Mint egy felnőtt tanulni úszni, tippeket oszthatnak
A legtöbb ember megtanulni úszni, mint egy gyerek. De vannak emberek, akik nem tanulták ezt az egész életem. Különösen kényelmetlen ebben a tekintetben a felnőtteket, akik kínos bevallani, hogy nem tudnak úszni, a félelem a nevetségessé mások. Az ok, amiért az emberek nem tudták megtanulni úszni sokat. De ami a legfontosabb - ez a félelem a víz.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz?
Félelem a víz - ez egy normális érzés, jellemző a mentálisan egészséges ember. Leküzdeni a félelmet, akkor, de ezt nagyon nehéz. Segítség a legjobb kapcsolatot a szakértők. Ha barátok, akik elviszi a vonat ebben az esetben, nyugodtan vonatkoznak rájuk.
Van egy másik lehetőség - egy kirándulás a medencében. Nem szükséges rögzíteni az uszoda részben. Meg lehet tanulni az ügyet a saját. Megszokni, hogy a víz, elég úszni egy kis mélységben. A lényeg az, hogy nem kell szégyenkeznie, mert a fő célja ennyi szenvedés - megtanulni úszni. Idővel, megszokja a vizet, akkor lépni a mélyebb medencében.
Mielőtt a medence meg kell vásárolni a szükséges kellékek az útra. Kötelező szemüveg úszás és egy különleges sapkát.
Az uszodában szükséges betartani a szükséges óvintézkedéseket, hogy ne sérülést okozhatnak maguknak vagy megfullad.
Gyakorlása a medencében
Az első lépés a tanulás úszni az a képesség, hogy lélegezni a vízben. Ha szemüveget visel, csökkentette a vízbe, elkapta a kézmosó vízbe. Ezután vynyrni vízből, és a levegőt, aztán újra vízbe meríteni. Roth nincs lezárva. Aztán lassan kilégzés levegő a víz alatt. Hands ebben az időben kell oldalán a medence.
Akkor meg kell, hogy érintse az alsó a lábad, nyomja, és emelje fel a test a vízbe. Ez a gyakorlat többször ismételjük időközönként.
Figyeljük meg a mozgás teszi a tapasztalt úszók. Miután a vizsgálat, próbálja meg úszni a sín mentén. Ne aggódj, ha nem sikerül az első alkalommal. Arról van szó, a gyakorlatban.
A fő cél a fenti gyakorlat, hogy dolgozzanak ki, hogy az automatizmus kilégzéskor a vízbe. Nyilvánvaló töltött lélegzik a vízben nem teszi lehetővé, hogy a pánik esetén a víz bejusson az orr vagy a száj.
Idővel, a rendszeres testmozgás is jelentkeztek, és a készség is nőni fog. Start először egy fedett perem mellett a parttól 3-5 méterre. Akkor lehet növelni.
Ez rakás trágya, amely az úgynevezett „The Man”, a teljes tüdő nem képes elfojtani.
Ennek ellenőrzéséhez egyszerűen hazugság a hátadon, és folyamatosan egyenes törzs és a lábak nélkül hajlító a csípő. Vagy vesz egy mély lélegzetet, hogy egy magzat helyzetét, és a víz maga fog törekedni, hogy a felszínre.
A fő oka a fulladás - egy banális félelem.
Van gyermekek és unokák megtanult úszni 10 napos korban.
vkruchinin, hát igen, a bonyolultabb ez? Nekem könnyebb sokat, csak úszni, és így normális, vagy inkább nem a hang van egy minimális mozgási sebessége, de stabil, egyszer csendesen úszott, hogy a közepén a Dnyeper éjjel, és nem veszi észre. Aztán rájöttem, hogy én valóban kijött a hajóút, és ha ez teplohodoobraznoe úszik, akkor nem is veszi észre. Miután ez a gondolat sebessége jelentősen megnő :)))
Született, nőttem fel és élt 38 évet a tengeren. Nem tud úszni, jól, nem teljesen, tudok úszni 10-15 méter a part mentén, ha vglub..problema-, vagy valaki, vagy egy bója, matrac, és így tovább. úszni vissza. amíg uprus orr a strand, attól tartok, hirtelen mély))) akkor is, ha a gyerekek ficánkol. Akik kaptak letat- nem tud úszni))) azonnal skazhu- tanult, ahol a tanár is, de én hangot, és minden, és a hang a hátsó. Mintegy nyryat- általában csendben, minden: a víz a fülébe egy hétig, nincs boldogság.