Hogyan válasszuk ki a ruhát fitness rövid útmutató - fitnesomaniya mindenkinek!

Bizonyára hallott már sokszor ezt a kijelentést, hogy a természetes anyagok a legalkalmasabb a sport, mert a szintetikus nem ad a bőrt lélegezni, de a pamutszövet megbirkózik vele 100%. Tehát, fitness ezt a szabályt csak nem alkalmazható. Az a tény, hogy a gyapot nagyon gyorsan vizesek, szívja magába a verejték ruhát, mert ez lesz a súlyos, tartsa be a szervezetben, gátolja a bőr levegőt, de még az illata nem olyan jó ... Még ha egy jó izzadásgátló, még izzadás edzés során kerül sor (kivéve persze ha a képzés minőségét, és nem az a klíma hűti =), ami azt jelenti, hogy a nyomait izzadság a ruhákat pamut nem lehet elkerülni. Természetesen ez nem a világ vége, mint mondják, „ez természetes, nem csúnya”, de ha a vonat a teremben, és nem otthon, az ilyen típusú hozhat kellemetlen, és befolyásolja a képzés minőségét, különösen a valós szex.

- Lycra / spandex / lycra - rugalmas anyagból, hogy meghaladhatja eredeti alakját 8-szor, lélegző, és ellenáll a napfény;

- poliészter / poliészter - nagyon gyorsan szárad, nem gyűrődő, és nem veszíti el alakját mosás után;

- Meryl / taktel - gyorsan eltávolítja a nedvességet tartja kiváló formában ismételt mosások után;

- sappleks - gyorsan száradó anyagból, nagyon erős és rugalmas, lélegző pamut nem rosszabb;

- kulmaks - puha kellemes tapintású szövet, szárad a 2-szer gyorsabb, mint a pamut, tökéletesen eltávolítja a nedvességet, és elpárolog ez a szövet, így a bőr száraz;

- Nylon;

- poliamid.

Mindezek a szöveteket általában nem használhatjuk tiszta formában, és kombinációban az egyik a másik, például: 1) Poliészter poliamid + 2) + poliészter spandex; 3) poliészter elasztán + 4) + viszkóz + pamut lycra, stb

De ha beszélünk ruha pamutból, itt a szín fontos. A fény pólók Sweat látott sokkal erősebb, ezért itt, ruhák kiválasztásakor a fitness. célszerű választani egy sötét színű, mint a sötétkék vagy fekete.

Harisnya / leggings / nadrág

Vásárlás nadrágot fitness center (legyen edzés az edzőteremben, csoportos fitness órák és az otthoni edzés), valamint egy póló, akkor ki kell választania a nyújtási lélegző szövet, amely nem korlátozza a mozgását, és így is jól eltávolítja a nedvességet és eltávolíthatjuk.

Szempontok kényelmes nadrágot vagy harisnya:

A sűrűség: feszes, de nem feszes. Meg kell kényelmes, hogy vegyenek részt bennük, minden mozgását kell adni egyszerűen, semmi sehol elnyomására és átvittük a;

- szövet. légáteresztő és rugalmas. Poliészter + elasztán; Poliészter + pamut + Spandex; Poliészter + Lycra és mtsai.

- ültetés. közepes vagy nagy kirakodás. Az edzés csinálsz különböző feladatok, beleértve a guggolás, hajlítás, ugrálás Harisnyanadrág alacsony akasztott nem mindig praktikus, mert gyakran „kiesik” a különböző testrészek, például szamár vagy a csípő. Még ha normális pop, és nem fél, hogy mindig bizonyos alulértékeltek leszállási gyakorlatok kényelmetlenséget okoz, és most majd lesz megzavart a tényt, hogy semmi és sehol a csupasz. Ahhoz, hogy előre, hogy elkerülje ezt, válassza leggings nagy ülőhely.

- SIZE. a tényleges mérete. Ügyeljen arra, hogy vásárolni harisnya / leggings vagy sort a jelenlegi méret. Fitness edzés - nem opció, ha kell motiválni magad ruhák méretét. Igen, talán, a farmer vagy a ruha így öntevékeny munka, de az edzés során ruhák nem „méret” lehet valaha kedvét tőlük. Először is, nem lesz kényelmes ennek a gyakorlatokat, és emiatt ők úgy tűnik, nagyon nehéz / nem az erők másrészt a kis ruhákat fog kinézni akkor ügyetlen - peredavlenny has gumiszalaggal nadrágot vagy esik ki oldalán, enyhén szólva, nem túl esztétikus ...

- szín. sötét színek sulyu, fényes - vékony személyek. Ha azt szeretnénk, hogy vizuálisan csökkenti a csípő, válassza nadrágját sötét színek, ha azt szeretné, hogy még meghosszabbítsák a lábait, válassza harisnyanadrág függőleges csíkok. Ha már van a természet karcsú lábak, akkor meg fogja közelíteni a világos színek + minta formájában vízszintes vonalak.

Sport melltartó / melltartó

Beszél arról, hogyan válasszuk ruházat fitness. lehetetlen nem mond ilyeneket női szekrény, mint egy sport melltartó. Sok nő alábecsülik a jelentőségét ez a dolog. A tény az, hogy intenzív edzés során, mint például :. Futás, ugráló kötél, plyometric gyakorlatok és egyéb mell ki van téve a nagy ingadozások, amelyek végül okoz striák és még alakváltozás a mell, különösen a fiatal nők mell nagyobb, mint a másik. Ezért, a vásárlás sport bélyeg minden lány, rendszeresen vegyenek részt a fitness, az egyik az kell-terméket.

Hogyan válasszuk ki a minőségi sport melltartó?

