Normalizálása hormonszint, mind a férfiak és a nők
Hormonok - természetes szabályozó az összes folyamat a szervezetben. Minden hormonok vannak osztva két nagy csoportra: ivartalan és szexuális hormonok. Az első a felelős a fejlődését és működését a test a férfi vagy női típusú, míg mások szabályozza az emésztést, a növekedés, az alvás és egyéb folyamatok. És a férfi és a női test tartalmaz hormonok, mint például az ösztrogén és a tesztoszteron. Ezek száma és aránya - fontos a normális működését a reproduktív rendszer. Minden hormonok szabályozzák az anyagcserét. Vagy -többletét bármely hormon vezet megsértése egészségügyi és változások a fejlesztés más hormonok.
A hormonok olyan nagyon érzékeny bármilyen változás a környezetre és az emberi egészségre. Ezért stressz, betegség, alváshiány, táplálkozási rendellenességek és a fizikai aktivitás azonnal elszámolásra kerülnek az egészségre, és természetesen, a hormonális alapon.
Visszaállítása hormonszintek - nem könnyű folyamat. Az első helyen, hogy meghatározza a súlyos zavarok hormonális szintje a szervezetben szükség orvosi vizsgálat - egy endokrinológus.
A tünetek a hormonális rendellenességek nagyon változatosak. Mit kell figyelni az első helyen?
A tünetek a hormonális rendellenességek:
A bőr és a bőr függelékei (köröm, haj)
- a bőr túl száraz, vagy fordítva - illeti erős izzadás
- a bőr ki van téve a gyakori gyulladás és akne
- a bőr sötétebb lesz, különösen a ráncok, hónalj
- haj hullik ki a szokásosnál több
- törött vagy hámlasztja a körmök
Az emésztőrendszer
- drasztikusan csökkent vagy fokozott étvágy
- csökkent vagy fokozott súlya (különösen egy rövid ideig)
- zavarja székrekedés vagy hasmenés (gyakori laza széklet)
Szív-és érrendszer
- vérnyomás változások (általában megnövekedett)
- tudomásul veszi az erős és / vagy szívdobogás
Az idegrendszer és az érzékszervek
- gyakran változó hangulat
- rendszerint nincs jellemző agitáció vagy szorongás
- sérti az éjszakai alvás, vagy a nappali álmosság megjelenik
- aggódik a gyengeség, hangulati visszaesés
- csökkenése látás, íz és szag
Az immunrendszer
- aggódnak a gyakori megfázás és más fertőző betegségek
- Nem sebek gyógyítására a bőrre
Részéről a kiválasztó rendszer
- növekvő gyakorisága és mennyisége a vizelés
- éjszakai vizelés megjelenik
- van egy éles kellemetlen szaga bőr
Részéről a reproduktív rendszer
Férfiak és nők
- csökkent libidó
- hátrányosan befolyásolja a képességét, hogy elképzelni
-károsodott erekció
- az időtartam csökkentésével közösülés
- számának csökkentése és mozgékonysága a spermiumok a felmérésben
- csökkenti a csont és az izomzat tömegének
- zavart menstruációs ciklus (szabálytalan menstruáció, lerövidítése vagy meghosszabbítása a ciklus, a változás mennyisége menses)
- a hosszú távú terhesség fordul elő
- nincs fogamzóképes
- terhesség folytatja a toxémia vagy preeclampsia
Részéről a váz- és izomrendszer
- fordul elő számos csonttörések
- aggódik a fájdalom a csontok
- kiderült csontritkulás
- Az izomtömeg csökken
- csökkentett vagy túlzottan fokozott izomtónus
Hogyan építsünk hormonok?
Hormonális betegségek általános gyakorlat volt endokrinológus. Úgy küldték a szakember a feltételezett cukorbetegség, pajzsmirigy betegségek, a csontritkulás és egyéb problémák.
A férfiak, ráadásul egy endokrinológus, zavarok hormonális alapon kezelni, mint a szakemberek, mint urológus andrologist. A nők - a nőgyógyász. Bizonyos esetekben, ha a pár azt tervezi, hogy egy gyerek, további javaslatokat a korrekció a hormonális háttér ad reprodukciós specialistája.
Hormonális betegségek nőknél
Szabálytalan menstruációs ciklus - az első dolog, hogy felhívja a figyelmet egy nő. Ha a menstruáció meg, ezek a korai vagy késői - ezeket a részleteket kell tennünk nem csak egy nőgyógyász, hanem egy gyermekorvos és más szakemberek. Ha egy anya a lányok, biztos, hogy fordítson figyelmet arra az időszakra menarche (az első menstruáció). Ha az első menstruáció előtt életkora 10 és 15 év után, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Idő menopauza - is fontos mutatója a nők hormonális funkciót. Stressz és az alvás hiány - a leggyakoribb oka a hiba a hormonális funkció és a változások a száma a női hormonok - az ösztrogén és a progeszteron.
A főbb típusai a ösztrogének az ösztradiol (90% az ösztrogén), ösztriol és ösztron. Ösztrogének a petefészkekben, valamint a zsírszövet. Ha petefészek működését, munkájukat úgy a szubkután zsír. A nők minden életkorban, és a reproduktív és a menopauza, a felesleges zsírszövet termel nagy mennyiségű abnormális ösztrogén, ami növeli a rák kockázatát.
