáig, csak ha a hippocampus elég időt, hogy indítsa el a felvételt, azaz Több hosszú távú memória. Ha megzavart egy másik gondolat, hang- és képi információt kapott ezen a ponton a rövid távú memória, ebben az esetben, egy vonalat a könyvet, törlődik, mint egy nedves ronggyal törli kréta a táblán.
Idegen gondolatok teheti meg zavart bármely pontján, és akkor is, ha biztos benne, hogy nem zavarja a hangsúly, nem ígéret. Ha elfogy a pénz, nem számítva a változást, akkor lehet megzavart gondolatok vásárlások a következő üzletben. És ha ugyanaz a készpénz elfelejteni egy zsák vásárol, akkor nem azért, mert siet elkapni a mail zárás előtt, vagy szeretné, hogy sürgősen hívja?
Az életkor, a figyelemelterelés fokozódik, és ez közvetlenül összefügg a fokozatos csökkenése a képesség, hogy összpontosítson egy témát. Úgy látszik, az az oka, hogy most kezdődik, hogy kiszűrje a kevésbé releváns gondolatokat. Eredmény: kijelző feledékenység egyre.
De a legvalószínűbb, feledékenység lehet kerülni. Ha van egy cél, és az agy normális működését, akkor képesek emlékezni szinte mindent, amit akar, és 20, illetve 40, sőt 80 év. A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie - kényszeríteni magát koncentrálni.