Búza gabonafélék, mint a főzés víz
A mai napon a népszerű gabona, beleértve és a búza esett. Akkor miért nem emelte értékelés? Ezen túlmenően, a far nem drága! És ha élvezni a termék, akkor lehet főzni rendszeresen, mint te változatossá a menüt. Tálaláskor lehet bármilyen étel, de táplálkozási javasoljuk, hogy használja azt a zabkását reggelire. Mert állandóan telített, hosszú ideig nem érzik az éhség, ez ad energiát gyorsan visszaállítja erejét.
Búza gabonafélék egyetemes. Meg lehet kézbesíteni tej, hús szósz, húsgombóc, fasírt, krém, bogyós gyümölcs, szalonna, gomba, mártások, zöldségek, stb Mivel a forma ez a termék sokoldalú. Ő lehet édes és sós.
Megjegyzés: A víz mennyisége a főzéshez kása eltérő lehet. Attól függ, hogy a kívánt állagot. Sűrűbb és szűk zabkása használatakor kapott arány 1: 2 (gríz: víz), a kifáraszt, mint egy óvoda - 1: 4.- Calorie 100 g - 105 kcal.
- Adagok Száma - 1
- Főzési idő - 15 perc főzés, 15 perc alatt, hogy elpárologjon
Előállítása búza zabkása
1. Búza zabkása öntsük egy finom szitán, és egy kicsit rázni, hogy szitál a por. Öblítés után folyó víz alatt. Az áztatás és csoszogó nem kell, csak főtt.
2. Pour kukoricadara egy serpenyőbe a főzéshez. Kívánatos, hogy válasszon ki egy vastag falak és egy alsó, a kukoricadara, hogy ne égesse a főzés során. Add hozzá egy csipet sót. Ha megy főzni édes kása, a sót nem lehet hozzáadni.
3. Öntse kukoricadara ivóvízzel. Her önszabályozással állítsa be mennyiség függ a kívánt eredményt.
4. Tegyük az edényt a tűzhelyre, és kapcsolja be a nagy tüzet. Várjon, amíg a víz forrni kezd, és a buborékok képződnek a felületen.
5. Csökkentse a termikus melegítés a minimumra, szoros serpenyőbe fedél és főzzük gabonafélék 15 percig.
6. Ezt követően, a far növekedni fog a mennyiség és felszívja a nedvességet, és nem számít, hogy mennyi vizet adunk hozzá. Távolítsuk el a serpenyőben a tüzet, csomagolja egy meleg törülközővel, és hagyjuk a káosz jól párolt 15 percig. Tehát ez lesz puhább és lágyabb.
7. Az elkészült búza gabona hozott egy adag étel, helyezzen egy darab vajat vagy adalékanyagok és kézbesítik az asztalra.
Búza gabonafélék vízben főzve kimenetek a nyelőcső salak és egy szabályozója lipid anyagcserét. Javítja az emésztést, támogatja a jóllakottság érzését, megszabadul a felesleges súly, erősíti az immunrendszert, gyorsan visszaállítja teljesítmény, stb Harm tőle szinte nincs semmi. Csak akkor kell zárni az étrendből emberek glutén intolerancia.
