Top - 10 jelentős változások, amelyek szükségesek, hogy megtisztítsák a testet a cukor
Tény, hogy a kedves látogató a blogomon, ez igaz - ez nem mindig édes. Mi gyilkos magunkat, megszépítve életed tonna rejtett cukrot.
Cukor - a forrása a sok betegség.
Az elmúlt 40 - 50 év, a világ minden tájáról, hogy az emberiség agyát, hogy állítólag a koleszterin, az úgynevezett kövér - ez rossz. És hogy ez tényleg így van? Nem. Kiderült, hogy a cukor, nem kövér, az oka az emberi betegségek, különösen azok, akik túlsúlyosak.
Tudományos tények ma megtartott minden bevált, és nem kétségbe vonják. Ennek oka az, hogy a járvány az elhízás és a különböző betegségek férfiak körében a cukor, és annak ellenére, hogy minden formáját. Fél évszázaddal az emberek enni cukrot, és ebben az időszakban voltak szörnyű betegség az emberek között, mint például: a szívbetegség, a demencia, meddőség, 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a depresszió és az impotencia.
Az átlagember fogyaszt körülbelül 70 kg cukrot évente. Ez körülbelül 22 teáskanálnyi naponta minden személy számára. És a gyerekek fogyasztanak mintegy 34 teáskanál naponta. Ezért szinte minden negyedik tinédzser előtt szenvedő cukorbeteg vagy a cukorbetegség.
Finomított liszt rosszabb, mint a cukrot. Fogyasztunk körülbelül 66 kg. liszt évente. Megkel vércukor sokkal hosszabb, mint a normál asztali cukor. Megjegyzés akár teljes kiőrlésű lisztet.
Élelmiszer-függőség: ez a mi a valóság?
Itt van egy másik megdöbbentő tény: az a személy, hozzászokik cukor nyolcszor gyorsabban, mint a kokain.
Függés a cukor és a liszt, nem derül ki, érzelmi zavarok. Tény, hogy ez a kapcsolat jön biológiai rendellenesség, szinten hormonok és neurotranszmitterek, a cukor és szénhidrátok, az üzemanyag, ami a mértéktelen evés. Ez sajnos nem az egyetlen következménye. Szinte az emberek 80% a világ túlsúlyos és mintegy 50% -a gyermek.
Miért kell tisztítani a szervezetet a cukor?
Mi az embereknek szükségük van egy világos utat, egy tervet tisztító a szervezetben a cukor, szünet sztereotípiák és függőség szénhidrátok és az édesség utáni vágyat, hogy ellopják tőlünk az egészségünkre. És ez mindössze 14 nap -, és néha kevésbé. Csak azt kell akaraterő, hogy fog fejlődni az egészséges étkezési szokásokat.
Miután során tisztító, eltűnik vágy édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, ha elkezd főzni egészséges étkezés, és a diéta tartalmaz csak egészséges bioélelmiszerek. Akkor kap csak az öröm. És a végén a kurzus, az emberek, hogy a kívánt eredményt.
Top - 10 jelentős változások!
Ezek az első - 10 Jelentős változások segít megtisztítani a szervezetet a cukor és szénhidrátok, és ezáltal a méreganyagok mindössze 14 nap.
1. Döntse el, hogy megtisztítsák a testet.
Az én természetesen van egy egyszerű teszt segítségével tudja, hogy szükség van egy teljes tisztító a szervezetben. Ha a válasz „igen”, hogy bármelyik teszt kérdéseire, ez a jegy, hogy az egészséges állapot a test, és akkor fogyni biztonságosan.
Íme néhány kérdés az én teszt:
Én is 7 évvel ezelőtt, nem árulja el a megadott értékek lehetnek, mert a serdülőkorban, és nőnek fel arra gondoltam, hogy minden elmúlik magától. De attól a pillanattól kezdve elkezdem tanulni a könyvek az emberi testről, rájöttem, hogy ez nagyon rossz, és nem tudta, hogy az egészség és a boldogság, meg kell tölteni, csak nem annyira az élete, miután kifejlesztett néhány jó szokások és lépések.
2. Győzd megtörve a kábítószer
(Gyakran kíséri csökken a törés a testhőmérséklet, akkor fázik)
Nincs más módja, hogy a fiziológiai függőség káros élelmiszerek, de megállítani teljesen. Egy drogfüggő nem hagyhatja csak egyféle kokain, vagy csak egyféle italt. Ezért meg kell nyerni a break-up. És akkor már nem fog visszatérni, fehér gyógyszer, mert ha a következő 10 jelentős változások. akkor automatikusan visszaállítja a szervezet neurotranszmitterek és hormonok.
Megáll minden formáját cukor, liszt minden termék és minden mesterséges édesítőszerek - amely növeli a függőség káros étkezési szokások és a lassú anyagcsere, és vezet a zsír felhalmozódását a szervezetben. Továbbá, megszabadulni minden, ami tartalmaz transz vagy hidrogénezett zsírokat, és még azok is, amelyek rejtve a termék nevét zsírok.
