Hogyan tisztítsa meg a májat étrend hasznos ajánlásokat

Máj - egyfajta „szűrő”, tisztítja a vért, amely igényli a legtöbb odafigyelést és törődést, mert szabálytalanságok a testület munkájában válthat ki a komolyabb betegségek. A legfontosabb a szervezet a májban a második csak a szív. A káros anyagok a vérbe az élelmiszer, szennyezi azt, ami gyakran vezet a kialakulásához kövek. A legfontosabb, hogy az egészséges máj a megfelelő táplálkozás, amely magában foglalja az elutasítás számos nemkívánatos melléktermékek, azaz - amennyiben megfelelnek bizonyos diéták.

Vital mirigy az emberi szervezetben

Kinek van szüksége egy tiszta máj?

Tükrözik a tisztító szervezet diéta vagy más módon kell a megjelenését egy vagy több tünet alább:

• krónikus fáradtság, álmosság;
• jelentős romlása vagy teljes étvágytalanság;
• hangulatingadozás;
• emésztési problémák (gyakori székrekedés, hasmenés, haspuffadás).

Annak meghatározására, hogy a beteg igényel diéta máj kezelésére, az orvosok azt javasolják, hogy válaszolni olyan kérdéseket:

1. Gyakran, ha vannak súlyos fejfájás?
2. Előfordul, hogy egy érzés, gyengeség és a letargia különösebb ok nélkül?
3. Az elmúlt hónapban már kényelmetlen vagy fájdalmas érzés a jobb felső negyedben?
4. Az arcbőr kaján színe?
5. Eye fehérjék sárga árnyalat?
6. hogy volt-e nehéznek a has vagy gyakori puffadás?
7. Reggel van keserűség a szájban?
8. Vannak olyan közelmúltbeli hirtelen roham az agresszió?

Ha legalább 4-5 kérdésekre kapott pozitív választ, a betegnek meg kell gondolni az egészségi állapotát, hiszen ez a szám azt jelzi, megsértése a munka a belső szervek - azaz a máj, amelyek között nem szabad kizárni a hepatitis vagy cirrhosis. Ebben az esetben az orvos konzultációt, amely diagnosztizálja a test, és vegye fel a diéta.

A megfelelő táplálkozás súlyos betegségek a legnagyobb mirigy az emberi szervezetben

Tisztító diéta: ellenjavallatok

• alatt a hideg kezelésére vagy vírusos fertőzések, különösen kíséretében a magas hőmérsékleten;
• rák jelenlétének;
• egy súlyosbodása bármely krónikus betegségek;
• magas savtartalma gyomornedvekben;
• ha cukorbeteg;
• terhesség és szoptatás alatt.

Hogyan tisztítsa meg a májat?

Ellenkező esetben a diéta károsítja a szervezetet, mert akkor már nem kap a vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok leküzdéséhez szükséges a jelenlegi körülmények között. Még hiányában a fent említett ellenjavallatok tisztítás előtt ajánlott egy teljes körű vizsgálata a szervezetben.

Hasznos: A tisztítás az organizmus előfordulhat étrend kellemetlen tünetek, mint például a hányinger vagy hasi fájdalom. Ez azt jelzi, hogy a tisztogatás kell állítani.

Mennyire hasznos diéta?

Először is, a tisztítás után a máj fogyókúra jelentkezik jelentős javulást jólét, emelkedett életenergia, a test megtisztítják a káros anyagokat. Ez annak köszönhető, hogy a gyorsulás a vér áramlását a májban és más szervekben.

Ezen túlmenően, a diéta a hazai „szűrő” pozitív hatással van a megjelenés. Az arcbőr válik egészséges színárnyalat lesz több friss, feszes. Egyes esetekben a kezelés segít megszabadulni a pattanások és véraláfutás a szem alatt.

Máj Táplálkozás: mit szabad enni?

Gyümölcsök. Fenntartása egy szervezet és tisztítása Máj hasznos alma, citrusfélék, grépfrút.

Zöldség. Között a növényi áll fokhagymát, amely hasznos makro szelén, amely serkenti a májenzimek. Javasoljuk, hogy inni káposzta, friss cékla, brokkoli, sárgarépa. Amikor a diéta állíthatók elő azzal a kiegészítéssel, saláta finomítatlan olaj. Különböző gyógynövények (spenót, kapor, bazsalikom, fejes saláta, édeskömény), miatt tartalmát klorofill semlegesíti a káros anyagok és biztosítja a szervezet számára vitamint sütőtök, tök, fehérrépa ad choleretic hatása, amely szintén egy pozitív hatása van a májra.

Jó tudni: Az eredményeket az anyagcserét, és tisztítja a májat, felnőtt kell minden nap enni 700 gramm friss gyümölcsök és zöldségek.

