Szorongás és a szorongás - okok és következmények
Szorongás és aggódás - emberi hajlam, hogy megtapasztalják a szorongás. Elég gyakran, ezek az érzések merülnek fel, amikor az emberek komoly problémákkal vagy stresszes helyzeteket.
Típusú szorongás és aggodalom
Életében, egy személy is szembe egy ilyen riasztás típusok:
Okok és tünetek
Az okok a szorongás és a szorongáshoz eltérő lehet. A fő szempont:
- Stresszes helyzeteket. Szorongás választ a szervezet egy ingerre.
- Fogadása hatóanyag vagy hatóanyagok. Elég gyakran, feladom néhány nyugtató vezet indokolatlan érzéseit.
- Szomatikus betegségek. Aggodalomra ad okot. A leggyakoribb közé tartozik az asztma, az endokrin rendszer problémáit, és fejsérülést szenvedett.
- Jellemzői temperamentum. Egyes emberek reagálnak a tartalék, a szorongás, a félelem és a szorongás.
- Konkrét félelmek. Ezek közé tartozik a büntetéstől való félelem, a tudatlanság vagy veszteség egy szerettük.
A fenti okok leggyakrabban vezetnek szorongásos zavarok kockázatának kitett emberek:
Ilyen betegségek a tünetek megjelenése, a főnök, mely túlzott szorongás. Szintén találkozhatunk és fizikai tünetek:
- koncentrációs zavar;
- fáradtság;
- ingerlékenység;
- alvászavar;
- zsibbadás a kéz vagy a láb;
- szorongás;
- fájdalom a gyomorban vagy a hátsó;
- kipirulás;
- remegés;
- izzadás;
- állandó fáradtság érzése.
diagnosztika
A diagnózis felállításához igen egyszerű. Sokkal nehezebb meghatározni, hogy milyen típusú betegség egy betegben, mivel sokan közülük majdnem azonos tüneteket.
Hogy tanulmányozza a probléma természetét és egyértelművé a diagnózist egy pszichiáter végez speciális pszichológiai tesztek. Továbbá, az orvos meg kell figyelni, hogy az ilyen pillanatokat:
- hiánya vagy jelenléte jellemző tünetek és azok időtartamát;
- a tünetek miatt lehetséges betegségeire szervek;
- jelenlétében stresszes helyzeteket, ami a szorongásos zavar.
Egyesek nem tud mit kezdeni az állandó szorongás és aggodalom. Megszabadulni ez több szempontból is.
gyógyszer
- Nyugtatók. Hagyjuk, hogy enyhíti az izomfeszültséget, csökkenti a tünetek súlyossága a félelem és a szorongás. Használja nyugtatókat, hogy legyen óvatos, mert függőséget okoz.
- A béta-blokkolók. Segítsen megszabadulni a vegetatív tünetek.
- Antidepresszánsok. Ezek segítségével lehet megszabadulni a depresszió és normalizálja a beteg hangulatát.
szembesítés
Arra használják, ha azt szeretné, hogy megszabaduljon a nagy szorongás. A lényege ennek a módszernek, hogy hozzon létre egy aggasztó helyzet, amellyel a beteg megbirkózni. A rendszeres ismétlődése az eljárás csökkenti a szorongást és teszi a személy bízik a saját képességeit.
pszichoterápia
Enyhíti a beteget a negatív gondolatokat, amelyek hozzájárulnak a riasztó állapotát. Ahhoz, hogy tartsa 10-15 ülések teljesen megszabadulni a szorongás.
fizikai rehabilitáció
Ez egy sor gyakorlatok, amelyek többségét vett jóga. Segítségükkel eltávolítjuk a szorongás, a kimerültség és a stressz.
A leggyorsabb és leghatékonyabb módja, hogy megszabaduljon a szorongás. A hipnózis során a beteg szembesül félelmeiket, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja a módját, hogy legyőzni őket.
gyermekek kezelésére
Ahhoz, hogy megszabaduljon a szorongásos zavarok gyermekeknél alkalmazott gyógyszerek és viselkedési terápia a leghatékonyabb kezelési módszer. Ennek lényege abban rejlik, ami egy ijesztő helyzetben, és olyan intézkedéseket, amelyek segítenek, hogy foglalkoznak velük.
megelőzés
Hogy megakadályozzák a kialakulását és fejlődését a szorongásos zavar, meg kell:
- Ne legyen ideges semmi. Ehhez meg kell változtatni a hozzáállást, hogy a tényezők, amelyek szorongást okozhat.
- Sport. A rendszeres testmozgás segít, hogy elvonja a problémákat.
- Kerülje a stresszes helyzeteket. Javasoljuk, hogy kevesebbet dolgok okozzák a negatív érzelmek és a hangulatra.
- Rendszeresen pihenni. Egy kis pihenés segít enyhíteni a szorongás, a kimerültség és a stressz.
- Teljesen táplált és korlátozza az erős tea, a kávé és az alkohol. Be kell, hogy egyenek több zöldséget és gyümölcsöt, amelyek sok vitamint tartalmaz. Ha ez nem lehetséges, akkor vegye vitamin komplexek.
hatások
Ha az idő nem megszabadulni a problémát, néhány szövődmények fordulhatnak elő.
Ha nem kezelik, a szorongás lesz olyan súlyos, hogy a személy a pánik, és elkezd úgy viselkedni rosszul. Ugyanakkor úgy tűnik, és a fizikai tünetek, amelyek közé tartozik a hányás, hányinger, fejfájás, étvágytalanság és bulimia. Az ilyen erős érzelmeket elpusztítja nemcsak az emberi pszichére, hanem az életét.
További cikkek a témában közel:
- Lazarus megküzdési teszt - a viselkedést a stresszes helyzetekben
- A stressz és annak hatása az emberi szervezetre
- Vannak rögeszmék tünete a skizofrénia?
