Tíz hasznos tippeket alkoholt
Tíz hasznos tippeket alkoholt
Tíz tipp - Számos kultúrában az évszázadok alkohol kifejlesztette saját hagyomány ivás. Egyes országokban, vannak szabályok, amelyek megpróbálják felelnie annak érdekében, hogy ne forduljon egy kellemes nyaralást a stressz a szervezetben. By the way, ezek a szabályok kerültek kidolgozásra azok számára, akik gyakran fogyasztanak alkoholt. Tippek elég művelt, sokoldalú, így arra ösztönzik, hogy emlékezzünk, különösen Szilveszter.
1. Az alkoholfogyasztás jobb kis kortyokban egységes és számoljuk meg őket. Használat közben kívánatos feltalál egy második része, és számának növelése fecskék az első pohár, összehasonlítva a harmadik második, és így tovább.
2. A szilveszteri ünnep nem vált egy hatalmas pia, kívánatos, hogy összpontosítson valami idegen: az élelmiszer, a zene, beszélgetés, TV, társasjáték, tánc, általános szórakoztató. Ezt bizonyítja, hogy a terelte el a figyelmet a szemüveg segít csökkenteni a mérgezés.
3. Az alkohol a lehető legtisztább formában biztosan jó, hanem inkább kiegészíti azokat soft: gyümölcslé, ásványvíz, gyümölcslé, szódavíz. Koktélok nem kevésbé kellemes ízű, de biztonságosabb.
4. Az ordító párt nagyon könnyű elveszíteni a ritmus és „elegendő” felett a norma. Ennek elkerülése érdekében azt javasoljuk, hogy azok között, jelen kell találni valakit, aki iszik lassabb, mint a többit. Ez a vendég - egy nagy referenciapont meghatározására optimális üteme alkoholfogyasztást.
5. Ha a táblázat gyakorolják rendszer „mértéktelen egy kört”, azaz a vendégek kínálnak pirítós egy időben, akkor hagyja ki a viszont - és pirítós, míg a vendégek iszik, csendesen félre a poharát.
6. Tekintet nélkül az alkohol mennyisége az asztalra, és a gyomorban szükség van több - és inni, és utána, vagy ami még jobb helyen. Bőséges étvágygerjesztő, de nem feltétlenül álló meleg ételek, csökkenti az alkohol felszívódását a vérbe, és csökkenti a mérgezés.
7. Ha iszik alkoholt egy hajtásra, akkor legjobb, ha nem folyik ki a pohár teljesen. Igyál, hogy inni kortyokban, kívánatos, hogy egy kis szünetet: Miután egy korty, hogy egy kéz valami hasznos -, hogy egy villát, és enni, korrekt szövetet. Szabad keze elér egy pohár maguktól.
8. A test nem tapasztalható a stressz, az elválasztás után őt alkohol legyen sima. Szükségesnek „kirakodás” nap, egy vagy két napot egy héten, az alkohol ne legyen jelen az étrendben teljesen. Fokozatosan, hogy hány ilyen napok növelni kell. Szabadidő legjobb, hogy töltse ki az aktív pihenés, olvasás, szentelt a családjával vagy hobbi.
9. jelenlétében túl tolakodó emberek nehéz lemondani az extra üveg. Általában beszélgetések, mint a „Te tisztelsz engem?” Vagy: „Nézzük meg végül, és menj haza!”. Ilyen esetekben könnyebb engedményeket tenni, és inni, mint megmagyarázni, hogy miért nem akarja. De ahhoz, hogy megtagadja továbbra is szükséges - határozottan, magabiztosan, és udvariasan, „Köszönöm, de elkéstem”, „Örülnék inni, de most a gyomrom nem barátságos velem”, „Köszönöm, de iszom tabletták, amelyek nem kompatibilisek az alkohol.”
10. Megy a látogatást, és tudva, hogy sokan isznak, tanácsos enni egy-két szendvicset bőséges adagokkal vajat. Zsír bevonja a bélés a gyomor és csökkenti az alkohol felszívódását a véráramba.
Tíz mítosz az alkoholról - Miért isznak az emberek? Mindenki fogja válaszolni másképp: melegen tartani, fejjel, vegye figyelembe, egy nyaralás vagy esemény, a bánat, amelynek semmi köze, hogy növeli az étvágyat, hogy enyhíti a fáradtságot ... Hány ember, annyi vélemény, de közülük sok mítoszt alkohol akiknek szükségük van a leleplezésére. Tehát ...
Mítosz №1. Alkohol melegszik.
Nevezett alkohol bódító, mert sokan úgy vélik, a felmelegedés alkohol. Tény, hogy meleg, csak az első 50 g desztillált szeszes italok - vodka, brandy, whisky. Ez tágítja az ereket, így dózis és javítja a vérkeringést. Későbbi részek növelik a vér áramlását a bőr felett a norma, így a bőr melegítjük. Ez növeli a hőátadási folyamatot, amelynek során a test lehűl.