Kétféle változatban a mell rögzítés:

• Tops csésze nélküli - ezek jó fogyáshoz mellkas, nyomja meg a mellkas miatt sűrű szövet. Ez a lehetőség inkább alkalmas sport melltartó nők mell.
• Derék csésze - csúcsok jól támogatott melleket. Lányok és nők csodálatos melleket kell választani ezek a felsők.

A kritériumok egy jó sport melltartó:

- szövet. légáteresztő. A csúcsok jellemzik a kombinációja két vagy három, vagy akár több, különböző típusú szövetekben. Például, egy kiváló egy minőségi készült 1) a poliészter és spandex 2) poliészter, poliamid és elasztán 3) poliamid és elasztán 4) + poliészter spandex és más lehetőségek.

- hevederek. széles és puha. Szíj - ez egy fontos része a sport melltartó. Nem kell, hogy álljon, hogy vágjon a bőrbe, vagy dörzsölje. Fő feladatuk, hogy támogassák a mell, úgyhogy intenzív edzés során, olyan volt, mint egy nyugodt állapotban, felesleges rezgések és mozgások. A szélessége a hevedereket legyen legalább 2,5 cm.

Azt is meg kell nézni, hogy a szövet csak az emlők alatti, azt is, rugalmas és puha anyagok, és volt egy széles öv, hogy támogatni fogja a mell.

- shvi. minimum varratok. Jó minőségű sport melltartó tartalmaznia kell legalább varratok, és a hátoldalán legyen zökkenőmentes egyáltalán.

| Victoria cég jó sport melltartó titkos |

Fitness ruházat nem csak ruhákat, hanem egy jó kényelmes cipőt.

Amikor kiválasztunk cipő (ez a fajta cipő előnyös a legtöbb sport), akkor kell figyelni, hogy bizonyos részletek itt:

- szövet. légáteresztő. A legjobb, ha választani cipők, amelyek felett vagy az oldalán légáteresztő szövet (nejlon, poliészter, stb.) Lehet szintetikus betétek formájában egy rács, amely lehetővé teszi a levegő, így szellőztető lábánál a lábad.

- SOLE. és elnyelik a fényt. Ha az edzőteremben, az utcán vagy otthon, ahol a sík padló vagy aszfalt, a talpa a cipő kell könnyű anyagok, mint például: filayt - keveréke, gumi és Philo (használt talp), tiszta gumi és BRS 1000 (előállításához használt futócipő). Ha fut kemény terepen, ahol az út durva, csipkézett sziklák, fák gyökerei, meg kell választani a talp sűrűbb és kemény anyagok: gumikeverék Tartós gumi keverékből vagy DRC.

Nagyon gyakran drága márkás cipők különböző alakú talp, például a sarok magasabb, mint a többi talp. Ez a változat sokkal gyakoribb a női modellek futócipőt. Ezt annak érdekében, hogy növelje a párnázás talp, ezáltal csökkentve a terhelést a térdet és védelmének javítása az Achilles-ín.

A választás a tornaterem zoknit nem kevésbé fontos, mint a választott nadrágot vagy sport melltartó. Annak érdekében, hogy a lábát száraz marad, és nem szaga, meg kell választani zokni megint nem pamut, és „lélegző” szintetikus anyagok, amelyekre a mentesítés nedvességet. Egy jó példa egy ilyen szövet kulmaks. Zokni készült kulmaksa, akkor viselni még meleg időben, a lényeg az, hogy viseljen cipők hálós eltávolítani nedvesség elpárolog ki. Mint látható, minden mindennel összefügg, „lélegző” cipő segíteni „lélegzik” zoknit, hogy megszabaduljon a felesleges nedvességet, így a láb szárazon.

Tehát foglaljuk össze az alábbiakban, ez minden.

Gyors útmutató, hogyan kell választani ruhát fitness:

Válasszon ruhák készült szintetikus szálak minősége (lycra, spandex, poliészter, sappleks, kulmaks és mások), amely eltávolítja a nedvességet és párolog.

Kerülje pamutszövet, amely ellentétben a szintetikus ellenkezőleg, megtartja a nedvességet, és ez megnehezíti a bőrt légzést.

Válassza ki a ruhákat méretű.

Öv nadrágját és hevederek sport melltartó legyen széles és vastag.

Mindig mérjük a ruhákat, mielőtt vásárolsz, győződjön meg róla, hogy kényelmesen.

Válassza cipőt szerint a fajta testmozgás: A képzés az egyenetlen és kemény felületre ruha cipő kemény talppal és jó rezgéscsillapító; Tanulmány egy sima felületre alkalmas cipők készült puha és könnyű anyagok.

Nos, erre a fogom befejezni ezt a cikket. Remélhetőleg ez segít kiválasztani a praktikus ruhákat a fitness. Végtére is, a választás joga a ruhát fitness teszi az edzést még kellemesebb és kényelmesebb. Ahelyett, hogy folyamatosan tartsa a mellkasán, miközben fut, vagy húzza a nadrágot lecsúszását felülést, akkor a legkoncentráltabb az edzést, hogy hatékonyabbá tétele és élvezetes.

Tisztelettel Yaneliya Skrypnyk!

# 57536; Kategóriák

Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelet edzések

Saját YouTube-csatorna

azt Vkontakte

Hasonló bejegyzések

Egy korábbi cikkben beszéltünk ezek a hormonok, amelyek befolyásolják súlya, mint az inzulin, a növekedési hormon ...

Azok, akik sportolni, gyakran szembesülnek azzal a jelenséggel görcsök a lábakban. Miért vannak ...

Fitness és a rendszeres testmozgás során javítja a megjelenését és egészségi állapotot a diákok, de nem ...