Tudok sportolni tejmirigygyulladással és típusú terhelés

A fejlesztés a tőgygyulladás a mai időben a leggyakoribb betegség a tejmirigyek, amely akkor közel 60% a valós szex. Úgy gondoljuk, hogy a fejlődés tőgygyulladás nem állítja, hogy létezik egy rosszindulatú daganat. Azonban abban az esetben a késedelmes kezelés vagy elmulasztása az ajánlások a szakértők, daganatok lehet alakítani a rákos sejteket. Ez az oka annak, a kezelés a betegség nem csak a kábítószer-használat, de csakúgy, mint az egészséges táplálkozás és a mérsékelt testmozgás.

Minden nő, aki szembe ez a baj, fontos, hogy tudja a választ arra a kérdésre, hogy lehetséges-e, hogy nem gyakorolja jelenlétében tőgygyulladás? A szakértők szerint - kell csinálni. A rendszeres testmozgás nem csak lehetővé teszi, hogy figyelemmel kíséri a test, hanem jótékony hatással van a betegség.

Sportolni, ha tőgygyulladás hasznos, de meg kell vizsgálni a forma a betegség lefolyása és a lehetséges ellenjavallat. Ez az oka annak, mielőtt elkezdi használni a testmozgás, akkor konzultáljon orvosával!

A sportot az emlőrák

Tünettan tőgygyulladás nyilvánul meg súlyos fájdalom a mellkas és a duzzanatokat érkezése előtt a menstruáció. Ez a jelenség azzal magyarázható, hogy a mellszövet, felhalmozódik a nagy mennyiségű folyadék, amely kiváltotta a baleset során a fejlődés a női hormonok. A fájdalom lehet folytatni egészen heveny, ami viszont nem mindig biztosítja a képességét, hogy még a legegyszerűbb mozgás. Ezekben az esetekben a nő szabadon dönthet arról, hogy ellenáll a terhelés az ilyen típusú.

A szokásos a betegség lefolyását osztályok minden gyakorlat csak akkor előnyös a nők egészségét. Fény aerobik segítségével enyhíti a fáradtság, a feszültség az izmot és helyreállítani a hormonális egyensúlyt. Ha szükséges, akkor gyakorlat és képzés összetett, csak ebben az esetben a legjobb, hogy elkerüljék a nehéz munka tárgyakat.

Amikor a tőgygyulladás az alábbi típusú sport terhelés:

Egyszerű fitness (tökéletes reggeli torna).
Jóga (lehetővé teszi, hogy lőni ideges stressz, ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést).
Tánc has (hasizmok erősítése, javítja a hangulatot, segít stabilizálni a vérnyomást).
Sport tánc (egészséges szervezet és az anyagcsere stabilizálás).
Pilates (meghatalmazotti gyakorlatok erősítése minden izomcsoport).
Body flex.
Gyakorlatok a medencében, akvaerobika (nem terhelik a szervezetet, és nem jelentenek semmilyen veszélyt a nők egészségét, továbbá a sérülés veszélye a tejmirigyek nagyon alacsony. Ezekben az osztályokban van egy pihenés a test, csökkenti a fáradtságot, és stabilizálja a csere folyamat).

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a szövődmények kialakulásának, végre komplex feladatok lassan kell, és bizonyos időintervallum, fontos, hogy ne nehezét.

A hatás a sport az a betegség lefolyását

Nem mindenki tudja, hogy a női mellek a legtöbb alkotják zsírsejtek (adipotsidy). Köszönet nekik is van, nem csak a lerakódást a lipidek, hanem más káros anyagok természetét. Huzamosabb ideig tartó oxigénhiány és felhalmozása nyirok, az emberi test ki van téve a negatív hatásokat, ami viszont hatással van az egészségre a tejmirigyek. Annak érdekében, hogy képes stabilizálni az egészségi állapot nagyon fontos, hogy válasszon a fajta sport, amely segít erősíteni az immunrendszert és javítja az anyagcserét. A fő igény, hogy előnyben részesítik az ilyen nyomás, hogy provokál erős izzadás és szapora szívverés.

