A legjobb ital a szív és az erek, a közös

előző ◈ a következő

Italok, amelyek hasznosak a szív és az erek

A legjobb ital a szív és az erek, a közös

élelmiszereket eszünk jelentős hatással van az emberi szív-és érrendszerre. Ugyanilyen fontos, hogy a szív és az erek, és azt is, hogy mit iszunk, és milyen mennyiségben. Milyen italokat a leghasznosabbak a szív?

A legjobb ital a szív és az erek

A víz a legfontosabb dolog a szív

A tökéletes ital a szív a víz általában nem szénsavas vizet adalékanyagok nélkül volt. Egy egészséges test igényel legfeljebb 2 liter folyadékot naponta. Ha egy személy diagnosztizáltak szívelégtelenséget, vagy magas vérnyomás, ajánlott számának csökkentése körülbelül a fele. De rászánni magukat, hogy vágy nem kell.

A legjobb ital a szív és az erek, a közös

Hiánya folyadékot a szervezetben növeli a vér viszkozitását és a szív igényel lényegesen nagyobb erőfeszítéseket annak érdekében, hogy a vér az összes szerv a testünkben. Ez növeli a koszorúér-betegség. Ezen kívül a megvastagodott vér elősegíti a trombózist, és milyen közel a szélütés.

A szív hasznos zöld és fekete tea

Mind a fekete és a zöld tea nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat. Ezek segítenek fenntartani az egészségre a kardiovaszkuláris rendszer, megakadályozza a kialakulását és növekedését ateroszklerotikus plakkok a falakon az erek. Meg kell jegyezni, hogy az antioxidánsok a zöld tea több.

Teázás csökkenti a rossz koleszterin szintjét, valamint a vérrögképződés kockázatát és a stroke előfordulása, megakadályozza a szívkoszorúér-betegség.

Igyál csak friss teát. Fűtés és, különösen, perekipyachenie megölni saját előnyös tulajdonságait. A zöld tea főzésére öntsünk forró vizet (75-80 Celsius fok), erjesztett fekete tea - forrásban lévő vízben.

Száma tea, ami ajánlott inni a nap folyamán, egytől három csésze.

Kávé a szív

A legjobb ital a szív és az erek, a közös
Volt egy elég hosszú elfogultság a veszélyeire kávét a szíve. Azonban a legújabb kutatások kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása ennek ital csökkenti a szívroham és a stroke 20-30 százalékkal. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy kávét egész nap, néha csinál kávét ivók. Csökkenti a betegségek kockázatát a kardiovaszkuláris rendszer, hogy inni a nap folyamán két vagy három csésze illatos italt.

Mivel a kávé vízhajtó hatása, szükség van arányosan növeli a kávé mennyisége részeg részeg víz. Érdemes emlékeztetni a képességét, kávé kissé megemelheti a vérnyomást.

Gránátalma Juice a szív

A gránátalma tartalmaz egy hatalmas mennyiségű nagyon hasznos anyagok: vitaminok, szerves savak, polifenolok-antioxidánsok. Alkoholfogyasztás gránátalma leve ajánlott vérszegénység, mert növeli a vér hemoglobin szintjét. Ezen kívül, gránátalma leve lassítja az öregedési folyamatot, mivel ez tartalmazza a tápanyagok megakadályozza az érelmeszesedés, erősíti az érfalat, és a szívizom. Rendszeres használata gránátalma leve csökkenti a vérnyomást, és a könnyű és biztonságos diuretikum, amely a test kálium.

Rendelkezik hasznos tulajdonságai csak frissen facsart gyümölcslé. Erősítésére a kardiovaszkuláris rendszer ajánlott inni egy pohár vízzel hígítjuk (50:50) gránátalmalevet naponta. Jó hasznát hígítása és sárgarépalé.

Fontos: a gránátalma leve nem ajánlott inni azok számára, akik szenvednek hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorfekély vagy nyombélfekély és gyomorhurut, magas savtartalma.

csipkebogyó főzet a szív

A legjobb ital a szív és az erek, a közös
Rendkívül hasznos szív- és érrendszeri húslevest csípő. Kardiológusok ajánlom, hogy megerősítse a falakon az erek és a hajszálerek, és olyan eszközt megelőzésére az atherosclerosis kialakulását. csipkebogyó Broth javítja a vérképzés folyamatot, mivel ez segíti a fejlődését vörösvértestek, csökkenti a vérnyomást.

A húsleves csípő tartalmaz nagy mennyiségű vitamint (C, P, K, B csoport, karotin), nyomelemek hasznos a test minden rendszerek.

Igyon egy főzet a csipkebogyó ajánlott fél csésze naponta háromszor, ha nem azt egyébként az orvosa.

Fontos: a húslevest csípő vannak ellenjavallatok. Ez a betegség endocarditis, thrombophlebitis, illetve trombózis. Nem szükséges, hogy igyon egy főzet a csipkebogyó a gyomorhurut, magas savtartalom, gyomorfekély és nyombélfekély.

Gyümölcsitalok és más italok

Kiegyensúlyozott vitaminforrás, így szükséges a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer, egy kompót friss és szárított gyümölcsök és bogyók, valamint frissen facsart zöldség és gyümölcslevek. Add nekik a cukor nem szükséges.

Kötelező elem a menüben kell lennie tejitalok, amely megtekinthető ugyanakkor, mint az étkezés. Minimális sebesség - egy csésze naponta.

Italok károsítja a szívet és az ereket

A legjobb ital a szív és az erek, a közös
Együtt hasznos, kereskedelmi forgalomban kapható és a jelen az asztalnál és a káros italokat. Ugyanakkor azok károsak nemcsak a szív és az erek, hanem más szervek és rendszerek testünk. Ezek az italok legjobban teljesen kizárni a használatból. Köztük:

  • szódavíz és üdítőitalok;
  • lé a csomagot;
  • Erjesztett italok cukor;
  • tetszőleges italhoz ipari termelés ízesítőszereket, színezékeket és más adalék.

Hasznos ital a szív és az erek nem korlátozódnak a fenti listában, de ha rendszeresen használ legalább azok, amelyek magyarázata a cikket, az előnyök a működését a kardiovaszkuláris rendszer egyértelmű.

Szintén ebben a témában lehet olvasni

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő