Hogyan vékony Pelagia diétás menüt a héten
Pelagia - egy népszerű orosz énekesnő, nyert, és meghódította az emberek szívét az ő karizmája, kivételes hang és a vidámság. Gerjeszti a rajongók kijött egy új ember. Az ő képe szinte a felismerhetetlenségig megváltozott, miután a heves pyshechka átalakul egy nő szép cizellált figura.
Media kiabálva egymásra állította, hogy mindez annak az eredménye, a plasztikai sebészet és más kozmetikai eljárások. Azonban az énekes tagadja ezeket a híreszteléseket teljesen, és ragaszkodik ahhoz, hogy a fogyás eredményét megfelelően megválasztott diéta és a testmozgás. Orosz énekesnő soha nem említette a pontos szám súlyukból. Ezért csak akkor tudjuk kitalálni, hogy hány kiló, elvesztette.
Az okok között a fogyás Pelagia több volt, mint elég. A számos interjú kiderül, hogy az énekes még soha nem volt boldog vele alakja, ő sós formákat hozott némi kellemetlenséget. Tovább lendület radikális változások volt a média kritikus, az interneten most majd úgy tűnt, hogy a negatív megjegyzéseket. Összegezve, az összes dolgozott a popsztár nem lehet jobb. Összeszedte minden akaraterejét és gondossággal teremtett káosz uralkodott. Mint korábban említettük az énekes, hogy ilyen eredményt tudott a diéta és a testmozgás.
Vedd fel a megfelelő étrend nem könnyű feladat. Elvégre étrend sok van, és nem mindig hozza meg a kívánt eredményt. Ezért étrend Pelagia - ez a megfelelő, kombinált élelmiszer, amely hozzájárul a leggyorsabb hatást, miközben nem okoz egészségkárosodást.
Az összes lehetőség az énekes úgy döntött, „Hajdina étrend.” Mindannyian tudjuk, hogy a mágikus tulajdonságait hajdina. Jól felszívódik a szervezetben, nem oversaturates felesleges alkatrészek és kalóriát, illetve hozzájárul a fogyás. Az énekes, a megfelelő diéta egy hétig, akkor elveszíti akár 7 kg-ot. Diet Pelagia - nem csak a hajdina, hanem néhány hasznos dolgot enged meg, mint a gyümölcsök és a tejtermékek. Nem ajánlom, hogy az ilyen fehérje élelmiszerek, mint a hús, hal és baromfi.
A fontos pont a megfelelő elkészítése kása. Hajdina készített főzés nélkül, és anélkül, olaj és só. Portion mint gabona tartalmaz 70-170 Kcal. Ezzel lehetővé válik, hogy, amennyire szükség van. Ez jól megy gyümölcsök, gyümölcslevek és tejtermékek. A fő feladat, hogy megakadályozzák az éhezés. Ezen rendesen eszik naponta 5-ször kisebb adagokban.
Hajdina étrend elősegíti Pelagia:
- javítja a bőr, a haj és a körmök;
- a vastagbél tisztítására, javítja az anyagcserét;
- időt és pénzt takarít;
- magas hatásfok,
- tulajdonképpeni értelmében telítettség.
Légy óvatos! Mielőtt használni diéta, forduljon orvosához. Annak elkerülése érdekében, a szövődmények a krónikus betegségek és egyéb hibás a szervezet.
Diet Pelagia: a menü a hét
- Reggeli: egy csésze zöld tea és egy szelet hajdina;
- Ebéd: Növényi Mix;
- Snack: egy pohár gyümölcslé nélküli cellulóz;
- Vacsora: hajdina kása saláta.
- Reggeli: hajdina kása. A kefir nem több, mint 1% vagy joghurt;
- Ebéd: gyümölcs vagy zöldség Mix. Frenchet üvegből;
- Snack: Zöld tea cukor nélkül;
- Vacsora: hajdina kása dióval.
- Reggeli: hajdina kása dióval és aszalt sárgabarack. Egy csésze zöld tea cukor nélkül, vagy egy pohár gyümölcslé;
- Ebéd: zabkása áztatta gyümölcs vagy zöldség friss.
- Snack: Kandírozott tej;
- Vacsora: Hajdina saláta. Egy csésze zöld tea.
A diéta célja a 14 napon. Ötvözi ezeket az összetevőket, a diéta lesz változatos és tápláló.
Tippek Pelagia
- naponta kell inni legalább 1,5 liter tiszta vízzel, gáz nélkül. Felhívjuk figyelmét, hogy a víz legyen szobahőmérsékleten és ivás szükséges korty;
- Minden nap meg kell próbálnia, hogy igyon gyümölcslevet, mert tartalmaz nagy mennyiségű vitamint;
- Az utolsó étkezés 4 órával lefekvés előtt;
- Eleinte nem kell enni, liszt vagy cukor ételek.
A tapasztalat azt mutatja számunkra ezt a csodálatos énekes, figyelembe magad, és az étvágyat egy vas ököl, akkor nagy dolgokat elérni. A lényeg az, hogy a megfelelő ritmust és diéta után. Ma már sok receptet, melyek révén a napi élelmiszer-bevitelt őrülten finom és egészséges. És ne feledd, nem étrend nem ad tökéletes eredményt nélkül sport. Eszerint, a fizetés egyenlő figyelmet tanúsít, és egy másik. Aztán dömpingelt kg nem sokáig váratott magára, és a tested lesz rugalmas és ápolt megjelenést.