Ne feledje, hogy bármilyen fizikai mozgatása, beleértve a jóga segít elő endorfinok - a „boldogság hormon”, ami viszont semlegesíti a megnyilvánulása a stressz.

Amikor a tőgygyulladás nagyon fontos, hogy figyelemmel kíséri az egészségre a gerinc. Erre tökéletes jóga vagy könnyű torna terhelés, amely segít erősíteni a hát izmait.

Ezen túlmenően, ez nagyon hasznos lehet használni tornaszerek, támogatja övek és fűző.

Osztályok otthon

A szabad idő otthon is könnyen nem torna, amely áll a gyakorlatok:

Hands kell hajlítani a könyök és az ujjak érintsék egymást. Ezt követően meg kell emelni a kezét különböző irányokban egyidejűleg, hogy a kapott rezisztencia. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a vonat a kis és nagy mell izmokat.
Kiindulási helyzet - álló arccal a fal. Hands kinyúlt teljes hosszában úgy, hogy érintse a falat. Akkor meg kell, hogy álljon ki a falból, és hogy egy kiinduló helyzetbe. Tehát van egy erősítése az izmok a karok és a szegycsont.

Amellett, hogy ezek a tevékenységek, a szakember ajánlhat, aki olyan reflex korrigáló terápiát.

Reflex korrigáló kezelés megszabadul a kellemetlen tüneteket tőgygyulladás viszonylag rövid idő alatt. Ez a végrehajtás egy erős tömörítés a mechanikus természet ujjaival reflex és gyöki része a nyak, a mellkas és a gerinc.

Hogy hatása pozitív eredmény végrehajtását igénylik légzőgyakorlatok, self-masszázs a szegycsont és hónalj felhasználása főzetek Herbal.

Ugyanígy befolyásolja a jóga és a megfelelő táplálkozás, a kezelés a betegség.

Relaxációs gyakorlatok az emlőrák

Az egyik leghíresebb és legnépszerűbb úti cél a sport ma jóga. Ez alkalmas minden korosztály, és van egy hatalmas számú ellenjavallat. A tudósok szerint a jóga segít megszabadulni a kellemetlen tüneteket számos betegség a mozgásszervi rendszer.

Abban az esetben, emlőrák jóga lehetővé teszi, hogy megerősítse a nyaki gerinc és sternumra.

A leghatékonyabb lenne jóga reggel, ha lehetséges, hogy nem az első felében a nap nem fog, akkor könnyen át osztályok éjjel.

A legbiztonságosabb gyakorlatok az áramlás a gyulladásos folyamatot a mell lehet a következő:

Meg kell térdelni, és üljön le egy kicsit a sarkában. Fontos, hogy ebben a pillanatban a háta egyenes volt. Akkor meg kell, hogy a bal kéz megragad az ecset jobb végtag. Aztán egy mély belégzés. Mielőtt visszatér a kiindulási helyzet, fontos, hogy a levegőt a száját. Tedd egy ilyen díj is 8-szor a nap.
Ehhez a gyakorlathoz kell feküdni a hátadon, lehetőleg szilárd, sík felületre. Aztán az egyik lábát behajlítva a térd szükséges, megfogják egymás kezét, és hogyan lehet erősebb, felhívni a mellkasához. Ilyen helyzetben kell lennie, körülbelül 10 másodpercig. Minden elvégzéséhez szükséges 4 db. Ne felejtsük el, hogy rendesen lélegezni. Ez a fő összetevője olyan jóga.

Folyamatos üzem ilyen gyakorlatok jelentős mértékben erősíti az immunrendszert, javítja a megjelenését a mell. Így jóga elősegíti a jó hangulat.

Mit kell elkerülni

Mell válhat akadálya, hogy vegyenek részt az ilyen típusú fizikai aktivitás:

Martial Arts.
Erő képzés rakomány.

Jelenlétében mellkasi sérülés meg kell tagadni, hogy végre bármilyen testmozgás.

A betegség leküzdésére, akkor rendszeresen kérjen tanácsot egy orvos-mammologist, és megteszi a szükséges orvosi kutatás.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő