Zabliszt előnyei és hátrányai - népszerű az egészségre
MedicsGuru.ru orvoshoz Library Teljes helyszínen
Mi az előnye, hogy megadja zabliszt?
Talán a legértékesebb a minősége, hogy Hercules gabonamagvak egy lapított alakja, amely megtartja része a héj és az embrió. És, mint tudjuk, ez a héj és a csíra gabonafélék tartalmazzák a legtöbb tápanyagot. Ezek tartalmazzák mindazt, ami a zab: 18% fehérje, 60% keményítőt, legfeljebb 8% zsírt tartalmaz. 100 gramm zab - 3 g hamu, 11 gramm diétás rost, vitamin, E, H, F, PP, B-vitamint, 421 mg kálium-, 1000 mg szilícium-dioxid 135 mg magnézium, 361 mg foszfor-és a vanádium, vas klór, kalcium, kolin, jód, nátrium, szilícium, kén, és sok más elem.
Különösen, jelen lévő kén a pelyhek nagy mennyiségben, a hasznosítás és normalizálása az emberi idegrendszer. Hála a gazdag kémiai összetétel a hétköznapi használat során a zabliszt telíti a szervezetet vitaminokkal és biztosítja kiváló állapotban a haj és a körmök. Szintén figyelemre méltó zabpehely és elengedhetetlen, hogy javítsa teljesítményét a máj és a hasnyálmirigy.
Összehasonlítva Hercules kása más típusú gabonafélék, a legfontosabb előnye: vitaminban gazdag H, más szóval, a biotin, amely megkönnyíti a csere a különböző aminosavak, a koleszterin és a fehérjék. Rendkívül hasznos zabkása biztosít a cukorbetegek számára. Ezen kívül antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszabadulni az emberi test toxinok.
Napi használat herkulesi zabkása elősegíti a jó konfrontáció az organizmus a különböző fertőző betegségek.
Milyen kár adhat zabliszt?
Mint ismeretes, bármilyen hasznos termék, bizonyos körülmények között ez káros lehet. Tehát a zab fitinsav van jelen, amely akadályozza a asszimilációs folyamat a kalcium a bélben. De segíti az egészséges fogak és csontok általában. Kalcium magnézium normalizálni a szív- és érrendszerre. Kalcium hiánya is vezet a fordított folyamat.
Különböző emberek zabkása zabpehely fogékonyság eltérő lehet. Például, a betegek szenvednek gyomorhurut, magas savtartalmú gyomornedv, szükség van arra, hogy csak melkomolotye Zabpehelyek. Ezek minimálisan fáj gyulladt gyomorfal.
Az is elfogadhatatlan eteti gyerekek kezdete előtt a második életévben. Miért? Az a tény, hogy a baba az első életévben, foglalt zabkása glutén (sikér) nagyon gippoalergichen és okozhat örökletes betegség - lisztérzékenység.
Azonban idősebb gyermekek nem hajlamos a betegségre, de akik allergiásak a Hercules kása tanácsos lehet, hogy nem adja fel teljesen, csak csökkenti a fogyasztást rész. Ezen túlmenően, zabliszt egy kis kalóriatartalmú teljesen kielégítő termékeket. Például egy része „Herkules”, főtt tej, amely csak 200 kalóriát tartalmaz. Egy ilyen kis kalóriatartalma termék, meglepő módon, lehetővé teszi, hogy az ember hosszú ideig kell etetni.
Miután megvizsgálták mindkét oldalán a herkulesi zabkása, a kár és haszon, arra lehet következtetni, hogy a jótékony termék tulajdonságait nagymértékben meghaladják a negatív. És így biztosítja a teljes egészségét maga és családja. Gyakran enni kása Hercules!