Tanatoterapiya hogyan volt képes ellazulni

A főbb gondolatok

• Energia egyensúlyban kell lennie. Ha van feszültség, meg kell változtatni a pihenést. Tanatoterapiya segít elérni ezt az egyensúlyt.
• Mi nem pihenhetünk életritmus ezt nem teszi lehetővé. De meg lehet tanulni.
• Tanatoterapiya megszünteti a halálfélelmet. Képesség, hogy elfogadja a halála enyhíti számos pszichológiai problémák.

Azt hiszem, mindenki, aki valaha is sikeresen elment a képzés, egyetért velem, hogy olyan mennyiségű érzések, gondolatok, képek és csak a tiszta energia a mindennapi életben nem lehet beszerezni. Nos, kivéve, hogy ezzel az extrém turizmus. Bárhogy legyen is a helyzet, egy nap, rájöttem, hogy hiányzik-csoport. Itt volt az ideje, hogy valahol. De hol? Elmentem egy pszichológushoz barátja. „Menj Baskakov. Talán tetszeni fog. " Mit jelent, hogy „talán”?

Vladimir Baskakov folytat képzéseket tanatoterapii. Ah, ott van! A kezelés a halál ...

„A föld eltemetve?” - kérdeztem óvatosan. „Nem! - fintorgott barátom. - cseppentve - szélhámosok. A Baskakov - a készítője az eredeti módszer. "

Kiderült, hogy tanatoterapiya - profiitestre pszichoterápia. És tanatoterapevt Baskakov egykor a haditengerészetnél. Submariner. Valamilyen rejtélyes oknál fogva megnyugtatott.

És egy őszi napon jelentkezett a képzésre. Azt is örömmel, hogy az előtörlesztés a nem kérdezte. „A végén a nap ad” - intett bajuszos férfi, amelyben a vezető kitalálta. „Kitűnő! - gondoltam. - Nem tetszik - menekülni „és a bal !.

„Az egész civilizáció épül a yang energia” - a vezető címzett mindannyian, ült egy kört a „bőr”. - Mi mind siet, szeretne lenni a legjobb, hogy nyerni, hogy rögzítse, hogy ... "

Megragadta egyre húzza - egyetértettem csendben.

„Ez olyan, mint próbál lélegezni folyamatosan és nem az, hogy egy kilégzést. Próbáld ki, talán kapsz? "

A kör nevetett.

„Látod, látod, ez lehetetlen. Energia egyensúlyban kell lennie. Ha van feszültség, meg kell változtatni a pihenést. Most megpróbáljuk dolgozni az energia yin ".

Elkezdtem emlékezni minden, amit tudni a kétféle energia hagyományos kínai filozófia ... Azonban elején Baskakov figyelmeztetett, hogy ő nem foglalkozik az elmélet és a különböző kifejezéseket használ, hogy jelezze az irányt a gondolatait.

Az életben nyugodt fokú, persze, nem éri el. De meg lehet közelíteni

„Általában úgy működik, mint egy masszőr? - ábrázolta túlzottan erőteljes mozgásokat. - Így aztán elfárad és izzadás, és az ügyfél repülő minden irányban darabokat a hús. Ez yang. Mi fog tenni egy másik ... De kell egy önkéntes. "

Minden, amit időzött. Akkor azt hittem, hogy amióta ... és felemelte a kezét.

„Feküdj le,” - felkérte a vezetője, rámutatva, hogy a közepén a kör. „És mi?” - „Semmi, csak menni.”

És kiderült, hogy a testem nem osztja elhatározásomat. Úgy tűnik, hogy bonyolult - feküdjön le, és nem csinál semmit. De fekve mindenki előtt, úgy éreztem, nagyon kényelmetlen. Ahhoz, hogy megszabaduljon a merevség, vettem a legtöbb nyugodt jelent, kinyújtotta a hátán, a kezét a feje mögött, és a mennyezetet bámulta.