A progeszteron vagy terhességi hormon is termelődik a petefészekben. Megsérti a progeszteron termelését csökkenti a képességét, hogy méhében, és szül terhesség.
Ezért a tervezési időszakban a terhesség minden nő számára fontos, hogy átmenjen egy átfogó vizsgálat.
Normalizálása hormonszintek a nők
Normalizálása alvás és pihenés, egészséges táplálkozás, és a normál súlyú, kellő fizikai aktivitás - a fő kulcsa a nők egészségét.
Ha volt egy hormonális kudarc szükséges forduljon orvoshoz. Az orvos határozza meg az okot, és vegye fel a kezelést. Általános szabály, hogy az első ajánlást kapcsolódó életmód és táplálkozás, és csak abban az esetben normalizálása ezek a tényezők nem elég, alkalmazni hormon és más drogok.
Hormonok a férfiak
A legismertebb nemi hormon, amely meghatározza a férfiak egészsége - ez a tesztoszteron.
A tesztoszteron a férfiak elsősorban szintetizálódik a herék, és kis mennyiségben, a mellékvesék. Ez a hormon felelős a fejlesztés a férfi minta alakítja ki a nemi szervek (a pénisz és herék), egy speciális fejlesztés a gége és az alacsony hangokat az emberek, valamint az „ádámcsutka” vagy ádámcsutkája - az egyik a porc a légcső, amit azonnal felismeri a férfit . Amellett, hogy ezeket a funkciókat, akkor a tesztoszteron típusát határozza meg testszőrzet férfiak - szőrnövekedés az arcon és a mellkason, és egy vastag, durva szőr a karok és lábak.
Hormonális betegségek Férfi
Ez csökkenti a színvonalat, és társított a legkellemetlenebb tünetek:
- csökkent libidó és merevedés
- számának csökkenése és minőségének szexuális aktusok
- csökkenése izomerő, izomtömeget és a csontsűrűség
- a fejlesztési elhízás és gynecomastia (a mell megnagyobbodása)
- prosztata megnagyobbodás
- megjelenése kopasz foltok, és még egy teljes hajhullás az úgynevezett „hormonfüggő területek”
- nyomott kedélyállapot, depresszió, alvászavarok - szintén gyakori tünet csökken a tesztoszteron.
Az életkor, a tesztoszteron mennyiségét a férfi test csökken. Ez lesz nagyobb ösztrogén és egy másik hormon: DHT. Ő volt az oka a hajhullás a homlokon és a fejtetőn a férfiak és a fejlesztés adenoma (növekedés) a prosztata. Időben korrekciója életmód és táplálkozás, fizikai aktivitás, a rendszeres szexuális élet, hogy segítsen megmenteni egy ember egészségére. Alkohol, különösen a sör, ez negatív hatással nem csak az egészség a máj, hanem a tesztoszteron szintet.
Cink hormonális
Átlagos száma fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint a makro- és nyomelemeket közvetlenül befolyásolja a munka mennyiségét és hormonok. Ha az első ezen anyagok beállításához egyszerűen elég, nyomelemekkel sokkal nehezebb.
Az egyik legfontosabb nyomelemek szükséges a szervezet számára a hormonok szintézisét és a munka cink.
A cink megtalálható az összes szervek és szövetek a szervezetben. Továbbá, cink felelős számos enzim - anyagok katalizátorok, és többek között az alkohol.
Mivel a cink anyagcsere fordul elő szén-dioxid folyamatok, működésének DNS szintézise, a hormonok, például inzulin, tesztoszteron és még sokan mások, a folytatása a terhesség és a normális fejlődését a gyermek.
Normális esetben, egy felnőtt kell, hogy legalább 15 mg cink naponta.
A cink található élelmiszerek, mint például:
- a hús, különösen a máj
- tej és tejtermékek, sajtok
- tojás
- Diófélék és magvak
- halak, különösen a hering
- hüvelyesek
- gombák
- gyümölcsök és zöldségek
Széles körben használják a különböző vitaminok és ásványi anyagok, gyógyszerek, étrend-kiegészítők normalizálására hormonális szinten.
Cink hormonok
A cinkhiány közvetlenül kapcsolódik az ilyen kellemetlen problémák, mint például a menstruációs diszfunkció nőknél, a korai menopauza és reggeli betegség a terhes nők. A cinkhiány a férfiak a serdülőkorban okozza a fejlesztés a pattanások és a felnőtt férfi tesztoszteron csökkenése és a termékenység (a sperma minőségét és a termékenység képesség), valamint a korai fejlesztés a prosztata adenoma.
Cink - biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyag - további forrása a cink. Ez tartalmaz 10 mg cink, és képes arra, hogy akár a hiány a szervezetben. Cink - ez azt jelenti, egykomponensű. Ennek köszönhetően a veszélye, hogy a más anyagok csökkentik a cink felszívódását minimális.
Cink segít normalizálni a szintézis a férfi és a női hormonok pozitív hatást gyakorolnak az egészségre, a reproduktív és a szexuális aktivitás.