Mítosz №2. Az alkohol növeli az étvágyat.
Ez igaz, de ... csak az a szellemek. Egy kis mennyiségű vodka, konyak, rum vagy whisky befolyásolja központjában telítettség és teszi őt keményebben dolgozik. Annak érdekében azonban, hogy az éhezés felerősödött, legalább 20 perccel a hit az alkohol a gyomorban. „Zhahnut” vodka egy percet, mielőtt az étkezés - egy plusz esélyt kell fektetni fel gyomorhurut, mert az alkohol nem mindig jó a gyomor nyálkahártyáját.
Mítosz №3. Az alkohol csökkenti a stresszt.
Sokan azt hiszik, hogy lehetséges, hogy fel a fejjel a szervezetbe ömlött az n-edik számú forró italt. Az a tény, a kérdés az, hogy tudod. A kérdés az, hogy hogyan kell csinálni helyesen. Először is, a dózis kicsi kell legyen: 30 ml vodka vagy konyak, 40 ml bort. Alkohol magasabb szinten vezet az ellenkező eredményt - súlyosbodása depresszió, még a fáradtság, csökkent hangot. Másodszor, az egyik következménye az azzal való visszaélést anti-stressz „politika” válhat alkoholos eufória azzal fenyeget, hogy eszkalálódik egy idegösszeroppanást.
Mítosz №4. Az alkohol növeli a hatékonyságot.
Itt beszélünk enyhe fokú mérgezés, mivel súlyosabb részeg minden reakciókat és érzelmeket minimálisak. A kutatás ezen a területen azt mutatják, hogy az emberek, akik tenni „a mellkason” 50-100 g, nagyon jelentős javulást a mentális és motoros válaszokat. Azonban ezek a reakciók gyakran tévednek, mert az alkohol ronthatják koncentráció és a logikus érvelés.
Mítosz №5. Az alkohol csökkenti a vérnyomást.
Magas vérnyomásban szenvedők, úgy vélik, hogy az alkohol kitágítja az ereket, és ezáltal csökkenti a vérnyomást. Igen, ez - egy kis összeget ténylegesen gyengíti a hang az érfal. De ugyanakkor az alkohol erősíti a pulzusszámot. Palpitáció vezet az a tény, hogy az artéria tolni több vér, és ez maga után vonja a nyomás emelkedését.
Mítosz №6. Minőségi alkohol nem káros.
Igen, jó minőségű alkohol nem káros, de csak abban az értelemben, hogy csökkenti a mérgezés a „bal” az alkohol. Általában függetlenül a minőség, az alkohol mindig fejt ki toxikus hatást gyakorolnak a szervezetben. Drunk alkoholtartalmú ital bomlik kémiai komponenseket, és az egyik a bomlási termékek az alkohol acetaldehid. Ő az, aki az oka a legtöbb alkohol mérgezés.
Mítosz №7. Erős alkohol segít a megfázás.
Kezelésére hideg erős alkohol tinktúra alapvetően hibás. Az alkohol rossz a legyengült szervezet betegség: csökkent immunitás, negatív hatást gyakorol a torokfájás. Az orvosok szabad inni, mint a gyógyítás csak 100 g-ra melegítjük vörösbor, mert serkenti az immunrendszert.
Mítosz №8. Sör - nem az alkohol.
Sör - igyon alacsony alkoholtartalmú, de ez nem jelenti azt, hogy ártalmatlan az egészségre. Beer pontosan ugyanolyan addiktív, mint bármely más típusú alkoholt. Sőt, az orvosok sok országban egyre beszélnek a sör az alkoholizmus. És kezelni az ilyen igényt komolyan - hop ital „helyezi” a májat és a szívet.
Mítosz №9. Az alkohol alacsony kalória.
Ez így félrevezető. Az alkohol nagyon magas kalória és kalória minél több, annál nagyobb az ereje az italt. Ez a legmagasabb kalóriatartalmú vodkát, mert ez a nagy százalékban alkoholt. Borok általában magas a kalória miatt ők tartalmaz szénhidrátot, amely szerencsére könnyen szét és éget. Azonban a borok nem kap végzett el - elnyeli őket nagy mennyiségben, károkat okozhatnak, valamint a szám, és az egészség.
Mítosz №10. Alkohol jobb nem inni és snack.
Itt kell tisztázni, amelyek különleges ételek kérdés - meleg vagy hideg. Hideg előételek rossz semlegesíti az alkohol, úgy, hogy aktívan szívódik fel a véráramba. Mellesleg, a Ugyanez történik, amikor mosott le alkohollal. De a forró és zsíros ételeket elnyomja az alkoholfogyasztás és csökkenti mérgezés.