Helyesen kiválasztott vitaminok körmök lehet megszabadulni a sok probléma hosszú ideig
A legtöbb ember az első találkozó figyelni, hogy a kezében a beszélgetőpartner. És a köröm beleértve. Ezért az állapotuk legyen feddhetetlen. Kívánatos, hogy nem csak vizuálisan, hanem belsőleg. És ez segíthet a vitaminok a körmök. Csak vedd fel és használja őket, hogy megfelelően és mértékkel.
Vitaminok a körmök
Mit értünk
A vitaminok különböző
Ma már számos különböző formában vitamin kiadás. Ez a biológiailag aktív adalékanyagok az élelmiszer, és a vitamin és ásványi anyag, és a kisegítő kész ipari vitamin kapszula, és még különleges eszközökkel külső alkalmazás.
Válassza ki a megfelelő opciót problematikus, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a piacon sok fajta az egyes kiadás formájában. Azonban nem mindegyik olyan hasznos körmök. Sokan egyszerűen ártalmatlan. De semmi hasznos szervezet nem hoz.
Meg kell jegyezni, hogy a vevő különböző drogok különféle formáinak kiadás nem ajánlott. Overdose napi norma vitaminok hatása a szervezetre káros. Az egyik mellékhatása lehet allergiás adott alkatrész.
Szükségem köröm vitamin?
Milyen vitaminokra van szükség körmök
Ismeretes, hogy a körmök - ez halott és megkeményedett az elhalt bőrt részecskéket, amelyek védik a mátrix a mikrobák és bizonyos külső negatív tényezők. És mivel ez a halott részecskék, azaz van-e értelme gazdagítják? Persze, hogy van.
Nails nem csak nő, azt mondja mindenki napi szinten, ők is hajlamosak lehetnek a különféle betegségek. Ezért szorul speciális ellátást. Érdemes megjegyezni, hogy minél több testrészét, a körmök szállítjuk főleg belülről.
Minden tápanyag a köröm platina származik a gyökér a köröm - a mátrixot, ami biztonságosan borított hártya. Care is rendkívül fontos. Azonban a vitaminok köröm jöjjön nemcsak a gyökér - a test, hanem azon kívül is. Ezért, az alkalmazás és a vitamin komplexek és speciális külső anyagok többnyire párhuzamosan végzett.
Nails, és a haj, mint egy belső tagjai keratin, amely összeg néha nem elég. Például, amikor a hormonális változások a szervezetben, vagy abban az időszakban, beriberi, különös figyelmet kell fordítania a gondozás és etetés.
Mi szükség van a körmök
Mi szükség van a körmök
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a vevő csak korlátozott vitaminok listája, amelyek közvetlenül befolyásolják a növekedést és egészségének köröm, meg tudja védeni az utóbbi a károsodástól és a betegség. Azonban ez nem teljesen helyes. Még hiány ásványi anyagok és vitaminok, amelyek nem kapcsolódnak szögekkel lehet negatív hatással van rájuk.
Törött folyamatokat a szervezetben az oka a gyengülő immunrendszer, és így befolyásolja az általános egészségi állapotának. Tehát, például, a hiányzó anyag pusztulásához vezet bizonyos sejtekben, ami viszont, szerint a láncreakció hatása más sejteken. Ennek eredményeként, a körmök is szenved tőle.
Természetesen, van egy egész lista a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek kiemelkedő jelentőségűek a folyamat a növekedés, a táplálkozás és az egészség a köröm lemezek. A felsorolás tartalmazza:
Vegyük csak a kész komplex ásványi anyagok és vitaminok, természetes termékek és elhanyagolja a megfelelő táplálkozás, erősen nem ajánlott szakértők. Mindent meg lehet kiegyensúlyozott.
A-, E-, C
Mindezek a vitaminokat a komplex ad a köröm speciális ellenálló a külső negatív tényezők. Például, mint például a por, ultraibolya sugárzás, hőmérséklet csökkenés. Az E-vitamin szeg (tokoferol) általában az egyik legszükségesebb, mert felelős, hogy rugalmas és sima a körömlemez. És milyen gyorsan és jól nőni fog. És milyen egészséges azok, amikor ez lesz.
A hiánya az e vitaminokat köröm nő törékeny, gyenge és túl száraz réteg. Nem feltétlenül csak figyelembe kész ásványi vitamin-komplexet, lehet használni, és a külső behatásoktól.
