Hogy ne legyen egy szürke egér és add magad bizalom és báj
Nos, ha örökölte a bizalmat a géneket. Figyelemre méltó, hogy amikor a önbecsülés erősíti a szülők, a tanárok és a barátok. Mi van, ha valaki nem rendelkezik ilyen szerencséje? Ha egy nő, gyermekkora óta mindig is kritizálták, sőt megalázott? Ez azt jelenti, hogy örökre ítélve, hogy nem feltűnő, és zárt örökre komplexumok? Egyáltalán nem! Tanulás, hogy egy szürke egér, amennyit csak tudsz! És még szükség.
Akár tetszik, akár nem, az emberek megítélni minket a látszat. Szóval csak nem kerülheti megy a boltba egy új szekrényt. Egy nő, aki felöltözve divat szerint, hogy megkapja a többiek figyelmét, automatikusan érzi benne. Valóban megfelelnek a ruhákat is értékelik, így a változás ez az elem, hogy valami újat az életedben.
Természetesen bármilyen ruhát kell tudni viselni. És ha nem használják ruha, vagy magas sarkú, akkor meg kell gyakorolni. De meg lehet szokni jó gyorsan. A legfontosabb dolog - ügyelve a megjelenés erősíti önbecsülésüket szerint a gondolatainkat, hogy mi vonzó. És akkor kevésbé félnek a kritikát. Mi nem beszélünk a növekedés a hiúság, hanem arról, hogyan lehet megtalálni a saját stílusát, amely a legjobban megfelel az Ön személyiségét.
Nagyanyáink igazuk, buzdítva minket gyermekkorban: „egyenesbe! ”. Az emberek képesek minden helyzetben tartani a fejed nagy és messzire előre, csak nem lehet középszerű. Ők mindig az életet, amit akarnak és a siker eléréséhez minden. Kint az utcán, kiegyenesedik a vállát, és emelje fel a fejét. Séta csendesen és simán, nem rohan. Ne lepődj meg, ha az emberek elkezdenek figyeljen meg férfiak és rád mosolyog. Csak mosolygott vissza. Ez is növeli a bizalmat.
Kezdje el sportolni. Gyakorlat ad egy csomó energiát, javítja a megjelenését. Ez az érzés, hogy csinálsz valamit magának. Ne feledje azonban, hogy ingyen van a belső sor gyakorlatok nem lehet! Nem, a testmozgás nem segít, főleg, ha azok nem hozza meg az öröm. Választani, mi a legjobb neked. Ha szeretné, hogy úszni - iratkozzon fel a medencében. Ha inkább aerobik - sok fitness klub.
Naponta többször, hogy az idő a légzőgyakorlatok. Hosszabb szabadban, használjon légzés membrán. Legyen minden lélegzet lesz, mint mély, nem csak emelésével a mellkas, hanem amiatt is, hogy a gyomorban. Megteheti ezt a gyakorlatot fekve, állva, vagy akár séta közben. Mély rekeszizom-légzés nyugtatja, gyógyít és erőt ad. Lehetővé teszi, hogy úgy érzi, könnyű és nyugodt. És akkor elkezd menni egy másik - sima és szexi.
Állj a tükör elé, és nézd meg az elmélkedés kedvességgel. Próbáld megtalálni valamit, ami nagyon kedvellek elképzelni. Gyönyörű haj, mosoly, bölcs szemek. Igen! Hogy javítsa a önhitt pozitív gondolkodás ereje. Mindig nézd a jó pontokat - jellegét, az elme, a képesség, hogy a szépség. Ön egyedülálló! Meg kell bizonyítania naponta.
Ne összpontosít csak magukat, ugyanakkor felismerik az előnyeit mások, és mondd el nekik róla. Megy előre, és próbálja meg, hogy a másik, ami a legjobb nekik. És akkor könnyebb lesz, hogy a jó oldalon magad, ne legyen szürke és nem feltűnő, méltatlanul elfeledett minden.
Ehelyett a puzzle, hogy hol kap önbizalom, kezdenek viselkedni, mint egy ember, aki tudja, mit jelent a szó „bizalom”. Összehasonlítás félelmeiket, korlátok. Ez egy jó módja annak, hogy javítsa az önbecsülés azonnal. Nem feltétlenül csak kisegíteni, csak jobban szereti magukat.
Kezdjük a kis dolgokat. Például, próbálja mosolyogni járókelők az utcán. Akkor lehet lépni a bonyolultabb feladatokat. Félsz, hogy új embereket megismerni? Ne elkerülni a zajos cégek. Látni fogja, hogy csak akkor történik elején az elnyomás, majd mindegyik után üdvözlő félelem egyre kisebb. És az a tény, hogy nagyon nehéz lesz könnyebb, és végül, nagyon egyszerű.
Ez csodálatos. De nem vagyunk képesek megfelelően reagálni a bókokat. Ha azt mondják nekünk, hogy mennyire jól nézünk, érezzük zavarban. Azok számára, akik nem bánják, hogy adjunk báj és a bizalom, pánik reakció. Azonnal el kell kezdeni zavarban kifejezéseket, mint: „Ugyan már ... Ez egy régi blúz ... ez a táska száz éve ...” Ez nem lehet megcsinálni! Megöli magát magabiztos nő.
Válaszul egy bók jobb, mint egy mosoly. Hallgatnak. Hadd környező látják reakció akkor nem hír. Különösen akkor, ha a dicséret származik a férfiak.