Diéta a bőr tisztítására mintát menük, hasznos termékek
Az emberi táplálkozás befolyásolja nemcsak az egészséget, hanem tükröződik minden szempontból. És a bőrt az arc ebben az esetben sem kivétel. Nincs maszk, cserjések és egyéb tisztítószerek nem tud adni egy személy egy friss új megjelenés, ha nem teszik a menü egészséges ételek. Diéta a bőr tisztítására - ez nem egy diéta, amely magát valami nagyon korlátozott, mind a fogyás. Sokkal inkább egy módosított és megerősítették a szokásos napi étrend konkrét ajánlásokkal.
Tanácsok a táplálkozással
Mivel a bőr állapotát attól függ, hogy milyen anyagot kaptunk a szervezet napi rendszerességgel, mi kell összpontosítania számos konkrét termékek, eltávolítjuk a diéta azoknak, akik kárt. Például, hogy minimálisra csökkentsék a pattanások az arcodon segít szénhidrát-mentes diéta. Fő feladata - tisztítás a test és a problémák (kiütések, pattanások, bőrpír). Ugyanakkor teljesen kizárni a szénhidrátok nem lehet, de meg kell változtatni a forrás. Így a diéta, a bőr tisztítására akne magában foglalja a következőket tartalmazó élelmiszerek szénhidrát hasznos és szükséges:
- teljes kiőrlésű kenyér;
- barna rizs;
- tészta durumbúzából.
Ellenőrizze, hogy a diéta felvenni kívánt:
Ezek a termékek hozzájárulnak a kollagén és a keratin, amelyek felelősek a tiszta és sima bőr. Pattanások és kiütések eltűnnek rendszeres használat egy hétig a fehérjében gazdag ételek. Tisztító belülről jön, miközben betartják a szigorú megszorítások nem kell az élelmiszer, de a szépségápolási eljárások nem lehet elkerülni. Legalább naponta egyszer van szükség, hogy törölje az arc speciális tej vagy krém.
Diéta akne magában foglalja a teljes megszüntetése csokoládé (kivéve keserű) édes sütemények, desszertek, kolbász, sült ételek és az alkohol. ezek mind hozzájárulnak az aktív faggyútermelést, ami eltömíti a pórusokat. És nem kozmetikai tisztító nem tud segíteni, hogy a pattanások és a pattanások, ha a diéta nem figyelhető meg.
Heti étrend zsíros bőrre, segít megszabadulni a ráncok, kiütések, szárazság és csökkenti a pigmentáció. A böjt a test ugyanabban az időben nem fog érezni:
1. A reggeli illik tejet zabkása, de manna. Kávé kívánatos felváltani a zöld tea cukor nélkül, vagy édesítőszer.
2. ebéd legyen tele meleg (leves zöldség vagy csirke húsleves), a második (vagy főtt pörkölt körettel, hús vagy baromfi, hal), saláta (zöldség vagy gyümölcs).
3. A vacsora könnyű, de gazdag: tej vagy kefir, joghurt, túró, vagy bármilyen tejtermék, gyümölcs vagy zöldség.
Elég hetente betartani egy ilyen étrend megtisztítása zajlott a lehető leghatékonyabban. Diéta nem túl súlyos, de fontos megjegyezni, hogy a tiszta víz is, és meg kell inni semmilyen összege nem lehet kevesebb, mint 1 liter naponta. Ugyanez étrend segít megszabadulni a mitesszerek. Különösen akkor, ha kombinálni lemossa finom koptató szemcsék.
Ami fontos, hogy emlékezzen?
Ahhoz, hogy a legtisztább a pórusokat, az arc a megfelelő táplálkozás, amely előírja, és a bőr ápolására. Például, hogy végezzen peeling vagy cserje Gommage háztartás, alkalmazni maszk. Ha lehetséges, a smink az étrend, hogy hagyjon fel időben, hogy fedezze gyorsan és hatékonyan frissítve.
Sajnos, csak diéta nem tisztító produktív, így meg tudja tenni további vitaminokat. Fontos, hogy a komplex készítmény nem volt színezékeket, és az összetétele a legtermészetesebb. Meg kell, hogy csak az utasítások szerint, nincs önálló egyre növekvő dózisban. A legfontosabb vitamin személyek - A. Hogy a bőrnek egészséges és sima arcbőr, csökkenti a pigmentációt, segít megszabadulni a különféle kiütések.
A leghatékonyabb tisztítás - egy sor intézkedést: a diéta, és tisztítószer az arcon használják rendszeresen, és nem időről időre. Az utóbbi egyébként, jobb és helyesebb választani csak az Ön bőrtípusának.