Így például, maszkok, krémek és fürdő, ahol struktúra van jelen, A-vitamin (retinol) is képes pozitívan befolyásolni a szerkezet a köröm. Érdemes megjegyezni, hogy a retinol legjobb „hozott” a test kívülről, nem csak belülről.
És hogy ő a felelős a kialakulását hámszövet. És ezért a körömlemez is. A hiány vitamin körmök kezdetben, a mátrixból növesztése meggyengült és betegségekre fogékony.
A gyógyszeres körömlakkok vitaminokkal
Orvosi és táplálkozási körömlakkok ásványi anyagokkal és vitaminokkal is fel lehet használni, mint egy kiegészítő erőforrással. Azonban sokan közülük a „munka” csak akkor, ha rendszeresen használják is.
Vitaminok ez a csoport is rendkívül fontos a kialakulását a körömlemez. Ez a tiamin (B1) felelős a szervezet természetes keratin, ami hiányzik a káros hatása a köröm és a haj. Pantoténsav (B5) szabályozza a víz egyensúlyt a szervezetben. Ezért az eredmények hiánya miatt a hígítás és szárítás után a körömlemez, a haj, a bőr.
Azt is figyelembe kell vitaminokat Köröm erősítési ebben a csoportban. Így például az ipar kész arra, ásványi anyag és vitamin komplexek kapszulát vett a legjobb test a részét a B csoportba De a külső készítmények, nem ugyanaz a kedvező hatás azonban kizárhatják őket teljesen, túl, nem éri meg.
Folyékony, tiszta B1-vitamin ampullák lehet használni, hogy hozzon létre otthoni tálcák vagy fényező maszkok. Javasoljuk, hogy keverjük össze egy hidratáló összetevő. Például, a glicerin.
Ő biotin. Az egyik legfontosabb anyagok a szervezetben. Ő nem gyakorolt hatást a minőségi termelt keratin. Így például, keratint is bőségesen, de a feltétele a haj és a körmök nem javul.
Biotin nem halmozódnak fel a szervezetben, hogy a raktárból ez a jövőben is, nem lehet, ezért erősen ajánlott, hogy rendszeresen az elfogadható napi dózis - 2 mg. Ez elég ahhoz, hogy fenntartsák a haj és a köröm egészséges módon.
Anélkül, biotin körmök nemcsak hámlasztja és megtörni, de sokkal lassabban növekszik, és a kutikula lényegében kiszáradt, képződéséhez vezet sorja, és ennek eredményeként a mikro traumás sérülések és sebek.
ásványok
Komplexek, a vitaminok és a természetes termékek
Régóta tudományosan bizonyított, hogy a kalcium felszívódását a szervezetben anélkül, hogy a D-vitamin egyszerűen lehetetlen. Ezért ez a két anyag tanácsolják, hogy ugyanabban az időben, összetett.
Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb ásványi anyagok (magnézium, fluor, cink, stb) nehezen szívódik vitamin nélkül komponenst. De jód lehet és kell használni külön-külön. Nem csak az összetétel fürdők köröm, hanem mint egy éjszakai maszk.
Szerencsére sok a vitaminok és ásványi anyagok a napi dózist fel lehet használni a tiszta, természetes, forma, és nem csak a tabletták és kapszulák. Sok a termékek, amelyek a napi jelen az asztalra, amely tartalmazza az összes szükséges anyagot.
Táplálkozás és diéta
Vitaminok erősíteni körmök a napi dózist, és ki kell dolgoznia az élelmiszer. Így például, tengeri hal gazdag halolaj (omega-3 és omega-6 tiszta formában), amely elengedhetetlen a táplálékot, nedvességet és a haj és a köröm növekedését. Ő aktívan részt vesz a keratin-képződést!
Dió, gomba, vagy olívaolaj - forrásai tokoferol (E-vitamin). Használatuk egy tiszta és friss előnyös a szervezetben. A különböző fajtájú káposzta és alma gazdag vas, cink és B-vitamin napi bevitelét legalább egy alma - oly módon, hogy egészséges köröm, fogak és a haj.
Kiegyensúlyozott, nem korlátozó tápanyagok, diéta a kulcsa az egészségre. Egy egészséges és erős test - egy szép, rugalmas és jól termő körmök.
- 1 szavazás (ok) Átlag: 5,00 5.