Miért van a fáradtság a terhesség védjegyek fokozott fáradtság, korai, idő, mint
Majdnem minden nő a terhesség korai szakaszában jelentkezik álmosság és fáradtság. Ugyanakkor, mivel a gyógyszer, a fáradtság, miközben kezében egy gyermek - ez elég természetes reakció a változások a hormonális rendszert a nők.
Bármilyen okból, fáradtság jelentkezik a terhesség alatt, és hogyan lehet megszabadulni az álmosság ebben a kényes a valós szex, időszakban?
Mivel úgy tűnik,
Az első trimeszterben a női test stressz alatt. ott kezd kialakulni egy új élet, tovább tart az energia visszatér, mint korábban. A szint hormonok a vérben egy fiatal anya nő többször is, és az anyagcsere kezd dolgozni sürgősségi módban. Ebben a tekintetben a test kér több energiát fenntartása létfontosságú rendszereket. Hiánya az energia hatására nő a nappali álmosság, fáradtság és kimerültség, akkor is, ha fizikailag és mentálisan nem aktívabb. Szintén fáradtság terhes nőknél lehet hiánya okozza a vas vagy a folsav a szervezetben.
ártalmatlanítási módszerek
Visszatérés normális állapot, és az energia a fiatal anya kétségtelenül pihenni. Alkotnak maguknak egy kényelmes és biztonságos légkört, ahol kipihenheti magát, és egyedül lenni vele, amit akar. Ne feledkezzünk meg a mért friss levegőt.
A terhesség alatt, az is fontos, hogy tartsák tiszteletben a kiegyensúlyozott étrend. Ahhoz, hogy megszabaduljon a fokozott fáradékonyság ajánlott növelni a kalóriák számát 300-500 egységet a korábbi szintre. Próbálj meg enni kis étkezés, étkezési legalább 5-6 alkalommal egy nap. Étkezések között lehet enni friss gyümölcs, zöldség, egy marék dió vagy szárított gyümölcs - akkor kapsz egy lökést az energia, hogy a többi nap. Kerüljük a koffeint és a cukrot.
Menekülés aluszékonyság segítséget és egészséges alvást. Ha a nap folyamán szeretne aludni, ne tagadja meg magától ezt az igényt: hogy egy nap 2-3 órát pótolni az elvesztett energiát.
Fontos, hogy lássa a morzsákat!
Hogyan, hogy elég időt a gyermek, és ne felejtsük el magáról?
Szerelem volt első látásra!
Tudja meg, mit szuper anya!
Pelenkák, amelyek nem szivárog!
10 tény a immunitás: igaz vagy hamis?
Aktiválja a lokális immunválasz torok
Megtanulják, hogyan kell élni egy világos és minden van ideje!
Hogyan kell kezelni a gyulladást?
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
Csillag megosszák érzékenység
Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba
Mindent tud allergia?
Díjai iskola és óvoda: hogyan ne felejtsük el semmit?
Ki eszik a káros baktériumokat és vírusokat?
Részt vesznek a fotópályázat! Ossza meg eredmények
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Nagyon myagenko, kellemes tapintású, nem kémiai szag. hogy e
Kapcsolódó hozzászólások a témáról: „Miért van fáradtság a terhesség alatt?”
Miért vannak görcsök terhesség alatt
87 leggyakoribb panaszok és problémák a terhesség alatt
87 leggyakoribb panaszok és problémák a terhesség alatt
A tudósok rájöttek, hogy a szülők választhatnak a kedvencek
Hogyan lehet megtörni a ciklus a krónikus gyulladás?
Az állami duma arra utalnak, hogy növelje pótlék
Lányok, mik voltak a tünetek a terhesség korai szakaszában.
Határozzuk meg a terhesség korai szakaszában