Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, egészséges életmód 2
A 15 éves, szívtam egy csomag egy nap. Tudtam a dohányzás veszélyeiről az egészségükre élmény minden káros következményekkel jár. Reggel köhögés, gyomorégés, visszér. barna foltok a kezén, és az arcbőr nem rózsás ... kellemetlen. Próbáltam leszokni a dohányzásról a tapaszok, tabletták és akaraterő, de semmi sem működött. Be kell vallanom, hogy a folyamat a dohányzás adta nekem örömet, mint az ízét cigarettát.
És hogy megbirkózzon a dohányzási szenvedély segített egy barát. Odaköltözött hozzám a javítások során a lakásban. Tudtam, persze, hogy moralizáló beszélgetés nem fog működni velem. Így elmentem a trükk. Egy barátom meghívott, hogy támogassa őt, és üljön a diéta, hogy javítsa a szám. Tényleg el kell veszíteni néhány kilót, de kettő még mindig szórakoztató. Különösen azért, mert megígérte, hogy vigyázzon a főzés. Diet is úgy döntött, hogy - azt mondta, hogy egy nagyon hatékony, bevált. A fő termékek - tej, joghurt és zöldségek (különösen a padlizsán, zeller, paradicsom, és a spárga). Elkezdek egy diétát két nap tejet, majd hozzáadjuk a zöldségeket is.
Már az első napon úgy éreztem, hogy a dohányzás nem szokás, hogy nekem örömet. Íz volt valami furcsa. Azt hittem, hogy a cigaretta rossz. Vettem egy másik márka - ugyanazt a történetet. Egy barátom azt mondta, hogy talán a szervezet már elege dohányt. A következő napokban az étrend, melyet köteles betartani 3 hét, az érzés, a dohányzás egyre kevésbé kellemes. Egy barátom tette a legfinomabb saláták és leves zeller, tökéletes főtt spárgát. Általában nem értem éhes, de az ételek könnyűek, alacsony kalóriatartalmú. És mint a dohányzás kevésbé. Először alig füstölt fél csomag. Majd legyőzi idegenkedés és kellemetlen íz a szájban - 3-4 szál cigarettát naponta. A szokás hatalma még mindig nagy.
Amikor végül a diéta véget ért, nem csak tettem postroynela, hanem megszabadultak a nikotin-függőség. És csak akkor barátnője bevallotta, hogy a diéta ő kifejlesztett magát, és a főbb termékeket nem véletlenszerűen kiválasztott. És a tej, zeller, spárga és a változás az ízét dohány válik kellemetlen. A többi zöldséget telíti a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, amelyek elősegítik a dohányzásról való leszokás. A paradicsom és a padlizsán tartalmaznak nikotint, így megkönnyíti a „break-up”. Még gyömbér tea, amit ivott naponta, szintén szerepel a menüben egy hátsó szándék. Ízében csökkenti a dohány iránti vágy. De szabadidő töltött tanuló trükkök online vásárolt www.magic-present.su, Nekem különösen tetszett a világító cipőfűző gyönyörű neon színek.
Ez annyira feltűnő, a diéta és a világító cipőfűző, de hatékonyan barátom segített megszabadulni hosszú megszokás. És ha néha a vágy, hogy füst, ettem néhány varázslat termékeket. Talán az én tanácsom segít valaki. Elvégre, ma egy dohányos káros nemcsak az egészségre, hanem a pénztárca.
Debrova AD Nyizsnyij Novgorod