Seat-szimulátor, a gerinc
Seat-szimulátor, a gerinc

Ez a gép célja a felnőttek, ami a mozgásszegény életet. Ez különösen hasznos azok számára, akiknek munkája hosszabb ülés egy helyen, a munka a számítógép és a papírmunka. Köztudott, hogy a foglalkozási megbetegedések ebben az esetben legtöbbször derékfájás. aranyér. prosztatagyulladás. porckorong sérv. gyulladásos rendellenesség az urogenitális szféra, visszerek.
Mindezek kellemetlen és veszélyes betegségek által okozott egyik oka - a mozgás hiánya. Emiatt megzavarta a normális véráramlást, stagnálás dolgozzon, test sejtek nem kap elég tápanyagot és az oxigént. Ezért - a elvékonyodása a porckorong porc, különféle gyulladásos és egy általános gyengülése az izmok.
Még a rendszeres testmozgás munka után nem mindig oldja meg a problémát - sőt minden nap a frissen felhalmozódott negatív hatása a mozdulatlanság. Az ülés szimulátor, hogy elkerülje ezt a nagyon is lehetséges. Használd az egyszerű és kényelmes - Egyszerűen clip bármilyen székre, beleértve a munkahelyen.
Seat-szimulátor tesz ülő személy instabil helyzetben. A kiegyenlítő elem csak egy pont a támogatás, és három szabadsági fok: előre-hátra hintázott, jobbra és balra, és forgassa el mindkét irányban.
Hála az ilyen mobilitás ülés személy bekapcsolja a vesztibuláris rendszer, amely magában foglalja az izmok tervezték, hogy tartsa a testet az egyensúly. Ez elsősorban a rövid, mély izmok kapcsolódnak a gerinchez.
Idővel, az izmok megerősödnek, és visszatért a csigolyák a megfelelő egészséges állapot. Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a degeneratív betegség lemez és isiász, és enyhíti a görcsöket, korrigált testtartás. A megerősített véráramlást a dolgozó izmok táplálkozás javítja csont és porc.
Ugyanakkor, az ülés szimulátor kiküszöböli a stagnálás a vér összes kismedencei szervek, így kerülik a nők gyulladás a méh (adnexitis), és a férfiak - prosztatagyulladás. Az állandó vérkeringést is szolgál a hatékony megelőzés az aranyér.
A megfelelő pozícióban a gerinc válik garancia megőrzése mentális képességeit. A gerinc az állapotától függ az agyi keringés - igen gyakran problémák esetén, a nyaki gerinc vannak gyakori fejfájás, krónikus fáradtság szindróma, csökkent gondolkodási képességet és memorizálni információkat. És néha mégis elég, hogy vigyázzon a lapos testtartás.
A hatékonyság kétüléses szimulátor hasonló a hippoterápia - terápia segítségével lovon. Abban az időben, a feltaláló a tréner Vladimir Tolstunov legyőzni saját problémák a gerinc felhasználásával hippoterápia. Alkalmazkodni a mozgás a ló, egy személy megfeszítésére és fejleszteni azokat az izmokat a gerinc, ami általában nem vesz részt. Vladimir Tolstunov létrehozott egy szimulátor, amely utánozza a mozgásokat, és lehetővé teszi a gerinc, az egészség megtartásához nélkül extra költség és idő.
Az ilyen helyet különösen ajánlott szakértők a Központ kineziterápia - tudomány, a kezelés a mozgás. A tudósok szerint a legtöbb egészségre kapcsolatos problémák a helytelen pozícióban a gerinc.
Az ülés is hasznos az idős emberek, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, és szenved a csökkentett teljes hang. A járművezetők számára otthoni használatra, ez segíthet enyhíteni a krónikus fáradtság hátul.
A legfontosabb, hogy hatékony felhasználása képzés válik rendszeres ülést. Célszerű használni minden nap több hónapig. Az első napokban a hátizmok észrevehetően fáradt, de a jövőben ők erősíteni és a fáradtság halad. Seat-edző lehet használni bármilyen hagyományos bútorokkal. A legnagyobb tömeg, amely az ülés van kialakítva, - 100 kg.
Hatások szervezet
Vonatok a hátizmok.
Segít megszabadulni a verandára, és tartsa sima testtartás.
Ez szolgál a megelőzés a degeneratív betegség lemez, isiász, gerincferdülés.
Javítja a táplálkozás porc és csont a gerinc.
Aktiválja a vérkeringést a kismedencei szervek és a gerinc.
Javítja az agyi vérkeringést.
A jótékony hatással van a mentális képességeket, a memória, a gondolkodás.
Ez kompenzálja a fizikai aktivitás hiánya.
Ez megakadályozza, hogy a gyulladásos folyamatok az urogenitális területen.
Ez megakadályozza, hogy a fejlesztési aranyér és a prosztatagyulladás.
Jelzések
Megelőzés és átfogó degeneratív betegség lemez, isiász, gerincferdülés.
Felépülés gerincsérülések.
Hosszan tartó munka ülő helyzetben.
krónikus fáradtság szindróma.
Megelőzése mentális hanyatlás teljesítményét.
Megelőzés visszerek.
