7 Ways, hogy hagyja a múltban - a Silva módszer
Előfordult már elvesztette a múlt hibáit a fejében újra és újra, így magukat az őrületbe a bűntudat és sajnálom? Vagy állandóan felidézni a múltat, akarnak valamit a remake? „Ha” - a lánc, amely összeköti, hogy a múlt és megakadályozzák teljes mértékben élvezheti a jelen ... és tudatosan létrehozni a jövőben.
Hurok a korábbi kudarcok feszültségekhez vezet és rezgés jelenlétében jó lehetőségeket, elvonja a munka és a kommunikáció a szeretteit, és megakadályozza, hogy a teljes élményt kellemes és fontos pillanatokban a jelen.
Az a képesség, hogy engedje el a múlt ad ilyen szabadságot és a gyógyító erő, hogy akkor sajnálom, hogy nem tanult ilyet. Az a képesség, hogy a többiek (egészségtelen kapcsolatok), vágyak, a rossz szokások, sajnálom, bűntudat, korlátozó hiedelmek és más gondolatok, elnyeli az energiát, lehetővé teszi, hogy lépjenek előre a értelme a boldogság és a lelki békét.
Hogyan lehet megállítani a múltban él, és megtanulni élvezni a jelent?
Jelenleg 7 bevált módja, hogy segítsen, és akkor lesz mentes a terhet a múlt.
Használja a meditációt elérni belső egyensúlyát, pihenni a testet és az elmét, megnyugtatja az elmét, és eléri a békés lelkiállapot, amelyben az érzelmek a múlt nem szennyezik a jelen. Teljes mértékben az „itt és most” - koncentrálni a légzés, a dal, vagy mantra, és minden alkalommal a gondolatokat próbál vigyen be a múlt, vissza őket, hogy az itt és most. Némi gyakorlat után akkor könnyebb lesz átadni a figyelem középpontjába, és ne a mentális visszatérés a múltba. Nem tudod, hogyan kell meditálni? Töltse le a szabad gyakorlását a Silva módszer, hogy elérjék a belső egyensúly van.
Ha hálás lehet minden, ami történt veled, ha elengedjük a haragot a múltban. Próbálják nehéz lehet hálás az események a múltban, különösen, amikor a nehéz időkben. Mivel járult hozzá a fejlesztés? Mit tanultál? Hogyan befolyásolja a személyiség? Ezek nélkül a múltbeli események, akkor nem lenne most, mint te most!
Tekintse meg néhány nagy idézetek, ami megtanít, hogy hálás.
Van egy nagy lehetőséget, hogy állandósítják a múltban, mondja ugyanazt a történetet magáról. Ha fenntartják történetek, mint a „nem tudok tenni valamit” vagy „Még soha nem volt képes, hogy ki-a” hogyan várjuk semmilyen javulást? Meg kell hozni a beszédet, hogy elérje céljait. Ha még mindig nem hiszem, hogy képes elérni a céljait, meg kell beszélni, mintha abban a 100% -ot. Beat, a fejembe, hogy ezeket a célokat nem érik el egyszerűen, hogy pontosan mit lehet elérni őket. Csak elkezd egy új történetet elmondani magáról. Természetesen anélkül, arrogancia és elégedettségre. Csak hagyd, hogy a beszéd azt mutatja, a potenciális, nem korlátozó tényező. Hamarosan kezdenek hinni abban, amit mondasz, és a régi korlátok az elmúlt elhagyni.
A megbocsátás nem azt jelenti, jóváhagyta a magatartás egy másik személy (vagy akár saját); megbocsátás azt jelenti, hogy megszabaduljon a teher a harag, bűntudat, és így tovább. d., és tovább halad.
Nem lehet ellenőrizni a szavak és a tettek mások, de ha veszi a felelősséget a saját szerepét a helyzetben? Legyen részese az eseményekre, nem pedig az áldozat. Mit tudnál volna másképp? Ha nem megy vissza az időben, ezért hálás azért, amit érteni a leckét, hogy az élet megtanított, és hogy felelősek a tetteikért, és küldje el azokat az emlékeket az archívumba. Nem kell hivatkozni rájuk újra, ha nem akar.
Mi történt az elmúlt - már történelem. Ha továbbra is úgy harag, keserűség, harag és a bűntudat - ez csak azért, mert úgy érzem, mindez - a saját választása.
Egy csodálatos régi történet tökéletesen illusztrálja ezt az elvet:
Két Zen szerzetes során séta jött egy széles folyó. A parton, látták egy fiatal nő, aki sírt, mert kellett lennie a másik oldalon, de nem tudott úszni. Könyörgött a szerzetesek csempészték vele a folyón. A fiatalabb szerzetes azonnal visszautasította, mert tilos volt megérinteni egy nőt.
Senior szerzetes habozás nélkül, szó nélkül vette a nő a karjaiban vitte át a folyón.
A fiatalabb szerzetes kezdte hibáztatni a megsértése idősebb fogadalmat. Mindeközben jártak, a junior szerzetes nem tudott szabadulni a csalódottság érzése, mert a viselkedés az ő mentora, és folytatta a beszéd, amíg este pedig végre megállt. A fiatalabb szerzetes továbbra is panaszkodnak, kapcsoló mértékben fáradt volt egy hosszú séta után.
Senior szerzetes kedvesen nézett a fiatalabb és azt mondta: „Nem csoda, hogy annyira fáradt! Most költöztem a nő a folyón. És akkor viselje egész nap.
Van egy választás. Nem lehet ellenőrizni a tevékenységét más emberek, de akkor az ellenőrzés a saját felelősségére és saját döntéseket arról, hogy milyen emlékeket hagyott, és amely elengedni.
Összefoglalva a téma elszakadva a múlt: amelyen összpontosítani, megszorozva. Szeretné már elnyelte az életedben? Kérsz egy élet telt el a tényt, hogy megragadt a régmúltban? Fókuszban a jelen. Fókuszban az élet. Használja gyakorlatok vizualizáció agykontroll Silva fokozatosan, de biztosan a hangsúlyt vissza a normális, amikor megpróbálja felhívni akkor egy forgószél „coulda woulda.” Nem kell, hogy a múltban élünk. Tedd, hogy a választás ma és Be. Itt van. És most!
tiéd,
Irina Hlimonenko
és a csapat a Silva módszer
És van egy ajándék neked 🙂
Ha még nem ismeri a Silva módszer, vagy szeretne többet megtudni, töltse ki az alábbi adatokat, és kap egy ingyenes útmutatót a Silva!
9 TANULSÁGAI MEDITATION
Laura Silva
A nevem Irina Hlimonenko. Én vagyok a képviselője a „Silva International” az orosz nyelvű lakosság.
Nagyon örülök, hogy olvasod a cikket és tananyagok Silva.
Lesz kérdések - írjon nekünk a [email protected], vagy hívja a Skype-on metodsilva.
Hagyja, hogy a legjobb része az életed kezdődik most!