Néhány tipp kezdőknek labdarúgó kapus - külföldön
Kapus modern futball, hogy ez egy világbajnokságon vagy baráti találkozón a fiúk a szomszédból, játszik felbecsülhetetlen szerepet. Egy jó kapus - ez 100% -os biztonsággal a játékban a védelem, az a képesség, hogy gyorsan küldeni a labdát kézzel vagy lábbal előrelépni, hogy tartsa a tiszta lapot a kritikus pillanatokban a játék. Kapus - ez mindig egy hős a játék, és ez is megtiszteltetés, hogy olyan nehéz.
Ha egy versenyző úgy döntött, hogy összekapcsolja a labdarúgó élete része a kapu, akkor szüksége van egy csomó képzés szintjének eléréséhez szükséges készség. Egy jó kapus rugalmas, ugrálás, reakció, kitartás ujjak, koordinációs, képes lejátszani le, erős és pontos dobja a labdát kézzel. Annak érdekében, hogy javítsa a koordinációt, reakció, ugró képesség és a tartósság, a futball kapus gyakran ajánlott játszani röplabda és kosárlabda. Ezek a sport, mint senki más lehet biztonságosan úgynevezett „kapus”.
Az egyes gyakorlatok nélkül a labdát a következők: fekvőtámasz az ujjain, „ugrik” - kiugrott a teljes guggolás pamut felső, flip-flop és hátra, jobbra és balra. Ha van egy lehetőség, hogy vegyenek részt a torna, vagy birkózás szőnyeg, lehetőség van a gyakorlat esik a jobb és bal oldalon, valamint ugrás egyik oldalról a másikra, utánozva a folytatásban a labdát. Örülök, hogy kialakuljanak a koordinációs gyakorlatok, mint például a futás négykézláb, a gyakorlat „tintahal” csúszás „a hasuk”, és az összes azonos flip-flop. A rugalmasság alkalmazható hagyományos gyakorlatok: a lejtők állva, ülve, különböző típusú striák, felkelni a „híd”.
De nem kevésbé fontos feladatokat a labdát, amely lehet tenni mind egyénileg, mind együttesen csapattársa. Felvette egy futball-labda, a kapus már csavarja a test körül, átadva a labdát a bal kezét a háta mögött, hogy a jobb kezét, és a jobb oldali előtt a gyomor a bal oldali, vagy fordítva. Komplexitás; egyfajta gyakorlat „nyolc”, amikor a kapus lehajoljak és küldi a labdát kézre lába között. Ezek a gyakorlatok tanítják, hogy úgy érzi a labdát, és kialakuljanak a koordinációs kapus.
Ha a kapus a képzés valaki egy pár, akkor kérheti a kicker kissé roll a labdát a középen kapu, majd az oldalán a kapus dolgozni rögzítéséről labdát egyenesen a kapus, vagy tőle. Fokozatosan, az ütőerő meg kell növelni. És persze, különös figyelmet kell fordítani a rögzítési és taszítják golyókat küldött lóháton. Ehhez először könnyedén dobja fel a labdát, és fogása kinyújtott kezekkel a folytatásban. Aztán, ahogy a rögzítő ez az eleme, szükséges, hogy arra törekszünk, ragadja meg pontosan vagy tükrözi a labdákat elküldött csapattársa lábát.
Vonat és száraz marad!
Megjegyzés: Footballstyle.com.ua bolt kínál rengeteg áru labdarúgó (Ukrajna): labdák, cipők, pajzsok, forma, fogaskerék kapusoknak, termikus fehérnemű, százlábúak, rendőrök és így tovább. Eladó golyó különböző modellek a vezető gyártók sport termékek: Adidas, Mitre, Nike. A fő előnye a bolt egy elfogadható áron. Az általunk forgalmazott termékek minden városok és régiók Ukrajna (Kijev, Donyeck, Harkov, Lvov, Odessza, Cserkaszi, Chernihiv, stb.)
És ossza meg barátaival gyenge)?