A teljes kiőrlésű gabonák - gazdag vitaminokat és nyomelemeket, pozitív hatással van a szervezet metabolizmusát. Növények, mint a barna rizs, egy jelentős része minden diéta, mert könnyen felszívódik túlterhelése nélkül az emésztőszervek, különösen - a májban.

Dió. Bármely diófélék (kivéve földimogyoró), kukorica vetőmag, sütőtök védi a szervezetet a negatív hatásai a mérgező anyagok. Ezek a termékek vannak jelen foszfolipidek, A- és E-, amelyek segítenek helyreállítani a sérült májsejtek.

Zöld tea. Hála az antioxidánsok, a zöld tea jó az egész szervezetre. Az orvosok azt javasolják iszik legalább 3-4 csésze zöld tea során a máj tisztító diéta. Felveheti ízlés citrom vagy a menta.

Ásványvíz. Hogy megtisztítsák a testet diétát kell választani magnéziummész-szulfát evőkanál vizet. Inni nem több, mint 1 csésze naponta, étkezés előtt fogyasztás. Túllépése napi norma veszélyezteti a felesleges só a szervezetben.

Hasznos: Annak érdekében, hogy a máj megszabadulni a káros anyagok gyümölcs és zöldség ital. Főzzük lesz szüksége: 2 evőkanál olívaolaj, a levet egy közepes méretű cékla, uborka, alma, egy citrom. Keverjük alaposan, majd azonnal igya meg.

Mi károsítja a májat?

Számos olyan termékeket, amelyek nem csak káros a szervezetben, hanem lassítja a májban, ami idő előtti öregedését a sejtek, amelyek válthatnak fejlődését cirrhosis és a rák. Ahhoz, hogy ez a lista tartalmazza:

1. Alkohol - serkenti a nagyszámú csoportok, amelyek növelik a terhelést a májat. Ha az alkoholt lehetetlen teljesen kiküszöböljük, kívánatos, hogy ne haladja meg az alábbi napi árak: 60 ml vagy 200 ml vodka bort a férfi test, és egy alsó fél a női.
2. A zsírok és olajok állati eredetű.
3. Hal higanytartalmú. Felhalmozódását tekintve is okozhat visszafordíthatatlan változásokat a belső szerveket, beleértve a májat.
4. Sült hús és füstölt.
5. Pácok és savanyúsággal.
6. Szénsavas italok - tartalmaznak nagy mennyiségű szénhidrátot, cukor és kémiai adalékanyagok, káros a szervezetben.
7. Fűszeres ételek.
8. Foods magas sókoncentrációjú - megzavarják a víz és a só egyensúlyt a szervezetben.

káros élelmiszerek

Tett ajánlások: Mit kell tudni a diéta?

Eljárás, hogy a test és a javára a máj, nem árt, meg kell, hogy kövesse az egyszerű szabályokat:

1. Amikor a diétás ételeket legyen gyakori, de mérsékelt. Egy adag étel egy felnőtt - 200 g
2. A napi étrend kell tartalmaznia fehérjetartalmú ételek.
3. Ahhoz, hogy serkentik a máj, a szakértők azt javasolják, hogy adjunk készételek kurkuma - Ez a fűszer pozitív hatással van a tisztító a szervezetben a rákkeltő.
4. Különös figyelmet kell fordítani a reggelit. Összetételük lehet jelen hajdina vagy zabpehely, gabona, gyümölcs és bogyós gyümölcslevek, méz és tejtermékek kis százaléka zsír.
5. Vacsorára ha fogyókúra, kívánatos sovány húst vagy halat, zöldséget, sajtot, főtt tojás - ezek olyan termékek, amelyek jó hatással vannak a májra.

Finom és egészséges gabona egészségfejlesztési

Érezted az állandó „egy törött állapotban”? Legalább az egyik a következő tünetek: van?:

• A krónikus fáradtság és nehéz emelés reggel;
• fejfájás;
• Bélrendszeri problémák;
• A túlzott izzadás, éles szaga izzadság;
• Bevonat a nyelv;
• Rossz lehelet;
• Tömeg;
• HIBA, pszichés állapota.

Figyelem, csak ma!

Ajánlások az olvasók

Javasoljuk, hogy látogasson el:

Tisztítás a máj segítségével zab, receptek és ajánlások Az alapelvek a tisztítási a hasnyálmirigy Eszközök a tisztogatás a máj Hogyan tisztítsa meg a májban ásványvíz

Kapcsolódó cikkek

• Mi legyen a diéta a máj, a máj tisztító erő

• Ananász terhesség hasznos, de mértékkel ajánlások Szülészeti és Nőgyógyászati

• Mosás ablakok csíkmentes hasznos titkok és ajánlások