Nem akar aludni itt a válasz
Nem akar aludni, akkor egy kako élénkítő anyag, például erős feketekávét. De ne túl gyakran, és sok is használni, mint egy nagy mennyiségű koffein a szervezetben károsítja a szívet és a májat, és más szervekben.
Akkor tegyen valamit nagyon aktív tartani a test mozog, akkor nem akar aludni. Mert általában, ha elolvassa a könyvet, vagy TV-t nézni, akkor még rosszabb, még álmos. A hangulat unalmas és lassan át a bak az ágyba.
És általában, hogy jól érezzük magunkat, legyen éber és aktív, megy olyan jó éjszakai alvás. Ha, például. meg kell tölteni az éjszakát a munkahelyen, az ügyeletes, majd egy jó éjszakai alvás előtt ma délután, és akkor lehet inni kávét. "
Ha Ön diák, és holnap a munkamenet vagy a munkából, és a boksz este vagy van egy halászati út a második napon, és harapós csak ment -, akkor tényleg nem tud aludni, és te is tudod, de a testek elfelejtik!
Tehát, emlékszem, az első, hogy egy személy tud aludni csak 7 napig!
Akkor azt szeretné, nem akarja - vágja és sokáig.
Tehát ne bántalmazni tested.
* Feet egy medence hideg vízzel (vagy meleg - mint valaki)
* Zenélni, ahol 2-3 perc alatt lesz éles kiáltásokat vagy ingadozások - ez nem teszi lehetővé, hogy megszokja és az alvás
Igyál sok kávét
* Tedd magad erős teát cukor nélkül - 3-4 zsák per csésze - ne vigyük túlzásba - „- megállítja a szívet túlstimuláció
* Insert illeszkedik a szem
Kapcsolódó kérdések
- Milyen szép nyakkendő sál?
- Egészséges alvás: hogyan válasszuk ki a matracot és az ágyneműt?
- Hogyan készítsünk egy csepp?
- Hogyan juthat el a zsír?
- Hogyan készítsünk egy világosabb tónusú krémmel?
- Hogyan gyorsítható a felső szemhéj?