Hogyan napozni Ezek a tippek segítenek, hogy egy szép tan

Nagyon hamar eljön a nyár, a régóta várt és szeretett mindannyian. Itt az ideje, hogy elhagyja, utazás, üdülés a tengerparton. Az első dolog jár nyáron - a napot. Forró, perzselő sugarai hő testünket a csontokat. De sokan elfelejtik, hogy a szabad sajtot csak egy egérfogó. Napozás, tudnod kell, hogyan kell napozni és szigorúan tartsa néhány fontos szabályt. Ellenkező esetben, a nyaralás pedig egy igazi rémálom!

Időtartam napozás

Kezdeni, beszéljünk az időt, amely alatt maradhat a közvetlen napfény, azaz időtartamát napozás.

Az első napon a strandon az emberek felkészületlen bőr ajánlott nem több, mint 15 perc. A következő napon, ebben az időben lehet növelni 30 percig. És így tovább. De a végén időt a napon nem haladhatja meg a 2 órát, ebéd előtt és két óra délután, összesen napi 4 órát. Akkor csak feküdni egy hintó társalgó az árnyékban lombkorona alatt. A legkedvezőbb idő napenergia eljárások - 8-11 órától délig, és 16-20 után.

bőrtípus és barnító szabályok

Következő fogunk beszélni a bőrtípus és barnító szabályokat. Ez teljesen egyedi minőséget. Meghatározása után a bőrtípustól akkor megbízhatóan tudja, hogy mennyi időt tölthet a napon, és milyen fényvédő használata.

Annak megállapításához, bőrtípus segít ezt az egyszerű tesztet. amely csak 4 kérdés:

1. Milyen bőre akkor nyugalomban?

a.Chuvstvitelnaya, hajlamos irritáció. Bőrápolási termékek nem úgy dönt, körültekintően és óvatosan.
b. Nagyon száraz, gyakran egy érzés „szorítás” a bőrt.
a. Normál, általában nincs hámlás vagy zsíros. Néha szükség van olyan kis pattanások.

2. Hogyan reagál a bőr a napfény?
a. Alig barnul, igen érzékeny a leégés.
b. Burns pedig csak a nap visszaélések tan egyenletesebben és fokozatosan megnyilvánul.
a. A bőr barnul gyorsan, még tan, tan színek intenzitását. szinte soha nem ég.

3. Van anyajegyek vagy szeplők?

a. Igen, elég sokat.
b. Igen, de nem nagyon.
c. Szinte semmi.

4. Milyen színű a hajad?

a. Cvetlaya vagy piros.
b. Brown.
c. Sötétbarna vagy fekete.

Most lássuk, mit tudsz. Ha a legtöbb válasz „a”, akkor a bőr I. típusú, ha a „b” -, hogy a II-es típusú, és ennek megfelelően, ha a legtöbb válasz „c” -, akkor van egy III típusú.

Ha a tulajdonos azt bőrtípusra. akkor a leginkább fogékonyak a nap sugarai. Ez a bőr kell kenni fényvédő egy SPF több mint 25 Idő napozó fokozatosan kell emelni. Fürdés után kívánatos száraz szivacs magát egy törülközővel, mert a nedves bőr gyakran előfordulnak leégés.

Bőrtípussal II használhatja naptej SPF 20. A tartózkodási idő a nap lehet egy kicsit hosszabb, de hogy kis szünetet.

Tulajdonosai bőrtípus III legkevésbé kitett a káros hatások a napfény. Tudják használni a naptejet SPF 15 védelmet.

Ne feledje, hogy az UV fény, amely befolyásolja a bőr a nap sugarai hozhat az egészségügyi sok baj. Vigyázz magadra, kövesse a szabályokat a biztonságos napozás, és csak ezután lesz a tan még, szép és szexi, az irigység az összes barátai!

Doris női online magazin LadyElena.ru

Ez azért fontos, mert az első napon tartózkodás napsütötte déli.
Valóban nyaralás déli lehet egy rémálom. Activity napfény van egy nagyon magas. Nem kap egy leégés, a jobb egy-két nap nem fekszik a nyílt napon. Csak napozzon az árnyékban. Ez hasznos a bőr alkalmazkodni. Leégés hosszú távon nem megy sehova. Az inkubáció után, éppen ellenkezőleg, akkor gyorsan mozog, hogy egy hosszan tartó expozíció a napot. És mellesleg az árnyékban is lesz tan levegőt.

Nem tudom miért, de ha krémek solntseschaschitnyh ellentétes égnek gyorsan. Ezért, mint a szabály, hogy az első pár nap a tengerparton vacsora után, menj ki, amikor a Nap aktivitása csökken. És az elején nyaralás csak szeretne aludni. És akkor napozni minden.

Ez az a hang megközelítése zagaru- első az árnyékban maradni néhány napig, majd meg kell napozni a napon.