Ideális esetben, általában 14 napon belül, akkor jobb elkerülni minden olyan termékeket, amelyeket értékesített doboz, zsák vagy doboz, vagy a címkét, és tartsa be a valódi ökológiai friss élelmiszerek, így ki tudja a jövőben maguknak az egészséges táplálkozás, és a test lesz nagyon köszönöm meg.
3. Ne igyon italokat, amelyek cukrot.
4. Tartalmazza a napi étrend egy természetes fehérje.
Egyél fehérjét minden étkezés, különösen a reggeli - ez a kulcsa, hogy egyensúlyt a vércukor és az inzulin. Kezdje a napot természetes házi tojás, krémes vaj és az otthoni stb Használja diófélék, magvak, tojás, hal, csirke vagy gyógynövények, biztos, hogy csak a természetes, organikus. ráta a fehérje kell helyezni a tenyerében.
5. Egyél rendszeres és egészséges szénhidrátok.
Igen, ez így van. A jobb szénhidrátok. Tudtad, hogy a zöldségek is szénhidrátok? Akkor esznek zöldséget, amennyit csak akar. Csak arra emlékszem. Vagyis nem-keményítő zöldségek, valamint, mint például a zöld, brokkoli, karfiol, káposzta, spárga, zöldbab, gomba, hagyma, cukkini, paradicsom, édeskömény, padlizsán, articsóka, paprika, stb A keményítő burgonya, édesburgonya, sütőtök és a cékla nem eszik áthaladása során az én „14 napos tisztító természetesen.” A többi napon lehet enni keményítőtartalmú zöldségeket heti 2 alkalommal.
6. Harcolj cukor helyett a zsírokat.
Kövér nem teszi meg a zsír, ez teszi a cukor és a liszt. Fat is kiegyensúlyozza a vércukorszintet, és szükség van a sejtek. Amellett, hogy a természetes fehérje, vannak egészséges zsírok, és be kell vonni minden étkezés. Ez lehet diófélék, magvak (ami szintén tartalmaz fehérjét), extra szűz olívaolaj, kókuszolaj, friss hal, friss marha-, házi vaj, bárány, stb
7. Legyen felkészülve a vészhelyzetekre.
Egyikünk sem akar lenni vészhelyzetben, de amikor az étel a vércukorszint csökken, akkor az élelmiszer-sivatag - a bevásárlóközpontok, gyorséttermek kávézók, boltok, üzletek, irodák, kávé és snack, gyorsétterem gépek, stb A .. a szervezet az ilyen pillanatokban gyorsan kell cukor.
Azt is mindig velem a táskámban az ilyen vészhelyzetekre, termékek, amelyek természetes fehérjék, egészséges zsírok, szénhidrátok, így ha miután kifejlesztett egy hasznos szokás evés, nem eszik többet egészségtelen élelmiszerek, amelyek nem voltam.
Mindig van nálam a táskájában, mandula, dió, szárított vad áfonya, füge.
8. A gyakorlat jó tisztító a szervezetben.
A testmozgás fontos része minden tisztító programot. Mozgás a test megteremti a feltételeket a szervezet számára, hogy tudott lélegezni, nyúlik, a folyadék kering megfelelően, és titkos verejték. Ezenkívül, a folyosón az én persze, meg kell bizonyosodni arról, hogy igyon vizet rendszeresen, mert a bőrön keresztül elhagyja a verejték és a víz segít a vese hatékonyan szűri toxinok és ezek a toxinok majd kijön a verejték.
9. eloltani a tüzet (gyulladás)
Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyulladásos folyamatokat a szervezetben okoz egyenlőtlenség a vércukorszint, az inzulin rezisztencia, a latens cukorbetegség és 2. típusú cukorbetegség. Eltekintve cukor, liszt, transzzsírok, a leggyakoribb bűnösöket glutén és a tejtermékek a kereskedelem számára. Ezért én is nem javasoljuk használatát során a szervezet tisztító ezeket a termékeket. Survive nélkül alja nem olyan egyszerű, de két-három napon belül az energia megújítására és látni fogja, hogy egy vágy egészségtelen élelmiszerek akkor kezdenek halványulni.
10. Szükség van elég aludni.
Az eladó,
Tatyana Solovyova.
Köszönjük, hogy időt, hogy olvassa el, amit én oszt meg veled. Feliratkozás blogfrissítés via RSS. vagy csatlakozzon a szociális. hálózatok, mint a Facebook és Instagram, hogy nem hagyja ki a hasznos információkat.
Blog bejegyzések karakter, csak általános oktatási célokat szolgál. Elképzelhető, hogy ezek nem relevánsak az adott helyzetet; és nem szabad őket használni, mint helyettesíti az egyes szakmai tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.