Megelőzése gyulladásos urogenitális betegségek férfiak és nők (adnexitis, petevezeték-gyulladás, prosztatagyulladás, cystitis, urethritis, stb).
Megelőzése porckorong sérv.
Adagoló
Helyezze az ülést a hagyományos bútor (szék, fotel, szék, stb). Nem helyénvaló, hogy telepítse az ülés is lakástextíliák, mivel az, amikor ez a „fulladás” súlya alatt ülő személy.
Leszállás az ülésen először elővigyázatosságot igényel, mert az izmok nem használják állapotban instabil egyensúlyi. Szánjon rá időt, a lábad váll szélesség mellett, kezében a kiegyenlítő elemet két kézzel esnek neki, lassan változó a testsúly a földre, és nem kell, hogy a lábát a padlóról. Óvatosan kedvet kapjanak az Ön számára új állam ülések az instabilitás.
Vegyünk egy helyet a kényelmes helyzetben, és óvatosan rázza a medencét. A kiegyenlítő elemet kell előre döntve körülbelül 15 fokkal. 5-20 perces ülés (az idő függ az egyén), akkor meglepődve érezni, hogy spontán és erőfeszítés nélkül megfordult a vállát, és kiegyenesedik a hát. Szabályozza a növekedés a terhelés az izmok a gerinc átalakulhatnak láb és összeadjuk őket magad.
Határozzuk meg a maximális időtartama ül egy kényelmes pozícióban a hátsó egyenes egyensúlyát. Ehhez üljön az ülésre, az ágyék enyhén meg kell beomlott egy idő után aktiválja a gerinc és a medence izmait okoz egy érzés koncentrált terhelés a legtöbb gyengült izomcsoportokat, és néha fájdalmas.
Tehát megnyilvánult izmos hiba ezek az izmok - ez annak a jele, hogy a végén a testmozgás és a kezdeti időtartama a gyakorlat. Meg lehet tenni 2-4 alkalommal egy nap alatt az első héten. Hamarosan kellemetlen jelenség megszűnik, mi lesz a megerősítését ezek az izmok a leginkább. Ugyanakkor jön a hirtelen szabad mozgását - függetlenül attól, hogy a funkciók a szám a jobb illeszkedés mindig meg szép és nyugodt.
Fokozatosan, a terhelést a vázizmok a gerinc növelhető növekszik az idő és a testmozgás gyakoriságát. Azoknak az embereknek, akiknek a munkája kapcsolódik a hosszan tartó munka ülő helyzetben, az ideális megoldás az lenne, hogy a gyermekülés az egész munkanap.
Az adaptáció az ülés, akkor add gyakorlatokat csatlakozik minden izomcsoportot. Így az alapvető különbség a referencia helyzetben egy módszert a megtartó emberi test ül az ülésen - felfekvési lábak (padlólemez kereszttartója, vagy részben), vagy karok (asztal, szék karok). Nyúlik az izmokat, amire szükség van a kilégzést. Biztonsági okokból, ne tartsa az ujját kiegyenlítő elem alulról - gondatlan lelapul, és megsérül.
Az első helyzetbe - ül egyenes háttal. Hangsúlyt lábujjak meghúzni a súlya alatt terhelés rovására a test, kivéve a gyakorlása vázizmok a gerinc magában az izmok az alsó húr. Kövesse a lengő medence oda-vissza forgó mozgása a medence felváltva mindkét irányban.
Az ülések ugyanabban a helyzetben végezhetjük a szimuláció lovasterápia. Ez lehet néhány lehetőség: 1) Döntse a medence egyik oldalról a másikra egyidejű emelkedés a térdek és medence megfordulása felemelése nélkül a lábujjak a padlóról; 2) Döntse a medence egyik oldalról a másikra egyidejű emelkedés a térdek és medence irányítani a szétválasztása a lábujjak a padlón egy gyakorisága legfeljebb 100 „lépéseket” percenként.
A második helyzetbe - ült egyenes háttal, kezében megáll, láb le a földre, a tömeg terhelés miatt a törzs és a lábak. Végezze el a következő gyakorlatokat: 1) váltani előre a kiegyensúiyozőtag tekintetében a támaszpont, a medence előre-hátra hintázott (fel és le); 2) tolja a kiegyenlítő elem hátrafelé képest a forgáspont, a medence ringató oda-vissza (fel és le); 3) forgómozgását a medence váltakozva mindkét irányban. Ezekben a gyakorlatokban, amellett, hogy a vázizmok a gerinc van szó, és a felső zónában az izmok és az izomrendszer.
Mind a gyakorlatok az izmok terhelést lehet igazítani a változó a távolság a támogatás (csúszó kar vagy láb), és a mozgástartomány és nagysága a medence dőlésszöge középső helyzetben kiegyenlítő elem.
Mindig emlékezni - bármely időszakában a foglalkoztatás problémáját izomcsoport fájdalmas lehet. Próbálj meg emlékezni indítványt, amelyben előfordul, és nagyobb mértékben teljesítette éppen ilyen gyakorlatokat.
Ellenjavallatok
A higiéniai követelmények
Megfelelőségi igazolás № ROSS RU.DM29.V08208.