„Egy ilyen ügyfél a munka, természetesen lehetetlen - volt rám hang vezető. - Nézd, az egész test van befogva. Lábbal, karokkal ... "

Wow! És azt gondoltam ... rasplela láb kinyújtva karját a test mentén. Most ő boldog lesz? Elvégre vagyok klasszikus shavasana - jelentenek a jóga, a pihenés. Vezető, mint egy hallott a gondolataimat.

Die lehet bármilyen helyzetben, az azt jelenti, hogy bármilyen helyzetben pihenhet

„Savasana, - mondta -, a hullát jelent. De tudod mit? Végtére is, a halottak nem hazudnak. Ezek után úgy helyezzük. És néha fonta karjait ... (Ne adja be a provokációnak - Úgy döntöttem, és nem mozdult.). és szemet huny, ami azt a fajta alvás. Ez egy módja annak, hogy elkerüljék gondolkodik a halál, azt állítani, hogy az emberek csak elaludt ... És egy igazi hulla jelentenek - maximális telepítési testtartás, kitárt karral és lábak ... "

„Vitruvius, ahogy Da Vinci?” - mondta az egyik a kör. „Körülbelül. Halál - a maximális kikapcsolódást. Kinyitotta a szemét, az alsó állkapocs leesett ... „szerint visszafogott kuncogva, rájöttem, hogy a vezető megmutatja, hogyan néz ki ez. „Tehát, ha találkozik valakivel ezen a módon, tudja, hogy ez - a mi emberek! Miután tanatoterapii ... "

A nevetés nőtt. (Soha nem gondoltam, hogy beszél a halál annyira szórakoztató, hogy felébredjen.)

„Az életben van egy bizonyos fokú kikapcsolódást, persze, nem éri el. De közelebb kerülhetünk ... csak te lélegezni, kérem. És azt is lélegezni”- mondta nekem, és rájöttem, hogy tartani a lélegzetem.

Sok gyakorlat kezdődött jelenlétét. Ami furcsa éreztem, akkor is, ha nem volt fizikai kontaktus.

Ez előttem ért, éreztem a meleg meg a kezét. Voltak más gyakorlatokat, „yang”. Például az egyik résztvevő elment a képzés, ábrázoló elhunyt és a négy kipróbáltam „felrázza” kihangosító, például, hogy mondjon valamit, azért nevetett.

Mindig tartottam magam befelé forduló - de kiderült, hogy nem voltam olyan könnyű húzódnak be magát! Furcsa módon, hogy könnyebb volt elfordulni nem szavakból, hanem a fizikai hatásai: egyéb feladatok négy másik embert lökdösni, megrágott és csiklandozta, amíg vakon elmerül, valahol mélyen, így a teste egy távoli felületre.

... Egy kör kezébe át nagy fotók: fagyasztott hegymászó ül, dőlve a kő; sárgásfehér Dalai-láma test, ami kiderült sérülésmentes. Ez a csendes, és hirtelen a lány mellém nem bírja: „Mennyit lehet. Miért mutatja mindannyiunkat „egy rövid szünet után hallható többen:” Mi a baj ezzel? Ha nem tetszik, ne nézd. És kíváncsi vagyok! "

Négy embert lökdösni, megrágott és csiklandozta, amíg vakon elmerül valahol mélyen

Érdekes, azt hiszem, a vezető menet közben. Kérdezte a lány milyen gyakran kérdezik csoportokban: „Mit érzel?”. De választ a kérdésére közvetlenül:

„Van két gólt. Azt akarom, hogy lásd, hogy ez a halál nem úgy néz ki, mint egy hamis, hogy minden nap jelenik meg a képernyőn. És az általa előállított egészen más benyomást. Mit - Mit érzel most. A második cél -, hogy milyen gyorsan lehet váltani, az egyensúly helyreállítása. "

Igen, a halál (még a képen) képes megzavar. De ahhoz, hogy az egyensúly helyreállítása - hogyan? A zavart I obvozhu körülnézek és látom, hogy minden egymásra néznek. Képek az időközben visszatért a mester, ő nyugodtan állapít őket félre.

