búzacsíra használatát, valódi vaj - nő s nap
Búzacsíra - a rendelkezésre álló forrása a vitaminoknak, ásványi anyagokat és aminosavakat. Ebben a cikkben fogjuk magyarázni, mik azok hasznos csíra, és enni a gabona.
A búzacsíra telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal
A hasznos búzacsíra
A tápanyagok koncentrációját a embriók sokkal magasabb, mint a búzaszemek magukat. Hajtások tartalmazza:
- rost - szabályozza bélműködést, csökkenti a szívbetegség kockázatát;
- aminosavak: glicin, leucin, arginin, stb - javítja a memóriát és a figyelmet, amelyek részt vesznek a sejtek megalkotását;
- B-vitaminok - serkenti az anyagcserét, stabilizálja az idegrendszert, szabályozni a vércukorszintet;
- C-vitamin, A, E - antioxidáns kifejezve retard celluláris öregedés;
- nyomelemek: kálium, kalcium, mangán, cink, stb - megakadályozza a tumor folyamatok, elősegítik a koleszterin kiválasztódását, fenntartani gázcsere sejtek és más hasznos anyagok.
Rendszeres használata búzacsíra pozitív hatással van az egészségre, a hangulat és a megjelenés.
Termesztése és felhasználása búzacsíra
Lehet kapni kész palántákat, de ez sokkal könnyebb növekszik őket otthon, így kap egy friss és biztonságos termék. Könnyítse:
- válassza ki a kiváló minőségű gabonát. Célszerű megvásárolni tervezett csírázás;
- búza, adjunk hozzá vizet, öblítsük le. A magok, hogy lebegnek, nem alkalmasak a csírázásra, azokat el kell távolítani;
- hozott egy üveg edényben, adjunk hozzá vizet, úgy, hogy teljesen rejtve gabona;
- 7-10 óra búza öblítés folyó víz alatt;
- lemez feküdt egy nedves gézzel, közötti rétegek lefektetett gabonát. Nedvesség fenntartása, nem szakadó túl sok gézzel. A víz, akkor nem hazudik!
Hagyjuk a szobában, amíg a csírázás, általában hajtások jelennek meg a következő napon. Felhasználás előtt a gabonát kell mosni folyó víz alatt. Hűtőszekrényben tárolandó maximum 2 napig.
Az ajánlott napi adag kicsírázott szemek - 2 evőkanál. l. haladhatja meg annak nem éri meg, egyébként akkor használja ahelyett, hogy emésztési zavarok.
Egyél hajtások a legkülönfélébb módokon:
- tiszta, gondosan rágás szemek. Javasoljuk, hogy vegye őket reggel, ivóvíz;
- add saláta, zabkása előtt közvetlenül szolgálja;
- palánták adhatunk süteményekben és húsos, de érdemes megjegyezni, hogy a magas hőmérséklet a tápanyagok elpusztult.
Ne szedje a csírázott szemek megkérdezése nélkül egy orvos betegség az emésztőrendszer és a vesére.
Búzacsíra olajat lehet használni mind a belső, mind külsőleg
A búzacsíra olaj használata és alkalmazása
Részben, hogy hasznos tulajdonságai hajtások hosszú ideig lehetséges az olajban. A leghasznosabb - nyert hidegsajtolással - értékes aminosavakat, nyomelemeket és vitaminokat.
A betegségek megelőzésére és promóciós immunitás olaj szájon:
- megelőzésére gasztrointesztinális szervek evőkanál olaj fekélyek meg kell inni éhgyomorra 2-szer naponta;
- gyomorhurut hajlandóság teát inni kanál olajat egy órával az esti étkezés után;
- terhesség és szoptatás alatt veszi 1/2 óra. l. olaj naponta kétszer, a tanfolyam 14 napig.
- Ha bőrelváltozások segítik az alkalmazás egy kis forró olaj.
Olaj a kozmetikában: gazdagította krémek az arc és a test, haj maszkok. Hatékonyan és független az olaj: ez lehet alkalmazni, mint a tápanyag maszk száraz bőr vagy a haj alatti törülközőt 1-2 órán keresztül.
Visszajelzés búzacsíra, ha helyesen használják, ők hozzák a sok haszonnal jár az egészségügyi és a szépség.