Csökkentik a vérnyomást Shiatsu - aki maga is orvos saját maga! Blog az egészség, gyógyászat,
A shiatsu egy japán terápiás expozíció ujjait. Shiatsu segít aktiválni a rendszert a szervezet természetes védekezőképességét. Az ütközési nyomás azon a ponton, a nyak nem tartanak tovább, mint 3 másodperc. Meg kell nyomni annyira kemény, hogy ne okozzon kényelmetlenséget. Tokuiro Namikoshi kínál további módszerek csökkentik a vérnyomást, segít fenntartani az általános izomtónus és megőrizni a rugalmasságát izmok és az erek.
- „Thumb párna, hogy gyakoroljanak nyomást a lényeg az alsó állkapocs a helyen, ahol van egy lüktetés a verőér. (Count 10). Aztán elengedte, hogy a levegőt, és nyomja meg újra. Háromszori megnyomásával a bal oldalon, ugyanazt a dolgot újra, és a jobb oldalon.
- Ezután a középső ujját mindkét kezét háromszor, hogy nyomást gyakoroljanak a nyúltvelő terület (számoljon 10). Mindkét kéz ujjaival nyomja az alapja a nyakszirtcsont és a három pont rajta. Megnyomása ismételje háromszor, minden alkalommal egyre nagyobb a nyomás.
- Három ujját mindkét oldalon, hogy nyomja meg a nyak hátsó részén az irányt fentről lefelé. Ismételjük háromszor mind a három pontot. (Pontszám 10)
- Nyomja három ujját mindkét oldalán a epigastrium, számoljon 10 és felszabadulását. Ismételje meg 10-szer nyomja.
- Gyakoroljon erős nyomás, kombinálva egy kificamodott bal középső ujját, majd - jobb középső ujj.
A társam és én botlott itt jön egy másik
weboldalt, és gondoltam, ellenőrizze a dolgokat. Szeretem, amit látok, így én csak követni.
Várom, hogy megy át a weboldal többször.