„Van még kérdése? Ha nem - ebédszünet! "

És ez szükséges, minden azonnal emelkedni, indítsa mintha semmi sem történt volna beszélgetni, hogy gyűjtsük össze a dolgok ... Nos, vacsora - élelmiszerrel érintkező saját testével. Lehet, hogy ez a helyreállítás egyensúly?

Megpróbáltam sokat ezen a két napon, és csendben büszke nyitottság az új tapasztalat és képes váltani. De ez a gyakorlat, úgy éreztem, hogy valahol bennem egy arc, ami megijesztett ugrani. Ez volt az úgynevezett ártatlan - „Magic Carpet”. Azért választottam egy pár Irina - alacsony, vörös hajú nő, aki valamit, nekem úgy tűnt, olyan volt, mint én.

Először is, az összes résztvevő elfoglalták helyüket -, és én alig várom, hogy feküdjön le, és becsukom a szemem, és úgy érzi, még valami rendkívüli dolog ... De kiderült, hogy a „repülő szőnyeg” fog repülni a veszélyes területet, ahol a nappali lehet csak egy „szórólap”. Meg kellett eldönteni, hogy melyik a kettő.

„Úgy érzem, zavaros, nem tudom, mit kell tenni” - Azt mondta Irina. „Tudom!” - felelte határozottan, és lökött a vállát.

Ezután egyesével kitaláltam három gyors gondolatokat. Először is, mi az erők nagyjából megegyezik, nem az a tény, hogy én is tolja. Másodszor, hanem tudom húzni a bokáját, így esett. Harmadszor: ez lehetséges, a csökkenő, fáj a feje Irina. Aztán elvitt a könyökével a mellkasban. És úgy döntöttem, - nem, ez még mindig egy játék. Nem érdemes olyan mellemet, vagy a nyakát. És elmentem a szőnyeg.

Volt egy másik nem várt eredmény: lettem rendkívül könnyű elaludni

Amikor az edzés véget ért, és mindenki ült egy kört, a fogadó megkérdezte: „Tehát, aki meghalt?”

„Azt - mondta a fiatalember. - Nem tudtam nyomni egy nő. "

„Összeborultunk, és hogy egy ember!” - két lány boldogan válaszolt.

„Tehát - Baskakov mondta - van három halott. Ki más? "

Tehát nem tudom - talán volt akkoriban tévesszen? Lehet, csak nem volt elég akarat, hogy élni? És emlékszem a múló hideg, amikor felemelte a kezét. és egy furcsa értelemben a szabadság, igen, meghalt - és most, hogy vigyen?

Elmentem tanatoterapiyu nem terápia, de a kedvéért a csoport. És kaptam, amit akart: ez egy igazi kaland. De volt egy másik nem várt eredmény: lettem rendkívül könnyű elaludni. Emlékszem, egyszer mayalas a buszos túrák, hosszú utakra. És az utóbbi időben repültem 08:00 és aludt fele annyi idő alatt, bár a szék nem nevezhető a legkényelmesebb ágy a világon.

A módszerem tűnhet sivár, de nekem működik.

Azt hiszem, igen: a rossz testtartás? De akkor meghal bármely helyzetben, igaz? Tehát, bármilyen helyzetben, pihenhet. És én pihenni - és felébredsz egy másik időpontban.

„Ahhoz, hogy élni, meg kell, hogy képes legyen könnyen visszatérhet az egyensúlyi állapotot”

Miért pszichológus érdekli a halál?

Emlékszem, hogyan és mikor kezdődött. Odesszában, én 5 éves. És hirtelen rájöttem, hogy meg fog halni. Én olyan erőteljesen borított ezt a felismerést, hogy sírtam egész éjjel. Féltem, de még inkább kiábrándító.

