Értékelés indexek
Az utóbbi években egy értékelési index, amelyet az összevetésével antropometriai jellemzőit. Mivel ezek a becslések nem anatómiai és fiziológiai vizsgálatok, csak alkalmazni kell a tömeges szűrés a lakosság kiválasztási szakaszban és mások.
örök test képlettel számítottuk ki:
magasság - 100 növekedése során 155-165 cm
magasság - 105, növekedése során 166-175 cm
növekedés - a növekedés 110 175 felett.
Összsúly és növekedési indexe Ketle:
Átlagos - 370-400 g per 1-cm növekedését férfiaknál, 325-375 - a nők. Fiúk 15 éves - 325 g per 1 cm a lányok az azonos korú - 318 g per 1 cm magas.
Hány gramm
centiméter növekedési üteme a kövérség
Az elhízás több mint 540
451-540 túlsúly
416-450 elhízás
401-415 Jó
400 Legjobb Férfi
390 Legjobb Női
360-389 Átlagos
320-359 Bad
300-319 Nagyon gyenge
200-299 kimerülése
Testtömeg (wt) felnőtt Bernhard alábbi képlettel számítottuk ki:
Mass = (magasság x mell térfogata) / 240
A képlet lehetővé teszi, hogy figyelembe kell venni a különböző fizikai jellemzőkkel rendelkezik.
Ha a számítás alapján a képlet a Broca, miután az eredmények kiszámítása kell vonni mintegy 8%: magasság - 100-8%.
W. Stern (1980) javasolt eljárás meghatározására testzsír sportolók.
Százalék zsírt = [(tömeg - sovány testtömeg) / tömeg] x 100
A sovány testtömeg = 98,42 + [1.082 (súly) - 4,15 (derék)]
A képlet szerint a Lorentz, ideális testsúly (M) jelentése:
ahol: P - magasság.
Mérési bőrredő
Mérése a bőrredő elengedhetetlen a kiválasztási szakaszban torna, balett et al. Kényelmes és elégséges objektíven vastagságának meghatározásához bőr-zsír redők féknyereg.
A vastagság a bőrredő függ a kortól, nemtől, termet, szakmai tevékenység, edzés, a táplálkozás és a többiek.
A mérést a jobb oldalon, a test. Kozhnuyu szeres befolyásolja a hüvelyk- és mutatóujjával vagy három ujját, hogy lett volna a bőr és a bőr alatti zsírréteg a struktúrájában. Az ujjak körülbelül 1 cm-rel a mérési sík. Lábak féknyereg úgy alkalmazzák, hogy a távolság a fésűkagyló redők a mérési pont megközelítőleg egyenlő a vastagsága a hajtás is.
Meghatározása a sűrűség és a készítmény a testsúly
Összetétele testsúly függ a fizikai aktivitás és a táplálkozás. Ahhoz, hogy megfelelően értékelni a változásokat a készítmény testtömeg, azt kell tudni, hogy a készítmény a szövetek. K aktív testtömeg közé celluláris vízben (folyékony), az összes fehérje, valamint az összes ásványi sók a sejtekben és az extracelluláris folyadékban (azaz, a csontváz). K inaktív testsúly közé testzsír, a csont ásványi sók és extracelluláris víz.
ahol: D - a teljes zsír mennyisége (kg), d - az átlagos vastagsága a bőr alatti zsírréteg a bőrrel (mm), S - testfelszín (cm2) (lásd ábra nomogramot, hogy meghatározzuk a magasság és a testsúly, a test felületének ..), K - állandó egyenlő 0,13, kapott kísérlet anatómiai anyag. Az átlagos vastagsága szubkután zsír a bőrrel a következőképpen számítjuk ki:
d = (d1 + d2 + d3 + d4 + d5 + d6 + d7 + d8) / 16
ahol: D1. D8 - vastagsága a szubkután zsír redők (mm) a karon első (d1), a váll mögött (d2), az alkar (d3), a hátsó (D4), a has (D5), a comb (d6), a sípcsont ( d7), a mellkason (D8).
A nomogram meghatározására testfelület magasság és a testtömeg
Ez nomogramot kényelmesen használható és teljesen manuális számítás. De az automata számítás sokkal kényelmesebb használni a képlet a testfelület:
BSA - testfelület (BSA); tömeg - tömeg; - magasság
Formula DuBois és DuBois:
DuBois és DuBois képletű (módosítás):
Gehan és George képlet:
Boyd képletű (Figyelmeztetés: Ismeretlen súlya grammban):
Annak meghatározására, d használó nők 7 redők, d8 nem mérik. Ennek megfelelően, a nevezőben a 16. ábra helyébe 14.
Ez meghatározási módszere a teljes zsírtartalom lehet használni az emberek a különböző nemű 16 éves vagy idősebb.
ahol: D - az összes zsírt (kg), W - testtömeg (kg). Ahhoz, hogy meghatározzuk a zsír százalékos kényelmes a használata javasolt táblázat Pazziskova (1961).
Ahhoz, hogy meghatározzuk a tömegét podkozhnsgo zsírt általában használt Matiegka képletű:
ahol: D - a szubkután zsír (kg), S - abszolút testfelszín (cm2), d1 - az átlagos vastagsága a bőr alatti zsírréteg bőr nélkül (mm).
d1 = (bőrredő 8/16) - (bőrredőbe hátsó felületén az ecset / 2)
0,9 - állandó aránya a zsír.
Újabb cikkek
régebbi cikkek