Mit kell tenni, hogy elkerüljék a horkolás
Üdvözlünk! Szeretném megosztani a probléma, hogy összezavart nagyon: Azt horkol. Élek egy szobában a húgom, és körülbelül egy hónap szinte minden este felébred az én hangos szippantás, hogy bemegy egy igazi horkol. Mielőtt a húgom nem szégyellem, de amikor az éjszakát az én fiatal, nem tudok elaludni néhány órát - Félek, hogy bekerüljön egy kellemetlen helyzet ... Kérjük, tanácsot, hogyan lehet megszabadulni a horkolás? Lesya, 24 éves.
Gyakran a horkolás okát az allergia. Ne felejtsük el, mióta helyébe a párnát? A régi párnák halmozódik sok por és a káros részecskék vezető allergia és az asztma. Alvás közben a torok szűkül eredményeként az allergiás reakciók és a személy elkezd horkolni. Látogasson allergológus: azt fogja mondani, hogy mit lehet allergiás. By the way, a orvosok: ENT - szintén kötelező cél az Ön esetében, ha krónikus orrmelléküreg-gyulladás vagy gyulladás.
A kövér emberek - szörnyű horkolók obesitas és a megereszkedett falak a gége. Alkoholos italok kevesebb, mint 6 órával lefekvés előtt is provokál horkolás, valamint a nyugtatók és altatók. Mit mond a dohányzás - kivéve, hogy ez a szokás káros az egészségre, mint egész, akkor biztos, hogy horkol éjjel, romboló alvás másokkal szemben. Tehát az összes rossz szokások meg kell megszabadulni.
Gyakorlati módon megszabadulni a horkolás akkor segíthet ezt a gyakorlatot: mondani spiritusz „és” 5-7 másodpercig, majd egy rövid szünet, majd mondja: „i”. Ezt kell tenni minden nap 30-40 alkalommal. Segítségével ez a gyakorlat erősíti a torok falon, és megállítani horkolás, ha a horkolás nem okozott egészségügyi problémák vagy szenvedélybetegségek.
Érdekes ugyanabban a kategóriában:
- Mit kell tenni, hogy nem pirulni
- Mit kell tenni, hogy teljesíti a kívánságát,
- Mit kell tennem, hogy ébren
- Mi nő