Minden vég -, mert ez egy olyan igazságtalanság! Ezért úgy döntöttem, hogy meghódítsa a halál. Először akartam, hogy orvos lesz. A szülők féltek, hogy sétálj a gyógyszertár - rögtön követelte, hogy megvásárolja a legnagyobb és legragyogóbb (ahogy most már értem, hogy ez egy fecskendővel öblítse át a gyomorba).

Aztán rájöttem, hogy a gyógyszer nem szünteti halál. Aztán gondoltam halhatatlanságot. Úgy döntött, hogy lesz egy pszichológus.

Miért nem lehet nem gondolni rá egyáltalán?

Aki helyettesíti a halál realitását a fejéből, megfosztja magát az életerő. Az élet és a halál összekapcsolódik, mindkét belégzés és kilégzés, találkozó és elválás. Ha nem búcsúzni, nem lesz a következő ülésre. Ha nem tud lélegezni, nem ihletet. Igyekezett nem gondolni a halálra, amit fagyasztva fagyok - és életünk megállt. Emlékezz, néz ki, mint a yin és a yang? A fehér központ - a fekete pont. És fordítva. Maximum fokozó egykomponensű találjuk magunkat, azon a ponton, a másik.

Az élet kezdődik a halál a szív. És fontos, hogy megértsük ezt annak érdekében, hogy úgy érzi, az egyensúlyt. Ez az egyik legfontosabb fogalmak tanatoterapii.

Úgy véljük, hogy az alapja minden lelki problémák és testi betegség - zavart egyensúly aktivitás és passzivitás. Ha az egyensúly megbomlik, egy instabillá válik. Mindig valami a mérleg - a stressz, a kórokozók, a különböző eseményeket.

Ahhoz, hogy élni, meg kell könnyen visszatérhet az egyensúlyi állapotot, hogy fenntartható legyen. Ahogy poharat, amelyet vissza arra a pontra, az egyensúly, mivel ez nem húzza a különböző irányokba.

Mi feladat tanatoterapii?

Azt mondják, hogy a látvány egy szakadék bizonyos okok kétségbeesés, míg mások a vágy, hogy hidat építeni. Saját probléma -, hogy az emberek nem esnek kétségbe. Végiggondolva a halál nagyon sok képzelni egy hosszú, fájdalmas halványuló, tehetetlenség, betegség, szenvedés. Miért, nem tudom? az

ed, amikor a stopperóra történik egy másodperc alatt. A nyilak nem harc a fájdalomtól. Mi megy el a gyertyát? Itt van, amit a jobb halál. Ez egy könnyű halál, a csúcs az egészség.

A hagyományos kultúra az emberek úgy elfogott hosszú ideig, néha évekig. És csendben készül, felismerve, hogy ez az esemény - az élet része, a természetes halálig, nem valami szörnyű és ellenséges. Elvesztettük ezt a kultúrát, de vissza lehet állítani.

Az osztályteremben, hozunk létre olyan környezetet, amelyben ez biztos, hogy érintkezzenek a gondolat, hogy a halálát. Négyféle pszichológiai problémákat, hogy megoldjuk a dolgozó a szervezetben.

1. felesleges ellenőrzési probléma - a test a vetület a fejét.
2. Megsérti a kapcsolatok - ez a mellkas és a karok.
3. Szexuális kapcsolat - az ágyék.
4. A probléma a támogatást, a stabilitás - lába.

Hogyan történik ez? Haszontalan beszélni róla, csak akkor tudjuk próbálni, és nem.

Három kiadás technológia

Munka a test vagyunk képesek megbirkózni a hatása trauma, ami velünk történt a távoli vagy közelmúltban.

Meditáció: A három technikákat használt pszichológusok

A buddhisták, a meditáció - alapján a vallási gyakorlat. De ez is egy hatékony módja annak, hogy felszámolja a pszichológiai feszültség, stressz, puhító erős érzelmeket. Pszichológusok elfogadott meditációs technikákat. Bemutatjuk nektek a hárman.