krónikus fáradtság szindróma, a tünetek, hogyan kell kezelni
Manapság fontos, hogy egy aktív személy, aktív, könnyen a vonat. Gyors döntéseket, és képes legyen alkalmazkodni a gyorsan változó életkörülmények között. Hosszú munkaidő, utazás és a járatok a különböző időzónák és éghajlaton, megsértve a normális alvási ritmus, rendszertelen étkezés - a ritmust a modern élet. És, hogy egészséges, hatékony, és ellenálljanak a modern élet üteme, az emberek képesnek kell lennie arra, hogy meggyógyul. És ha ez nem történik meg?
A előfordulása krónikus fáradtság szindróma
Ha egy személy tapasztalatok gyengesége, hogy nem megy a többi után és az alvás. Rosszabb után fizikai vagy mentális stressz és ez az állapot tart néhány hónapig - a krónikus fáradtság szindróma. Állapota a személy lesz nagyon instabil, nehéz észlelt változások a környezetben, szakmai és kommunikációs készség. vitamin bevitel nem segít. A férfi szó szerint „lassú” annyira rossz, hogy van vezetve a külvilággal.
Ennek okai a betegség még nem teljesen tisztázott, a tudósok előadott egy másik változata, hanem egy pontos meghatározás a mai napig nincs.
Néhány tulajdonítani, hogy a hiány a tápanyagok és vitaminok, nyomozás nagy fizikai vagy szellemi megterhelés.
Például, az emberek, akik hivatásszerűen foglalkoznak a sport, a tapasztalat gyakori izomfájdalom, ez annak a ténynek köszönhető, hogy az edzés alatt izomszövet tejsavat termel, ha az osztályok rendszeres, ez okozza bővelkedés sav, sportolók kell venni az anti-oxidánsok, hogy a sav semlegesítésére, vagy hosszú eljárás túlzott mennyiségű tejsav vezethet betegség.
Egy másik csoport a tudósok arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony kálium okozhatja a krónikus fáradtság szindróma.
Aktív életmód, a krónikus fáradtság szindróma, végezzen nehéz, de a mozgásszegény, inaktív életmód vezet letargia izomtónus, az elhízás, a szív- fejlesztés - és érrendszeri betegségek.
A tudósok úgy vélik, hogy legalább egyszer az életben, mindenki érintette volna ez az állapot a krónikus fáradtság.
Hasonló tüneteket kettős látás, gyengeség a karok és a lábak, a légzési nehézség. Ezek a tünetek a myasthenia gravis, a betegség sok köze a krónikus fáradtság szindróma, a forgalom azonban kissé - más. De a kiváltó oka a közel egy.
Van még egy betegség formájában áramlás-, mint a krónikus fáradtság szindróma, a pajzsmirigy betegség, pajzsmirigy. Az az érzés, állandó fáradtság, ingerlékenység, depresszió, szívdobogásérzés.
Ezért nagyon fontos, hogy pontosan azonosítani és diagnosztizálni betegség, elemzése és okainak megállapítása egészségromlás.
A krónikus fáradtság szindróma - kockázati csoportok
A ritmus az élet folyamatosan gyorsul, az áramlás a különböző információs növekszik, a befolyásoló tényezők fejlesztése a szindróma. Sokan tudják, csak egy kis laza, és minden nagyon nehéz bejutni a ritmust. Az emberek nem adja magát pihenni, állandó gyors ütemben. Feszültség DC feszültség a mentális és fizikai erő, ilyen állapotban is előfordulhat emberekben után először az adományozott ülés befejezése után a projekt vagy befejezése után javításokat.
A férfi pontosan tudja, hogy mit jelent fáradt, majd ezt az állapotot újra és nem engedte, váltakozik dolgozni pihenés és erőt egyre kisebb. Többi nem teljesen meggyógyul. Minden alkalommal, hogy - fájdalom, fej, az izmok és a szemet. Munkaképesség esik, a férfi tolja magát a holtpontról, a problémák egyre nagyobb, mint egy hógolyó, és megszünteti a erők vannak. A feltétel romlik meg olyan mértékben, hogy az a személy nagy nehezen kikel az ágyból reggel.
Pszichológusok tanulmányozza az ok és hatás, de még mindig a spekuláció színpadon.
Egy személy lehet átvinni egy egyszerű megfázás, de az állam a betegség nyilvánul szövődmények - álmatlanság vagy aluszékonyság, fejfájás. gyengeség, allergiás kiütések, fogászati problémák, depresszió, izomfájdalom, a figyelem zavarok, seb vagy torokkaparás.
Hogyan enyhíteni az az állapot, a betegség
A legrosszabb dolog a krónikus fáradtság szindróma, megváltoztatja az életmódját a beteg aktív volt: barátok, fél, utazás, a munka, a „lélek” a kollektív. De minden megváltozik a szindróma, depresszió, fáradtság, fejfájás, és egy álom - a legtöbb otthoni és feküdjön le.
- Betartása a napi rutin (munka, szabadidő);
- A helyes módot a váltakozása pihenés és a fizikai aktivitás;
- Fizioterápiás kezelések (masszázs, douches);
- Pozitív érzelmek (utazás, kedvenc hobbija, könyvek, filmek).
- napi séták;
- könnyű feladat;
- úszás vagy más vízi kezelésekre;
- kerékpározás;
- légzőgyakorlatok;
- rehabilitáció.
Szabályzat táplálkozás a krónikus fáradtság szindróma
Ha bármilyen betegség mindig ajánlott étrend, amely kiegészíti az orvosi találkozókat. Összes tápanyagot az emberi szervezet megkapja az élelmiszer. A krónikus fáradtság szindróma nem kivétel. Ugyanezt kell gazdag étrend az emberek CFS:
1. További friss gyümölcsök és zöldségek nem drága tengerentúli, azaz a lakóhely szerinti régió a beteg;
2. A fehérjék - hal, hús, alacsony zsírtartalmú fajták, diófélék;
4. Tea gyógynövények: menta, lime, kamilla, kakukkfű;
5. növényi drogok: vitaminok, tinktúrák.
Ezek általános ajánlásokat, minden eset más betegség, és a teljes tanfolyam az orvos által előírt.