Kalória gombóc burgonya receptek fotókkal
Például az olasz ravioli - kis gombóc töltött borjúhús. Tészta elkészítése számukra ugyanaz, mint a tészta. Egy hagyományos, gombóc állíthatók elő különböző növényi és gyümölcs töltelék. Ezek általában szolgált meleg vajjal és tejföllel, ami viszont növeli kalória gombóc.
Fajták és használata szláv ételek
A mai napig vannak fajták gombóc annyi tömések használt főzés során. Az ókorban, azért, hogy a vallási naptár elkészítése meatless töltelék, mint a káposzta, krumplipüré, bogyók, szárított gyümölcsök. Azt is használják főtt bab, hajdina és köles kása.
A modern társadalomban, a töltelék függ szakácsok előnyben. Lehetőség van elkülöníteni olyan fajok, mint a darált húst vagy baromfit, gomba, zöldségek, burgonya, sajt és gyümölcs. Ennek megfelelően, minden fajta töltési függ kalóriatartalmú gombóc. És megjelenésű lehet, hogy egy félkör alakú, négyzet vagy háromszög alakú.
A fő szerkezet tekinthető gombóc tészta és töltelék. A tésztát lehet készíteni kefir, élesztő vagy víz. Alapos homogenizálással, a papírtekercset ki egy vékony réteg. Belőle vágott darab valamilyen formában, ahol a töltelék van csomagolva. A vizsgálat után az él zaschipyvaem. És ezt gombóc forralt vizet, mielőtt lebegnek.
Humán-egészségügyi előnyökkel rendelkezik egy étel, ha a termék főzött otthon vagy egy jó minőségű félkész ipari termelés. Hasznos tulajdonságai, valamint a szint kalória gombóc okozta csupán a készítmény.
Meg kell jegyezni, hogy a gombócokat, hogy párolt, megmentette egy csomó hasznos funkcióval. Ezek könnyen felszívódik a szervezetben. Például a gombócokat egy gyümölcs töltelék dúsított vitaminok, ásványi anyagok és pektin. Hússal - fehérje, foszfor, vas és a kálium.
De a hagyományos tölteléket a túró kalciumot tartalmaz, ami elengedhetetlen a fogak. Továbbá, ez a foszfor, amely hozzájárul a megfelelő képződését emberi csontszövet. A kalória gombóc túrós lesz körülbelül 248 kcal 100 g
Ha ez az étel tálaljuk tejföllel, majd a kalória mennyisége 349 kcal. Gombóc túrós mindenféle tartják a legmagasabb szintű energia a termék értékét.
Hány kalória gombóc?
Energia érték galuska sajttal végtermék formájában lehet számítani a lakásban. És ez nagyon egyszerű. Az ételek elkészítéséhez kell mérlegelni az egyes komponenseket külön-külön. Azaz, az eredeti kell számítani a teljes kalória értéke a vizsgált, majd kitöltve. Ezután meg kell összeadni a számokat kalória és súly.
Továbbá, hogy állítsa be a kalória gombóc nyers formában, meg kell osztani a teljes energia értéke az összes hozzávalót a teljes súlyát. És így szintjének meghatározására kalóriát egy gombóc.
Ne feledje, hogy forró ételek növelik a súlya a víz, de fenntartani kalóriát. Beállításához kalóriatartalmú gombóc kész formában, azt kell tudni, hogy a tömeg forralás után. Követte osztani a kalóriák számának az összes komponens tömegére vonatkoztatva a kész gombócokat.
De tudod használni kész táblázatok kalóriatartalma termékek és ételek. Ezek információt adnak a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok egy adott élelmiszer, valamint az energia értékét.
Például, a kalória tartalma és sajttal gombócokat cseresznye, párolt, lehet 189 kcal. Gombóc a májjal, a tejföllel, teszi 246 kcal. Gombóc gombával kalória egyenlő lesz 196 kcal. Gombóc egy cseresznye - 201 kcal, és ezek közé tartoznak az összetételében 1 g fehérje, 5 g zsír és 46 g szénhidrátot.
A legtöbb alacsony kalóriatartalom gombóc málna. Az energia érték 89 kcal. És galuska káposztával kicsit - 134 kcal. Galuska cseresznye a kalória mennyisége 192 kcal.
Kalória gombóc burgonya
Kalória gombóc burgonya csak 221 kalóriát 100 gramm kész megtisztítani. Ez lehetőséget ad arra, hogy bevonja őket az étrendben. És különben is burgonyát a hasznos elemeket ez egy értékes termék. Ez tartalmazza a keményítő és a különböző vitaminok, például az A, B, PP és C. Mint ismeretes, ezek az elemek képesek, hogy erősítse a immunitást.
Ezen túlmenően, a növényi tenyészetek jelentős mennyiségű aminosavak és kálium-vegyületek. Szükség van rájuk a szervezet megfelelő működéséhez a szív. A bioflavonoidok hozzájárulhat ahhoz, hogy az erek falán, valamint nekik rugalmasságát.
Bár kalóriatartalmú gombóc burgonyás töltelék alacsonynak tekinthető, de képesek kielégíteni egy normális család. És ez elég ahhoz, hogy csak 1 kg termék. Gombóc burgonyával lehet kapni a boltban - lényegében időt takarít meg. De a legjobb megoldás az lenne otthon. Sőt, azok könnyen és gyorsan elkészíthető. Ezek a kiváló ízű, különösen, ha azok tejföllel. De ebben az esetben, az energia érték kissé magasabb lesz.